不少人都經常說「腸胃好弱」，根據中醫理論，如果你有以下的症狀，就要小心你可能脾虛了。 排毒湯水 潤肺湯水小貼士： 1／適當地添加潤肺食材如雪耳、石斛、杏仁、海底椰等。 2／新鮮霸王花及乾品功效及使用分量也相約，但新鮮相對水分較多，而且帶黏液，煲出的湯水會較濃稠，味道也較清甜，下次在街市看到有新鮮霸王花不妨試試。
「反式脂肪」指的是經加工過的植物油，加入食物裏變成耐熱且不容易氧化變質，但我們人體很難消化這些。 「反式脂肪」會造成痰濕、身體發炎等狀況，而且如果每日攝取超過4~5克的量，將提高患心血管疾病風險。 排毒湯水2025 苦瓜具清熱祛濕、利尿解毒及涼血止癢功效，除咗對治療熱毒、痱子及濕疹等病癥有幫助，仲可以緩解夏天暑濕感冒。
排毒湯水: 食譜詳情即睇：去濕健脾 黃瓜荷葉粟米鬚素湯
在消暑湯水中，最常見的材料是消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血功效的荷葉；消暑解熱、可去煩躁、化痰止咳、消除病瘡及疹子的冬瓜。 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。 排毒湯水 赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。
- 「豆中之王」花豆能祛濕、消除水腫及健脾壯腎，而赤小豆有解熱毒、利尿等功效。
- 老黃瓜栗子湯很受不同年齡的人歡迎，好味道又有效用，是不錯的湯水。
- 當血液及體內水份變多，身體自然容易變得水腫。
- 蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。
- 這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。
赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。 而脾主運化，負責人體內液的代謝和輸布；若脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內水液積聚成濕，導致水腫或肥胖等問題。 排毒湯水2025 大家一邊密謀減肥大計的同時，其實真正致胖的元兇，卻是「濕重」!
排毒湯水: 夏天湯水8. 芫茜皮蛋魚片湯
還是同一句，中醫講求飲食均衡，寧可每餐喫少一點，清淡一點，也比斷食更好，也別過量飲用生冷果汁耗傷脾胃。 薏米是健脾去濕湯水的常客，有利水消腫、健脾去濕、清熱、舒筋除疲的功效，是去濕的絕佳材料。 蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。 材料+做法：蓮藕+紅蘿蔔+赤小豆+花豆+淮山+無花果+陳皮+排骨。 先將赤小豆+花豆浸泡1小時，水滾後放入全部食材，中火煲2小時。
人體本身已有數千種酵素的存在，進食時也要靠酵素來消化分解，因此近年流行喫酵素以作「排毒」，有稱可幫助消化、排便及減重。 其實不少相關產品中都添加以纖維及促瀉成分，自然會令進食者增加排便以達至減磅的效果，但同時有可能出現嚴重腹瀉的症狀，因此在沒有醫生的處方下還是不應胡亂以酵素減肥。 排毒湯水2025 體濕即是脾胃不佳，造成身體代謝水份功能阻塞，而被身體儲存起來，成為死水，想要去濕必戒7大濕性食品…詳情請看。 土伏苓有祛濕、利尿、清熱毒的療效，還可去骨火，緩解皮膚瘙癢，熬夜人士必飲的祛濕湯水。
排毒湯水: 赤小豆扁豆荷葉冬瓜湯
大麥茶可以補充礦物質，不喜歡香草茶、南非國寶茶的孩子，不妨試試大麥茶。 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。 肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高強度間歇訓練）都是很好的運動。 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。
也就是說，身體對鹽分的吸收不良，不僅導致鹽分不足，還會陷入脫水狀態。 飲用水左右著人體排除體內毒素的效率。 水是排毒所不可或缺的元素，充分攝取水分可通暢大小便，排便本身就是排毒的行為。 人體的兩成毒素自尿液排出，為了順暢排尿，我們必須認真飲水。
排毒湯水: 夏天湯水合集｜中醫推薦10款夏天去濕湯水 冬瓜蓮子化濕清熱健脾
張勇醫師表示，可通過飲食來養陰防燥，以助人體適應轉季的氣候變化。 排毒湯水 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的養生理論，這時飲食上應以養陰、潤肺、益胃為主，以順應節氣，增強體魄，等待冬天的到來。 張勇醫師強調，除了要潤燥以滋養肺部，預防患上氣管炎、流感等肺系疾病外，切忌喫易生內熱的食物，以防燥邪損傷脾胃及筋骨。
排毒湯水: 【防疫食譜】大腸通暢有助肺臟健康 中醫推介排毒湯水增強免疫力【附製法】
瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾；4. 然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5. 待水再滾起，改用中火繼續煲 2 小時至爛熟；6. 稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。 有清熱下火，生津止渴的功效，適合身體燥熱、口腔容易感到乾渴之人士。 排毒湯水2025 溫馨提示，扁豆花特性，甘、平、微溫，能消暑化濕、健脾養胃、小兒疳積、食少久瀉。
排毒湯水: 淮山土茯苓豬橫脷湯
黑芝麻含豐富的鐵質和維他命 B、E，能滋潤皮膚、抗氧化、延緩衰老；當中含有的優質油脂能潤腸通便，腸道毒素少了，皮膚自然好，絕對是不可多得的美顏恩物！ 今次介紹的荷葉綠豆薏米粥有效清熱解毒，健脾去濕功效。 不過留意此粥性寒涼，若脾虛濕重的濕疹患者，皮膚不紅不熱、胃口不佳、或怕冷者均不適合食用。 3) 冬瓜洗淨及刷洗乾淨表皮，去囊去核，切件，備用。 排毒湯水 4) 煲內注入水，下清補涼材料、肉然蜜棗，大火滾10分鐘，轉細火煲1個鐘，加入冬瓜，再滾起後，轉細火煲多1個鐘，下少許鹽調味，飲得。
排毒湯水: 夏天湯水18.冬瓜蠔豉冬菇湯
要減輕濕疹的過敏反應，應避開刺激性食物或發物。 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。
排毒湯水: 去濕湯水7. 利尿降糖茶
夏日炎炎，最好當然飲袪濕湯同清熱解毒嘅湯。 排毒湯水 袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。 另外，苦瓜有助降血糖、清除體內濕熱毒、改善體內的脂肪平衡，多喫能提高人體免疫功能，紓緩夏天高溫所引起不適。
排毒湯水: 排毒去濕湯水食譜：冬瓜赤小豆湯
材料+做法：土茯苓、粉葛各250克，赤小豆、扁豆各50克+陳皮。 全部食材煲到水滾後，轉慢火煲3小時。 由於都市人生活習慣的關係，濕毒被困體內不化，經常覺得疲倦煩躁、面部手腳浮腫，以上種種皆是濕重症狀。
排毒湯水: 蓮藕蘋果排骨湯
所以我們問診時，會詢問孩子的父母：「孩子喜歡喫重鹹嗎？」得到的答覆通常是：「這孩子就愛喫零食……」事實上，孩子愛喫的不是零食，多半是需求更多鹽分。 排毒湯水 如果不想喝白開水，那麼檸檬水、香草茶、五番茶、南非國寶茶(Rooibostea)，都有很好的排毒效果。 排毒湯水 大麥茶的「麥」字，讓人聯想到麩質蛋白，這令一部分人避之唯恐不及。 但其實除非是對麩質蛋白過敏的孩子，否則不必過於排斥。
排毒湯水: 去濕湯水2. 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯
更可治皮膚濕毒瘡、細菌性痢疾、腎炎水腫等。 小豆味甘酸、性平，可利小便、水腫、除煩熱。 鯽魚平補脾胃，利水消腫，茯苓健脾滲濕；白朮健脾燥濕。 這幾種材料合用，能起到健脾祛濕消腫，對以上症狀均可達到紓緩作用。 這裏的「脾」相對於西醫的「消化系統」，身體依賴脾胃來做消化吸收和轉換，所以脾胃運作好，身體才能運作順暢。
粉葛同樣可以解熱退燒，降低血糖，透疹止瀉，治療熬夜頸背筋骨痠痛。 食過鹹味的食物，血液鈉濃度會升高，體內就會發出將水份留下作為稀釋鈉的濃度。 當血液及體內水份變多，身體自然容易變得水腫。
排毒湯水: 夏天湯水16.苦瓜鹹菜黃豆排骨湯
常出現全身緊張、眉頭深鎖、常歎息、情緒不穩，氣虛的狀態是容易疲乏無力，易累。 材料：玫瑰花、丹參、陳皮、柴胡各15克。 排毒湯水2025 功效：丹參、三七、薑黃、山楂、白背木耳合用活血化瘀，行氣消滯；西洋參、無花果、決明子、絞股藍搭配可益氣生津降火。 從現代藥理學角度以上中藥分別針對降血壓、降血脂或降血糖有較好的療效，例如丹參降血壓；絞股藍降血脂等。
一般人的印象中，認為孩子喝水比大人多，然而比起我們小時候，現在的孩子喝水機會似乎少很多。 猶記得我們小時候，走到哪都有飲用水喝，即使在公園遊戲，也能隨處喝到水。 但如今罐裝飲料盛行，口渴時找自動販賣機，投幣買清涼飲料的孩子，恐怕比喝水的孩子多。 水液經分佈後，會下輸於腎，腎將水液分開，清者會迴流體內，而濁者則會變成尿液，下輸膀胱，排出體外，在水液代謝平衡的情況下，濕氣有滋養散熱的作用，可以自行散退。 就像大自然的四季規律，春夏多雨，孕育生機，秋冬乾燥，豐收採割，周流不息，生機不斷。
容易腰痠背痛、頭昏眼花、耳鳴、失眠多夢、大便幹、小便頻。 材料：何首烏、枸杞、丹參、山楂，各15克。 做法：所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘後，去渣即可飲用。