如容易手腳冰涼、經痛多血塊多、可適當飲用溫經暖宮、活血化瘀湯水；容易腹瀉、眩暈心悸，應以健脾益氣等。 但若不確定自己體質，則應以平和為主，切忌寒涼，否則容易增加痛經、血塊。 有時候，女士不只於經期前會感到身體不適，就連經期後，也會感覺身體虛弱，頭痛、疲倦、有神無氣，總之就是周身唔妥。 要預防經期後不適，跟農本方中醫診所註冊中醫師伍惠芬建議，服用補血湯水食療，經期後自然精神爽利啦。
女人的肌膚是美貌的基礎，愛美一直都是女人的天性，明星般完美的臉型不是每個人都可以擁有，但我們卻可以改變肌膚，彌補其他的缺陷。 而肌膚 …, 每個女性都知道經期間要避免喫冰、喫辣和過度進補，但你知道經期後該怎麼喫嗎？ 經期後補血湯水2025 日常飲食中，建議多喫以下的補血氣食物，藉著改善面色蒼白欠光澤等皮膚問題，同時亦有助解決女士常出現的手腳冰冷困擾，實行由內到外養顏保健。 她解釋，貧血屬於血虛範疇，一般以補養氣血及調理脾腎為主。 若有容易頭暈、心悸、面色偏白、嘴脣色淡、皮膚乾燥等血虛症狀，適量飲用補氣養血的湯水有助改善情況。
經期後補血湯水: 眼袋消除方法！中醫6大食療+穴位推薦 改善眼袋浮腫不靠化妝
已經出版了16本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「靚」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。
張勇醫師建議，日常宜透過湯水茶療，針對性地補充營養素，以健脾護胃。 張勇醫師表示，可通過飲食來養陰防燥，以助人體適應轉季的氣候變化。 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的養生理論，這時飲食上應以養陰、潤肺、益胃為主，以順應節氣，增強體魄，等待冬天的到來。 深秋時分，寒氣將逐漸加重，溫度隨時驟降，加上秋季氣候乾燥，容易引發咽乾、咳嗽、鼻燥等秋燥症狀，人體抵抗力亦容易下降，易受外邪侵襲而引致不適。 用大拇指的指腹置於血海穴之上，用稍重的力度，以其為中心旋轉按揉3至5分鐘。 每朝9點至11時期間，是人體氣血運行最旺盛的時間，此時按摩血海穴15分鐘，效果最好。
經期後補血湯水: 花生連皮喫補血
女人於月經及產後期間，特別容易氣血不足，所以更需要補血補氣，多喫補血氣食物湯水，皮膚才會紅潤精神好。 有補腎養顏、護膚、養頭髮功效，雖不能直接補血，但有助身體氣血流暢。 可以黑豆、紅皮花生、紅豆煲糖水或湯水，除有助月經後補血外，一家大細也合用。
- 可以黑豆、紅皮花生、紅豆煲糖水或湯水，除有助經後補血外，一家大細也合用。
- 經期前後忌食生冷冰凍食品，平日少喫辛辣、煎炸、油膩等上火之食物。
- 除此之外經前飲食易清淡，不宜食生冷食物，也要保持精神愉快，氣機暢達，經血才會流暢。
- 平日行樓梯易氣喘、經期時感到份外疲累的人，月經後宜喝參茶，補中益氣，有效改善氣虛問題，平日可以2至3片高麗參燉湯，早上空肚喝效果更好，亦有提神功效。
- 2/ 將黑木耳、紅棗放到果汁機加水500ml一起打成泥狀。
- 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。
- 張醫師表示，可以適當多進食性味甘、淡、滋潤的食品，但不宜過早開始進補，以免反生內熱，令燥熱邪氣損傷津液，弄巧反拙。
- 秋天湯水｜秋末轉季時分，不時有颱風襲港，加上「寒露」時節，氣溫將下降得更為明顯，溫差亦較大。
另外，鯽魚煮湯有健脾利濕、活血通絡的功效，尤其適合貧血或大病初癒的人服用。 材料：烏雞1隻、西洋參15g、當歸8g、桂圓肉10g、白芍10g、水1,500ml 做法：上述材料洗淨後放入鍋中，文火煮1小時。 經期後補血湯水2025 功效：適用於月經後調補身體，當歸、桂圓、白芍可養肝補血，西洋參補氣清熱，補而不燥。
經期後補血湯水: 月經期間可以喝補血湯嗎？
功效：生薑驅寒紅，兩者結合可以溫經散寒，化瘀。 有經痛的女生都多是因為疼血積在子宮未能排出，當在經期第一天喝此茶都有助緩解痛經。 功效：玫瑰紅棗美容養顏，玫瑰藥性非常溫和能夠溫讓人舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 經期後補血湯水 而桂圓有養膚美容等多種功效，經期喝一杯有助於改善臉色蠟黃。 益母草雞蛋湯以活血化瘀為主，適合血瘀性痛經、血塊多、血行不暢、月經顏色暗沉等女士，可以幫助經血和血塊更乾淨及順暢地排出。
何慧潔醫師指出，痛風發作固然是身體內部出問題。 急救過後，她建議該患者停止生酮飲食一個月，並減少攝取高嘌呤食物，增加飲水量。 材料：雞蛋、當歸、桂圓、紅糖、生薑、紅棗、枸杞
經期後補血湯水: 【補血湯水】每8名港人有1人攜帶地中海貧血基因 中醫推介南瓜素湯補氣血改善頭暈【附做法】
她推介南瓜紅豆腰果素湯，有助養血強身，紓緩心悸、頭暈、睡眠差等症狀。 其中紅豆性平，能補血和胃，紓緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀，適合各類體質人士服用。 經期後補血湯水2025 材料：花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖 做法：除了紅糖和枸杞，其他食材全部放入鍋裡煲熟後，加入紅糖和枸杞再煮一會即可。
經期後補血湯水: 經痛湯水｜中醫推薦經期保養湯水食療止經痛、補血氣 重拾好氣息
他指出，轉季有10大飲食禁忌，包括忌喫人參、忌喝濃茶。 經期後補血湯水 氣血不足，牙肉會逐漸收縮，而牙齦也會露出來。 如果發現牙縫隙變大，齒根明顯外露，食物容易塞在牙縫裡，也代表了氣血虛衰正在加快。 經期後補血湯水2025 月經後面青口脣白、黑眼圈嚴重者，可能是氣虛或虛不受補，可以紅豆、有皮花生、蓮藕、章魚、瘦肉煲湯。
經期後補血湯水: 經痛湯水推薦6.薑棗紅糖茶
熱氣者可以眉豆取代紅豆，就不會那麼燥熱了。 「醫認為脾胃是氣血化生之源。」而月經後體內氣血水平下降，所以這段時間的湯水應以健脾補血為主，補益氣血為輔。 功效：豬肝蘊含人體所需的鐵質，在補血食品中佔有很重要的地位，另外枸杞中的維他命以及微量元素含量極高，足以舒緩肝血不足等情況，是其中一個很重要的造血恩物。 八珍湯非常適宜於經後服用，即熟地﹑白芍﹑川芎﹑當歸﹑黨參﹑茯苓白術﹑炙甘草八味藥煎服，體質偏熱者應將熟地改為生地；消化功能較弱者則可加入陳皮。 要防轉季病邪襲體，就要強化脾胃功能，提升免疫力。
經期後補血湯水: 經後調理7大補血食療！月經後記得補回鐵質 改善面色蒼白、疲倦
平日行樓梯易氣喘、經期時感到份外疲累的人，月經後宜喝參茶，補中益氣，有效改善氣虛問題，平日可以2至3片高麗參燉湯，早上空肚喝效果更好，亦有提神功效。 經期後補血湯水 因為藏紅花具有流產的作用，萬萬不能搞錯，反而分娩之後服用藏紅花，可總達到補血的作用，山楂茶會能加強子宮收縮，懷孕期間可引起早產或流產。 功效：藏紅花甘性平能活血化瘀，對女生來就是一個美容養顏神器，活血散瘀的功效，日常堅持喝，等到來月經時會起到緩解疼痛的作用。 另外，它還有暖身散寒的作用，不少人也會喝它暖宮。 主治：行經腹痛材料：大蒜 10 克、薑 25 克、紅棗 10 粒、花椒 9 克、黑糖 30 克。 每次月經來潮前 3 天始服用，每天 1 次，連服 3 至 5 天。
經期後補血湯水: 【女人湯水】十個女人八個貧血！3款女性養生湯 調理氣血不足、滋陰又美顏
中醫沒有這個主張，可能只是一般人的錯覺。 經期後補血湯水 因某些人在經前或來經時有水腫，經後荷爾蒙回復正常，水腫消退後就像減了肥。 其實經前經後也可減肥，只要調理脾胃、改善脾胃運化功能、做適量運動、選擇適合自己體質的食物，就是最有效的減肥方法了。 秋天湯水｜秋末轉季時分，不時有颱風襲港，加上「寒露」時節，氣溫將下降得更為明顯，溫差亦較大。