電力部分採用充電式鋰電池，每次充飽可使用約2小時，對於短時間按摩或居家健身可說是綽綽有餘，另外小編要特別提醒你，使用這類電子產品時，不要忘記詳閱使用說明、確認注意事項，確保安全正確地使用哦。 軟木與實心木頭不同，有些微的彈性，所以不用怕太硬而傷到筋骨，反而能放鬆肌肉、給予適當的刺激；重量也僅有117g，輕巧好用，適合為頸後肌、三角肌與豎脊肌重點按壓，釋放壓力。 接下來這款足底按摩球，雖然屬於刺刺球，但為了通常敏感、怕癢的腳底部位，特別設計出突起部位較為圓滑的足底按摩球！ 一根根的突起對於腳底按摩而言，可說是恰到好處，但因突起設計較圓滑，對肩頸等厚重部位的刺激稍嫌不足，如果你想同時於其他身體部位使用，建議購買突起部位更明顯的款式。 但是，使用網球有一個很大的缺點，就是某些部位很難同時下壓球體又用身體滾動它，尤其臀部或是大腿後側的肌肉，滾動時需要特定的姿勢及上肢支撐配合。 因此震動按摩球是個不錯的主意，只要用身體的重量輕壓在上面，就可以體驗不求人也不用狼狽地不停移動身體的按摩了。
如果你還在猶豫是要買標準圓球的按摩球好，還是買花生球好，那麼這款會很適合你哦～它不只是標準圓球，轉開來重新組裝之後，也能是一顆花生球。 震動按摩球的優點是，只要將身體靠上並滾動，按摩球可以確實地刺激到手搆不到的部位。 另外再加上震動效果，可以在短時間內鬆弛肌肉和僵硬。 根據使用方式，花生按摩球也能縱向使用，能舒緩大面積的僵硬肌肉，也能手持按壓穴道，同時進行手掌按摩。 按摩球2026 因縱向使用時只會左右滾動，坐在椅子上進行按摩時不易掉落，能安定地使用。
按摩球: 【INEXTION】Therapy Balls 筋膜按摩療癒球 2入組 – 淺藍+天灰(50D+65D 天然橡膠按摩球 臺灣製)
再搭配專屬的輔助套，後背也能靠一個人輕鬆按摩到。 需要靠電運作的產品必須更注意安全性，而這款按摩球是日本設計研發的產品，創立、開發產品至今已有數十年，汲取這段時間得來的經驗成長，並獲得日本市場的支持，產品熱銷，口碑也好，使用者可以放心。 表面無凸起物，較容易調整刺激度，方便使用於小腿、腰部、大腿等較平坦的部位。 按摩球 按摩球有標準圓球、刺刺球、顆粒球、也有雙球連接在一起的花生球款式。 請依照想要按摩的部位及使用方式來選擇合適的形狀。
- 接下來這款足底按摩球，雖然屬於刺刺球，但為了通常敏感、怕癢的腳底部位，特別設計出突起部位較為圓滑的足底按摩球！
- 即使是手搆不到的肩膀或背部，只要使用按摩球，就能有效地進行按摩，達到筋膜放鬆以舒緩肌肉的功效，因而受到不少矚目。
- 只不過，在重複使用之下空氣會漏出，所以需要定期再灌入空氣。
- 隨著按摩球來回的次數變多，激痛點的疼痛感會慢慢減輕，表示肌肉正在慢慢放鬆，按摩球已經開始發揮作用。
6公分左右的按摩球，在工作時使用於背部及椅背中間，也不會太明顯，是非常方便使用的尺寸。 新款「電競天王椅V」延續前代產品特色優勢，不僅座椅舒適度大為提升，能降低久坐時大腿與臀部的壓力，功能更升級採用4D扶手，可靈活調整方向旋轉、上下、前後、左右，讓雙手可以舒適安放。 另外座椅亦可依據身形調整座椅高度，後仰達145度的設計，讓使用者隨時仰躺休息，搭配頭枕腰枕，貼合身形支撐，久坐不再痠痛疲憊。
按摩球: Pinkoi Black Friday 2022 優惠全攻略：HK$1 搶 HK$500 電子現金券！超詳細優惠攻略懶人包
藥物治療：常用的藥物包括有止痛藥物、肌肉鬆弛劑、助眠藥物、抗憂鬱藥物等，藥物治療其實不是治療肌筋膜疼痛症的第一線選擇，而且即使用藥物治療，也應該配合其他治療方式，才會有較好的療效。 伸展、按摩、熱敷、徒手治療、運動治療：緩慢且持續的牽拉伸展配合熱敷、按摩，可以協助僵直的肌肉回復正常的長度，減緩肌肉痙攣。 病人在日常生活中如果發現某一個動作會引發疼痛，此時應先停止做這個動作，再試著緩慢溫和地順著剛剛動作的反方向做牽拉伸展，藉以使緊繃的肌肉慢慢鬆開。 然而長時間姿勢不良，可能會導致肌張力不平衡情況，此時就需搭配徒手治療及運動治療，來緩解不平衡的肌張力，並放鬆緊繃肌筋膜。 復健儀器治療：局部使用超音波、熱療、電療、雷射、震波等，可以改善局部組織循環、放鬆肌肉、減輕疼痛。 按摩球 如果普通按摩球已經無法滿足你，總是尋求更強的按摩力道嗎？
雙球連接在一起的花生球款式，建議使用於頸部、背部、腰部的按摩或放鬆筋膜。 它能同時刺激左右對稱的兩處，不但效果佳，還能縮短按摩時間。 因能用來放鬆筋膜及舒緩肌肉僵硬而受到矚目的按摩球，從材質、尺寸到形狀，款式百百種，甚至還有電動按摩球款式。 應該有許多人難以理解，到底哪種按摩球的效果纔是最好的。
按摩球: 超硬實心 單球深層筋膜球.紓壓按摩球握力球.健身球彈力球瑜珈球.復健球安全球花生球B005-JM001腳底按摩器激痛球
若使用滾筒放鬆背部、肩頸，容易讓滾筒的面積直接接觸到脊椎、頸椎，再施加重力上去，容易使脊椎、頸椎受到壓迫。 相反小尺寸的按摩球按壓一些下半身大肌羣可能就會因為小面積壓力大，會太痛而不太適合。 按摩球2026 按摩球大小非常多種，一開始會建議6cm左右，一手好掌握，攜帶收納很方便，在辦公室使用起來也不會非常突兀。
按摩球: BLADE健身筋膜花生球 臺灣公司貨 運動用品 健身 按摩球 健身球 現貨 當天出貨 諾比克
同時，合理的按摩也能讓筋膜脫水和吸水，對 按摩球 筋膜失去彈性造成的傷病有不錯的恢復效果，這裏也可以使用泡沫軸和自體重進行自按摩，不過需要一定的技巧。 先用滾筒大面積放鬆腿後及臀部兩大肌羣，再往上放鬆闊背肌，最後用花生球或小球放鬆下背脊椎兩側肌肉，再配合拉伸腿後及下背肌羣，加上核心訓練，腰痛問題通常就會慢慢改善。 筋膜槍是利用振動原理，透過力的傳導效應，讓振動傳送到人體更深層的筋膜當中，能夠讓筋膜保持彈性和韌性。 還能幫助我們放鬆運動完之後的肌肉，促進血液迴圈。
按摩球: 按摩球介紹
另外，習慣使用按摩球來舒緩肩膀或腳底肌肉的話，也能達到消除肩膀僵硬或水腫的困擾，因此按摩球可說是一個能維持全身健康的產品，只要擁有它就能有效地打造健康的身體。 其實一直以來，復健科醫師都很喜歡在診間教導病人使用網球來做自我放鬆按摩。 主要原因包括了便宜、方便、不佔空間、病人操作方便。
按摩球: 健身按摩球花生球放鬆肌肉筋膜球緩解疲勞足底滾球瑜伽TPE健身球
使用按摩球能訓練的部位包括全身，只要是肌肉痠痛的地方，像是肩膀、頸部、背部、臀部、大腿、小腿、腳底、手臂、胸肌，都可以用按摩球幫助改善。 這幾年在上班族間相當受歡迎的按摩球，小小一顆，卻號稱可以消除一身疲勞痠痛，而且不只是久坐的肩頸疲勞，連健身運動產生的肌肉痠痛也可以一併解決。 以下這篇文章整理了健身專家、復健師的意見，幫助你快速瞭解按摩球的作用和用法。 這款按摩球的功能性相當強大，具「大球按摩」、「半球滾動」、「小球按摩」等五種不同使用方式，可以依照個人需求和喜好調整產品。
按摩球: 【100%臺灣製造】馬殺雞 Massage 末梢刺激球 筋膜球 足底按摩球 顆粒刺球 腳底筋 (2.2折)
建議於堅硬表面上使用，適合因重覆使用而導致繃緊的肌肉羣。 TriggerPoint GRID Ball是系列中唯一揉合專利GRID技術的按摩球，將按摩球和泡綿滾輪合二為一，能有效放鬆繃緊肌肉，減輕疼痛不適。 GRID Ball提供中度按壓感，適合運動新手及傷患人士使用。 「滾筒按摩」的原理是利用身體本身重量，來回滾動按壓肌肉，藉此軟化沾黏的軟組織，或刺激大肌肉羣，增進肌肉血液循環，減少運動後的不適感或痠痛。 按摩球2026 花生型狀按摩球，適用於頸椎、腰椎兩側肌羣，設計能夠同時刺激兩個部位，不產生疼痛感，尤其當用於頭部、背部、腰部或放鬆筋膜時，它能帶來更為理想的按摩效率。 且歸功於其僅單向可轉動的特殊造型，即使將其夾在椅背間使用也不用擔心掉落的問題。
按摩球: 【PCARE】N tool 按摩傢俬-黑 + 深層按摩花生球-黑(肩頸按摩 按摩球 筋膜 按摩 舒壓)
仰躺在墊子上，膝蓋彎曲，將按摩球放在脊柱和肩胛骨之間的位置，確保同時接觸到你的頸部、肩部以及上背部。 臀部是一個被很多人忽視的按摩部位，這是不應該的！ 且不說那些久坐不動的人，即便你不是白領上班族，也應該多多按摩臀部，畢竟臀部的靈活性直接決定了你深蹲等動作的活動範圍，對於提高你的運動表現有很大的幫助。 記得8月份的時候我們東方浩克寫過一篇文章講的是 按摩球2026 肩膀受傷如何恢復 ，那在其中呢我們提到了2個利用曲棍球來進行恢復的方法。 鐵匠藝人在和神醫交談時，談到手中穴位的時候，鐵匠藝人開始冥思苦想，普通的鐵球，表面是光滑的，對摩穴位按摩並不是很理想，能通過什麼方法來增強按摩呢？ 經過反覆思考，鐵匠藝人開始嘗試在普通鐵球表面增加小的鐵球，在經過36次嘗試後，終於打造出適合人們轉動的按摩球。
按摩球: 【QMAT】筋膜按摩組合 臺灣製(按摩球 筋膜球 花生球 穴位按壓)
清朝末年，保定的一名鐵匠藝人，結識了一名醫術高明的大夫，傳說這名大夫是神醫華佗的後代，對手中的穴位甚是精通，在行醫過程中經常通過按摩手中穴位來幫老百姓治病，很受老百姓的喜愛。 按摩球是保定鐵球中的一種，在普通的鐵球表面附上小球，在手中轉動的同時能夠更好的按摩手中穴位，起到按摩手中穴位的功效，故起名按摩球。 筋膜就像是包覆全身的潛水衣，是一種結締組織，從外部包住肌肉、內臟等組織器官，有彈性的筋膜能幫助肌肉在身體內的滑動更具靈活度。 飲食和休息非常非常重要，對於體能訓練中的超量恢復，訓練只是一部分，恢復則需要充足的營養供應以及充分的休息。 慢速動態拉伸主要針對較長的筋膜鏈，往往是整個身體的拉伸，而不是針對局部肌肉和筋膜。
只不過，在重複使用之下空氣會漏出，所以需要定期再灌入空氣。 初次使用按摩球的話，推薦使用不會過硬的矽膠或PVC材質的按摩球。 按摩球 不僅能更服貼在肌膚上，滾動時也能方便調整位置。 若是在家躺著使用的話，建議直徑10公分以上較大尺寸的按摩球，適用於大面積的按摩，而等到習慣了按摩球的使用後，也可以準備不同大小的按摩球，這樣能配合想按摩的部位做更換。 按摩球2026 首先，初次使用按摩球的人，建議使用尺寸最普遍的直徑6公分左右的按摩球。
按摩球: 商品優惠資訊通知 Q & A
隨着訓練的繼續和 身體素質的增強，你能耐受的一次性運動時間會逐漸增加，恢復也會加快。 軟木還有個特性，在手上汗水較多時，反而有止滑功能（濕性止滑），這個特性是許多膠類按摩球無法相比的，在SMR自我筋膜按摩時，相對的有其安全性。 關於軟木的濕性止滑功能，表現在軟木瑜珈墊上更是許多人讚許的功能，尤其用於熱瑜珈練習，真的會愛上軟木瑜珈墊。 一般圓形(大約與網球大小差不多)，較多人使用，主要分別在軟硬度，耐痛程度較高的人建議可以挑選軟硬度較高的按摩球 。 本站有部分推薦的商品有參加聯盟計畫，若透過我的連結購買，我會獲得少數佣金，讓我可以持續營運網站，但並不會讓您多花任何錢與影響您的任何權益，詳情請查看免責聲明。 按摩球壓一壓真的超舒服的，記得之前去復健的時候，復健師說可以買2顆網球套在襪子裡使用，不過如果有專業的按摩球當然是最好，謝謝版主介紹各種類型的按摩球。
，長壓加熱按鈕 3 秒即可輕鬆開啟，雙手微握球體，短短 10 秒內即可感受溫度上升，不論生理期煩悶時單純使用溫熱功能、或是睡前的溫熱按摩，都能比平時更快速的達到放鬆效果。 至於何時該休息何時該繼續訓練，可以參考的評判方法是：當你的動作開始變得僵硬不再輕快的時候就停下，直到你再次充滿活力。 從這個角度來看，間歇訓練、循環訓練都是很值得推薦的訓練方法。
按摩球: 瑜伽健身球加厚防爆65cm孕婦運動平衡瑜珈球普拉提輔助瑜伽球
這幾年在上班族跟健身圈中，越來越流行的按摩球。 一顆小小的球，就能幫我們消除久坐的疲勞，連運動的肌肉酸背也有效果。 一邊按摩的時候，一邊可以搭配深呼吸，讓肌肉達到更深度的放鬆。 此外，也可以配合按摩筋膜做一些伸展動作，可以幫助肌肉復原，對於增加肌肉訓練的效果很有幫助。 筋膜像保鮮膜一樣包著肌肉（回想一下喫炸雞的時候，外皮撕開後都會有一層薄膜，那就是筋膜），在肌肉緊繃的時候，肌肉和筋膜之間的位置關係改變，就會產生疼痛。 這個時候必須要刺激這些激痛點，幫助肌肉放鬆，進而緩解疼痛。
另外，矽膠製的按摩球不易變形，適合將身體重量施加於球上使用，而且它的內部並非中空，而是整顆填滿矽膠，所以也非常耐用。 由於每個人痠痛的原因不同，如果自行按摩及休息1星期後仍未緩解，建議還是要諮詢復健科醫師，透過理學檢查、X光、超音波等，找出真正的原因，給予適當的治療建議。 按摩球 畢竟痠痛只是一種症狀，根本原因也許是神經壓迫導致的疼痛，或是生活中生物力學的使用不當，也可能是其他內外科疾病相關的症狀。 如果只是一直用按摩治療痠痛，恐怕會不停復發，也無法真正治本。 如果不確定自己的狀況或是否適合使用，請先詢問您的復健科醫師，不要自己貿然使用，以免造成對身體的危害。 可以透過文章最上方的目錄連結快速找尋到你要的商品活動資訊，當然可以直接點擊目錄最後一個比較表進行查看所有的優惠活動。
按摩球: 按摩球學問多？健身博士告訴你怎麼用
當然，不同廠牌，功能與品質也各異，下手前還是要多比較喔。 圓形以外還有圓形帶顆粒狀，刺蝟型顆粒形狀，表面有突起或觸角的刺蝟型，能夠刺激深層穴道並加強放鬆筋膜，尤其在按摩肩胛骨周圍和脖子間隙等較難深入的位置時，此款式能發揮更顯著的舒緩效果。 不過使用時須多注意施力程度和按摩方式，以免過度的刺激反而引發肌肉疼痛等狀況。
將球滾動到想放鬆的部位，並調整身體重量，就可以確實地刺激到僵硬點。 這款產品的CP值很高，一次買就有兩顆，而且是MIT產品，品質有保障，使用感溫和，因為球體較軟，用起來面積也會比較大，適合用來按摩淺層的肌肉和筋膜。 此基礎形狀也適合初次使用按摩球來進行筋膜放鬆的人。 兩個一組的話，可同時按摩兩個部位，用途更廣泛。