孕婦按摩是一種專為孕婦而設的按摩法，有別於一般按摩，是用指腹或手掌輕柔地推撫，從而舒緩孕婦的不適症狀。 在按摩期間，需要避開特定部位，以免對孕婦身體造成刺激或危險。 懷孕後，由於體內激素發生變化，媽咪容易出現嘔吐、頭暈、疲勞嗜睡等狀況，但這階段是胎兒成形發育的關鍵時期，建議媽咪在按摩前，最好能先諮詢醫師，並找到具有合格執照的美容院，以及選擇有孕期按摩經驗的技師進行按摩放鬆。 眾所周知，按摩可以幫助我們舒緩緊張的情緒，還能有效提高睡眠質量，但孕婦作為較特別羣體，懷孕後還可以繼續按摩嗎？
孕婦按摩的方式不同於一般按摩，通常會以左側躺方式，避免壓迫寶寶，按摩則以下肢與背部為主，在背和腳墊上一些枕頭支撐，以較輕柔的力道做大面積的推撫按摩，並避開敏感穴道對身體造成刺激，且按摩時間在40分鐘左右即可。 建議進行懷孕按摩前，可以諮詢醫生確認身體狀況，以及選擇有專業執照的按摩師，避免產生宮縮不適或是增加血栓的風險。 相較於一般的按摩，孕婦按摩需特別注意手法、力道和按摩位置。
孕婦按摩肩膀: 懷孕 熱話題
所以孕期媽咪在使用精油之前，切記要仔細瞭解其特性和孕期使用是否安全，在沒有把握的情況下，也可以諮詢專業的芳療師，專門配置合適的精油。 林家曲也建議可按摩腳部內側的「公孫穴」，此穴也被稱作「安胎穴」，多按摩可放鬆子宮肌肉。 但是不要按壓手部虎口處的「合谷穴」和小腿內側的「三陰交穴」，這兩個穴位比較敏感，易刺激宮縮，懷孕時要避免。 隨著體內荷爾蒙變化，孕婦會出現水腫和胸部脹痛的問題。 這時候，可以透過按摩疏通乳腺、排解脹痛，有助預防乳腺阻塞，為日後哺乳做好準備。 建議按摩時間在40分鐘以內，並採用側躺姿勢，在身體下面墊上枕頭，以免造成不適。
陳育歆也表示，懷孕後期的按摩以下肢與背部為主，此時孕婦宜採側躺方式，在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐，且按摩時間不宜過久，約40分鐘以內，以免孕媽咪側躺太久不舒服。 陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，纔可確保安全。 孕媽咪懷孕期間會經歷生理與心理的雙重變化，如因荷爾蒙變化可能會造成膚質變差、情緒低落等問題；且因胎兒不斷長大，身體也會產生種種改變及不適症狀，進而影響孕媽咪的健康與情緒。 另外，很多媽咪平時按摩時，都有使用精油的習慣，但精油作用各不相同，而且有的精油在孕期是不一定適合使用，如：羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹等，使用後嚴重的可能會刺激子宮和盆腔肌肉的收縮，影響胎兒的健康發育。
孕婦按摩肩膀: 孕婦可以按摩嗎？專家教妳把握3大原則不踩雷
同時久坐辦公室的現代人肩頸問題一籮筐，很多民眾疲勞時會請人按壓肩膀，輔助改善循環，舒緩痠痛，適度按壓肩部穴位確有幫助，但按壓孕婦的肩部穴位時要更留心，建議儘量避免。 肩井靠近肩部的中間，一般民眾按壓、按摩時容易觸及，儘管穴位按摩對改善肩頸痠痛、落枕等有助益，但中醫認為，對孕婦過度用力按壓肩井穴可能引發流產的危險。 不少民眾有失眠、自覺心跳加速等焦慮症狀，醫師指出，穴位按摩、針灸能有效舒緩情緒，可按壓神門及內關穴。 手腕上的神門穴按壓外，也可按壓耳神門，具寧心安神功效，主治失眠、多夢、痛症或藥物戒斷症。 孕婦按摩肩膀 耳穴可埋針或埋貼磁珠及傳統的王不留行子，但也可取材米粒、綠豆等作為穴位刺激的工具。 在懷孕的過程當中，因荷爾蒙變化，多數孕婦會感到壓力、疲勞、情緒起伏、腰痠背痛、肩頸緊繃、身心不適等等問題，這些並不是病症，可用按摩來減輕不適。
- 除了尋求專業懷孕按摩，如果媽媽在家經常感到腰痠背痛、抽筋、孕吐等不適，也可參考以下穴位按摩，每天2~3次，穴位按壓1~2分鐘。
- 不少孕媽媽在懷孕初期／中期都有睡眠質素差或孕期失眠等問題。
- 接下來，我們將與媽咪分享3大孕婦按摩技巧，助媽咪舒緩孕期壓力，更輕鬆、愉快享受孕期的美好時光。
- 在西醫來說，肩井穴過度刺激按壓疼痛，可能引起宮縮，在正常的情況下孕婦不會突然流產，而常見流產原因為子宮腫瘤、多次人工流產、有流產家族史或子癲癇症等。
- 建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。
中心提供「50分鐘⾜底按摩」，舒緩水腫及各種孕期不適。 遇沐足養生館是一間沐足小館，相信「人若有緣，一切皆緣」。 孕婦按摩肩膀2025 孕婦按摩肩膀2025 在這按摩小館，準媽媽可以享用「50分鐘⾜底按摩」，舒緩水腫及各種孕期不適。 一般洗頭的頭皮按摩通常是可以的，但如果會感到疼痛或不適則要喊停；並且也要告知髮廊不要刻意去用力按肩井穴，如果不確定力道與位置，乾脆都不要按摩肩膀。 雙手輕輕按壓腳心的穴位，可促進血液循環、消除腳掌的疲勞，但要注意足底的穴位太多，部分關鍵穴位，像：湧泉穴、三陰交穴等，都是不能輕易觸碰的，要注意避開這些穴位的按摩。
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懷孕後期宮縮頻率變得越來越明顯，比較容易失眠，此時可以用淋巴引流的按摩手法針對頭、肩、背、下肢4個部位按摩。 3個方法幫助孕婦舒緩腿部 懷孕後期腳抽筋頻繁發生怎麼辦？ 按摩位置是太陽穴和頭頂的穴位（百會），雙手中指放在太陽穴，輕輕用中指上下循環按壓，力量要溫柔平和，以孕婦舒適為宜。 頭頂穴在左右耳間連線與雙眉中間垂直向上的交叉點，用雙手中指按壓。 進入孕期最後階段，身體水腫、乳房脹痛現象愈來愈明顯，建議按摩方向可以針對下肢、胸部、頭部3個部位，最後，當孕期來到第9、10個月接近預產期，需要停止按摩確保安全。
孕婦按摩肩膀: 孕婦可以按摩嗎？3大原則讓媽咪安心享受按摩
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孕婦按摩肩膀: 孕婦可以按摩嗎？
臺灣芳療協會講師陳育歆也指出，撫觸對人體本來就有益處，可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。 而美國邁阿密醫學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發表，不斷提出按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明，使得孕婦可以藉由芳療師的幫助，降低妊娠期間的身心壓力。 隨著肚子變大，容易出現四肢水腫、腰痠背痛和腳抽筋的症狀。
孕婦按摩肩膀: 孕婦按摩小腿可以消水腫？認識「孕婦按摩」的作用
三陰交穴：足部內踝上三寸的三陰交穴位不可用力按壓，以免造成宮縮。 孕婦按摩肩膀 最好不要針對任何穴道去用力按摩，避免引發痛覺或緊張，間接使子宮收縮；至少不能用力去按或重壓上述7個穴道。 前面得到「孕婦可以按摩嗎」的肯定答案，再來要了解按摩精油部分，挑選溫和、低刺激成分，例如柑橘類、薑、乳香，有助減緩孕吐、緊張情緒，並能夠滋潤肌膚。 但由於每個媽咪偏好的味道不同，建議大家依據自己對味道的接受程度來選擇。
孕婦按摩肩膀: 懷孕後期（28週或之後）
不小心按到，就要看有無真正用力按摩到那些穴道點而定；此外，孕婦本身的體質也有關，體質較虛弱、又用力按摩該穴道，就可能有子宮收縮、流產或早產之虞，尤其是安胎中的孕婦；但如果孕婦身體強健，就不一定會出現那麼嚴重的影響。 孕婦按摩肩膀 建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。 按摩是較為主觀的個人活動，並沒有固定的按摩手法和力度要求，學習、瞭解適合自己的孕期按摩，有助於緩解媽咪孕期的不適狀況，讓媽咪孕期更舒適。 但是也要注意，孕婦畢竟是較為特別的羣體，對於某些特定部位，如：腰腹部、關鍵穴位還是需要小心留意，以免緩解不適不成，反倒影響了自己或是寶寶的健康。 另外以中醫來說，在肩膀中央凸起處有「肩井穴」，大力刺激或按壓會引起子宮收縮，古時候可用來治療難產，有助於宮縮和催生，建議也不可過度刺激該穴道，像一般肩頸痠痛時，常會用力按摩該穴道，抒緩氣血不順，孕婦最好避免。 懷孕後期：隨著卸貨的日子將近，孕媽咪肚子越來越大，腹腔壓力也變大，按摩需特別注意力道和手法，可輕柔按摩下肢與背部，緩解身心壓力。