通常一個人想要的東西很多，但需要的東西很少，絕對不可或缺的更少。 二、要詳細考慮自己是否已有相同或類似的物品，以免重複購買的情形發生。 三、避免在百貨公司或商場特價、週年慶等時段去逛街，如果非去不可，則攜帶少量現金，並避免支票或信用卡隨身。 據有關調查顯示，強迫性購物的行為可導致患者陷於經濟拮据，甚至影響婚姻關係。
強迫性購物常常合併其他的精神科疾患，千萬不要一見到瘋狂購物的人就斷定是躁鬱症發作，有許多購物狂的人合併的是憂鬱症或焦慮症。 藥物治療主要以抗憂鬱劑為主，尤其是「血清素回收抑制劑」，對某些強迫性購物有控制效果；除藥物之外，認知行為治療亦具有療效。 強迫性購買常與其他情緒疾患共病，如憂鬱症、焦慮症、物質成癮或其他行為成癮的病人等，也可能出現持續性購買行為；有些人會合併囤積症。
購物狂治療: 提升自尊感
如果你是一個運動迷，之前大概會注意到美國NFL的球場出現一些奇怪的「人」，他們穿著像是工作人員的制服，走來走去的好像在維持球場秩序，但是如果細看，就會發現他們並不是人類——他們的雙耳、頸部、後腦等處，都有非常明顯的機械裝置。 人類和AI之間的關係，也是過往許多著名的科幻電影想要探討的主題。 購物狂治療 購物狂治療 例如史丹利庫柏力克的《2001太空漫遊》，描述了有著超高智慧的電腦HAL 9000，因為無法認同人類的決策，導致它決定啟動「殺死人類」的計畫。 另一方面，史蒂芬史匹柏的電影《A.I.人工智慧》，則給予AI一個情感豐富的形象，機器人小男孩大衛對「母親」的愛和執念，表現出了深深的人性和情感。
最近有研究發現，英國的工作人口中至少有七成處於「長期破產」狀態，許多人都因為日常消費而陷入了信用卡債務。 購物狂治療2025 大多數人購物都是因為物品的價值和效用，而購物強迫症患者購物是為了緩解壓力、得到社會認可，並提升自我形象。 購物狂治療2025 購物狂治療2025 1、購物狂患者主要是一些精神孤獨、身心受損或是妄自菲薄的人，企圖依靠瘋狂採購來填補心靈的空虛，而現代的信用卡結算方式更助長了病情的發展，因為患者已不能及時發現錢包早已掏光。
購物狂治療: 生活心理學：為了別人認可，所以成了購物狂？
久而久之，買回家的物品越來越多，被家人或朋友視為為購物狂（shopaholic）。 這個統稱被現代都市人濫用，但又有多少人真正瞭解它實際的意思？ 根據Tyagi and Shyam（2019），購物狂現象（shopaholism）指一個人有極大的購物慾（shopping impulse）而該慾望會使一個人感到無比的不安。 所以，他／她會經常衝動性購物（compulsive buying），來排解內心的焦慮和擔憂。 Kraepelin（1915）發現女性比男人出現購物狂的現象更為普及。 臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師鍾安妮指出，強迫性購物尚未納入正式的精神疾病，可歸類在衝動控制疾患，與行為成癮本質上相似。
東華三院委託港大社工系於2008年至2009年進行調查，以問卷訪問了1400多人。 負責研究的大學副教授表示，研究中有6.7%受訪者經測試後，可被界定為「過度消費問題患者」，多達九成有債務問題，當中約兩成的債項高達30萬元或以上，而且他們傾向有較高的借貸額，而逾半數人更會重複借貸。 中大精神科教授指出，「購物狂」屬病態情緒行為，成因不明，但大多與情緒問題有關，患者初嘗大量購物而獲短暫快感後，長期以此減壓或渲泄，最終成為控制不了的習慣。 患者並非全屬富有人士，曾有當文員的「購物狂」欠下20多萬元債而需向心理醫生求助。 有大型研究發現，女性「購物狂」的比例遠高於男性，因市面上不少消費品均以女性為對象，價錢上相對低廉，加上現代女性經濟獨立，消息能力相對提高。 此外，女性患上抑鬱的個案較多，部分抑鬱患者會以不斷購物來渲泄，造成較多女性「購物狂」的現象。
購物狂治療: 購物狂的真實世界：檢視你是否有「強迫性購物障礙」
東華三院社會服務科主任表示，本港近年破產數個案字高企，該機構轄下的健康理財家庭輔導中心，去年就收到約七千宗因欠債而求助的個案，其中17%是由過度消費所致，當中25歲以下的青少年屬高危羣組，因消費過度而求助的個案高達四成。 購物本是開心事，可帶來愉悅感，也是推動我們勤力工作的原動力。 鍾安妮表示，以下量表可供參考，但無法僅依此診斷，醫師須與個案當面會談，澄清對購物的認知、症狀對生活的影響，確認後才能一起找到解決之道。
- 另外認知行為治療也有助改善強迫性購物症，在購物的當下可記錄心情、情緒、想法、購買原因以及好處、壞處等，也認知在此當下並非只有購物可以解決情緒問題等，並試著訓練替代的方法取代購物，如運動、聊天等，達到降低強迫購物的困境。
- 例如，一些準爸爸媽媽提前買好嬰兒的奶瓶、衣服等，能夠幫助他們想像寶寶出生之後的家庭生活的樣子，減輕內心的焦慮感。
- 因此，他們會將消費和他人的尊重感掛鉤，往往會吹噓自己的消費，迫切地與他人分享和炫耀，希望華麗的衣服和首飾能夠得到別人的讚美。
- 這類人會因為售貨員友善及特別的待遇而感到重要，尤其是售貨員能記下自己的名字。
你可能很難相信，對什麼事情都不感興趣的抑鬱病人也會是強迫性購物者。 1997 年法國學者的研究證明，抑鬱症與強迫性購物的共病率非常高，在參與調查的抑鬱症患者中，近三分之一（31.9%）有強迫性購物行為。 有些人會強迫性購物，與自身的童年經歷有關，在幼年的時候，如果遭到父母或他人的漠視，孩子便會轉而尋求替代性的安慰——如玩具、零食等。
購物狂治療: 瘋狂購物症的預防和治療方法
大多數時候，買東西確實會讓我們的心情變得更好，所以購物本身確實能帶來一定的心理療癒效果，關鍵在於明白自己的心理需求、把握購買行為的程度。 商業廣告上那些笑嘻嘻的面孔、溫情或歡樂的畫面都在傳遞一種信息：購買我們的產品，能夠讓你快樂。 當我們不夠快樂，又無法找到快樂的方法時，看到貨架或網頁上琳瑯滿目的商品的那一刻，你會產生一種錯覺：買下來，我就會快樂。 當然，在購物的狂熱過後，那些焦慮、憤怒、緊張的情緒並沒有真的消失，它們還在那裡，我們可能反而會感到深深的失落、空虛和負罪感，並最終可能引發羞恥感。 心理學界的研究都傾向於將強迫性購物劃分為成癮類（Addiction），有些人形容自己買東西時的感受就像喝酒一樣容易上癮，強迫性購物因此也會被稱為消費成癮（spending addiction）。 你就可以體驗到導演蓋瑞斯所說的：潘朵拉的盒子已經被打開了。
購物狂治療: 負面情緒Bye Bye！3本日本人際心理權威水島廣子好書推介 教你卸下內心重擔
反過來說，也有不少人衝動的購物是因為某些情緒問題，又或是因為腦部內分泌等原因形成的「強迫性購物症」，往往不僅造成生活上的麻煩，也帶來財務上的問題等惡性循環。 購物狂治療 研究表明，當你在一段時間內感到非常孤單空虛時，大型商場裡明亮的燈光、彩色的招牌、歡快的音樂都給人以愉快的刺激。 美國的一項研究還發現，老年人中存在大量通過電視及網絡進行過度消費的情況，這和這一人羣的性質有關：孤獨、無聊，經濟實力相對較強。 他們沒有地方可去，沒有人說話，就待在家裡買了大量無用的東西（即便是在兒女已經給父母購買了充足的生活必需品的情況下）。 尤其疫情的關係，當大家甚少外出時，待在家中百無聊賴，便花多了時間瀏覽各大網路平臺。
購物狂治療: 瘋狂購物症
這就是我們的時代，一個科技快速發展、 AI是最大的驅動力之一的時代。 最值得注意的是，AI已從高深莫測的研究領域，轉變為大家日常生活中不可或缺的一部分。 購物狂治療 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。
購物狂治療: 「強迫性購物」是精神病啊！5個問題測出你是不是購物狂
Bailey（2013）指出，使用零售療法時，並不是價格越高的物品，越能達到療癒的效果。 購物狂治療 人們可以買一些具有放鬆舒緩的小物件，既精美又實用，來幫助自己減壓和調節情緒，如香氛蠟燭、不同口味的茶包、書或者一場電影等等。 在購物之前，為自己準備一個購物清單，在每購買到一樣東西時，就在列表上打鉤（就像任務列表一樣）。 這不僅能夠時刻反覆提醒自己，「哪些是我現在需要的」，還能夠讓人產生一種完成任務的成就感與滿足感（Bailey, 2013）。 對於那些不在清單的東西，努力一件不買，在清單購物完成後儘快地離開商場。
購物狂治療: 瘋狂購物症的病因
月底了，莫名其妙把錢花光的月光族們，正尷尬地等著下一次發薪的日子。 購物狂治療2025 對一些人來說，購物已經不是能夠輕易控制的舉動了，他們把購物當成了一種應對機制，用來緩解焦慮。 這時候，就需要由心理醫師介入，才能阻止瘋狂買買買的行為了。 根據國外的小樣本統計，5％至8％民眾有強迫性購物困擾，部分研究顯示以女性、低收入較多，但並非所有研究都看到這樣的關聯性，可能存有選樣偏差。 此外，近年也觀察到年輕族羣盛行趨勢升高，可能與腦部衝動控制系統尚未發育成熟，或是缺乏其他抒發情緒的替代方式有關，再加上市場行銷手法、消費型態改變，都會影響到此類個案的表現。
購物狂治療: 瘋狂網購希望天天收件開箱
所謂「購物狂」，就是對商品有一種病態的佔有慾，當她們面對琳琅滿目的商品，哪怕是對自己來說毫無用處或者是重複購買的商品，都會不加思索地大掏腰包，甚至一天不買幾樣東西，就覺得堵得慌。 Katy 指，建立社交或個人興趣，有助填補心靈空虛，減低衝動購物意欲。 以Emma 的個案為例，除了鬱躁症外，她也因愛美麗的東西而衝動購物。
購物狂治療: 健康醫療
零售療法（Retail Therapy）就是如此被提出的，它並不是真正的心理治療，而是一種有類似心理治療的作用。 零售療法，指的是人們通過購物來自我調節、釋放壓力、緩解負面情緒等的一種實現自我療癒的方法（Woodruffe, 1997; Kacen, 1998; 購物狂治療 Bailey, 2013）。 胡銘傳醫師說，強迫性購物成因複雜，除憂鬱症、躁鬱症、焦慮症發作外，也有大腦血清素等腦部荷爾蒙失調及個人、家庭、社會等諸多因素造成，民眾如有情緒或精神上的困擾，可求助精神科專科醫師，幫助您解決身心的問題。 因此，有必要讓醫師和其他醫療從業者認識這種成癮症，並開始用認知行為療法等手段幫助患者。 因為只有接受了診斷和治療，越來越多的患病人羣纔有望恢復平衡的生活。
這種匱乏感會持續影響著我們，在成年後同樣要尋求情感的支持。 根據 2015 年發表在 Addiction 雜誌上的一則對涉及 32,000 人的研究數據的分析，發現強迫性購物行為的一般患病率約為 5%，即 20 個人裡就可能有一個購物狂。 說起對購物的癡迷，早在一個世紀以前，德國心理學家 Emil Kraepelin 就提出了 Oniomania（購物癖）的概念，而直到上世紀 90 年代之後，這一現象才真正開始為精神健康領域所研究。 四、讓家人或親近的朋友知道你有購物狂的行為，逛街時如果有購物衝動，可立刻聯絡家人或好友，與他們商量，請他們提供意見。 五、培養有意義的興趣、嗜好，轉移注意力，如看書、運動、聽音樂。