配合扁豆和赤小豆，就更加固了這個湯的補脾祛濕去骨火的作用。 俗話說：「脾為生痰之器」，脾氣健運，才能讓濕氣祛除更徹底。 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。
相宜食物搭配：黃豆芽，排毒瘦身；豆腐，治療便祕；雞蛋，補腎、止痛；蝦，增強免疫力。 相剋食物搭配：蜂蜜，導致腹瀉；菠菜，引起腹瀉；牛肉及酒，會容易上火；牛奶，影響鈣的吸收。 注意：本湯水菇菌類材料較多，有尿酸高，痛風患者可去除木耳、茶樹菇。
養肝湯水: 功效:滋陰潤肺 清熱化痰
在運動過程中，出汗會加速新陳代謝，有助減輕因潮濕天氣引起的痠痛。 不過體虛的人不宜做過量運動，所以小編建議大家可選擇快步走、伸展運動、瑜伽等較靜態的運動種類。 而且運動可幫助睡眠，建議可在睡前5小時進行。 陳醫師指，中醫角度，肝臟不只是一個器官，還支配了幾個系統。 消化系統方面，肝氣盛會影響脾胃，會容易暴食，沒有食慾，胃脹等。
準備這個 鮮淮山 栗子椰子瘦肉湯時廚房充斥著一股香濃椰子味，感覺特別滋潤。 這個蘋果百合煲豬展只有4款材料：蘋果、百合、蜜棗及豬展，適閤家中各人飲用。 蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸等多種功效；百合潤肺止咳及清心安神；蜜棗補中益氣、化痰平喘。
養肝湯水: 護肝湯水3. 蟲草花淮杞芡實水鴨湯
中醫指的「肝臟」並非一個器官，而是一個系統名稱，包括肝臟、腦及神經系統、血液循環系統、內分泌系統和視覺器官等部分功能。 中醫理論中，肝臟的主要生理功能是主疏泄和主藏血，並與人體的心理健康、消化吸收功能、經絡氣血運行、全身水液代謝、生殖機能等各個方面都息息相關。 螺頭滋陰潤燥補肝腎；節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿及消腫等功效；淮山健脾開胃，其他好處為治療久泄久痢、肺氣虛燥、及消渴尿頻等症；紅蓮補脾止瀉，益腎澀精，養心安神；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘功效。
不過想要快速入睡，可以遵照以下方法，保證你1分鐘內便可進入夢香。 四川人習慣食辣袪濕，但因為廣東的水是濕熱，非四川的濕涼，所以在廣東地區食辣都要適可而止，要適乎體質不同。 適合胃寒的人，居住在較北方的人；本身體質屬陰虛燥熱的人，應避免喫辣。 坊間很多人說「以形補形」，但多喫豬肝真的可以補肝嗎，陳醫師表示豬肝畢竟是動物內臟，適量食用就好，喫太多會令膽固醇上升。 肝臟對人體十分重要，所以勤護肝對我們而言是必須的。 陳醫師特別因應現在夏轉秋的天氣推介了兩款方便養肝護肝湯水。
養肝湯水: 春天容易誘發什疾病？
不過冰糖不用放太多，圖中使用的是鮮百合，乾百合也可以替代，最後再加了些乾桂花，可以選擇加或不加。 肝臟在身體排毒過程中擔當重要角色，就像身體的排毒工廠，負責辨認出有毒物質，並將之轉化分解，方便排走。 先要釐清西醫跟中醫對肝的理解，再養成以下的護肝好習慣，相信能大大減低患上肝臟毛病。 做法：將豬肝100克放水裏浸泡，倒掉血水，洗淨，切成薄片;菠菜250克洗淨切段，把菠菜、豬肝放入鍋內煮沸的水中，待片刻滾後，加入少量鹽調味，隨即起鍋。 做法：將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。
- 雞蛋先烚熟後去殼，用牙籤或叉戳幾個小洞使其易入味；2.
- 你有常常感到身體疲憊不堪，或在消化和腸道健康方面感到不妥？
- 多款春天湯水都有去濕化寒的功效，而飲用湯水時，應避免進食海鮮及甜品等，容易引起濕困的食物。
- 和溫灸上背浸過溫泉的人，都知道浸完溫泉後，真的可以一覺睡至天亮，感覺非常舒服。
生長收藏有如植物萌芽、成長開花、結果、落葉。 在春天及冬天收起來的氣血開始萌芽，身體精力開始充沛，但陳舊的病患如濕疹也常在春天加重。 因此如何讓氣血順利生發，預防春困，同時袪除陳舊的病邪就是春天養生的一大課題.
養肝湯水: 春季宜踏青
在這個時段應該適當地疏導旺盛的肝氣，因為太過的肝氣會容易發怒、鬱結，也容易剋制脾胃的功能。 黨參補中益氣健脾胃；螺頭螺片滋補養顏，滋陰補腎；粉葛袪濕利水，去骨火；花豆健脾壯腎；扁豆健脾胃；赤小豆補血消腫，利尿健脾胃；薏米利水清熱；陳皮理氣健脾；蜜棗補中益氣。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。 花豆有祛濕、去水腫、除腳氣、健脾壯腎的功效，素有「豆中之王」的美稱，是煲湯佳品。
養肝湯水: 春天湯水食譜材料：
春天時多做運動出一下汗，身體氣血才能從冬天的潛伏狀能轉化成流動的狀態，健脾化濕。 肝是「將軍之官」，性格火爆，長時間的肝鬱會令陽氣積聚成火，令肝氣通達過頭，到處搗亂。 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時，加鹽調味即可。 此外，邱醫師也叮囑，春夏天飲食都不宜進補和濃味，亦不應喫煎炸油膩食物，注重清熱之餘，卻要盡量避免太寒涼的食物。 如果因為熱氣而引起的咳嗽，可以嘗試「雪梨百合盅」可以潤肺去火止咳，因為百合和梨加上冰糖帶清甜，非常易入口。
養肝湯水: 春天湯水食譜推介11.西洋菜陳腎羅漢果生魚瘦肉湯 調理氣管不適
烏雞含有大量蛋白質，膽固醇含量極低，屬高蛋白、低脂肪的滋補佳品。 而且烏雞所含有DHA和EPA物質，還可以提高兒童智力，經常食用可以有效調節生理機能，提高人體免疫力。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 其實做足以上5招，基本上已經幫助了去濕不少。
養肝湯水: 春分養生不佳的症狀
做法：將材料洗淨，加適量水，煲20分鐘代茶飲用。 注意：老人、小孩、肥胖、孕婦及長期病患者，建議於服用以上食療前，先諮詢註冊中醫師。 除了以上９大項食物外，記者亦曾諮詢註冊中醫師楊恩劍寧有關護肝湯水的意見，其中家常湯水「紅菜頭西芹蘑菇湯」有清肝火、護肝解毒的功效，較適合在炎熱的天氣時飲用。 不過，痛風、低血壓、脾胃虛寒及消化系統過弱的人士需慎服，此湯品一星期可飲用一至兩次。 其次，湯水材料中的紅菜頭、西芹、蘑菇及甘筍皆是高纖食物，有助促進腸道蠕動。
養肝湯水: 延伸閱讀：氣管敏感湯水 蟲草花淮山無花果鷓鴣湯
肝開竅於目，肝氣過旺可以引起目眩、目紅等，建議每天最少遠眺綠色景物10-15分鐘，息怒氣，養肝護目，怡養心情。 建議每星期飲用養肝護目祛濕花茶2次，能疏肝養生。 春天發陳，與肝相應，肝氣旺盛，中醫認為肝氣應條達舒暢，肝鬱則氣逆，春天更應注意勿動怒，注意心情舒暢，保養肝臟，否則「肝氣橫逆、克犯脾土」，暴怒和生氣可以令脾胃受影響。 晚上11時至凌晨3時，是養好肝的最好時間。 充足的睡眠有利於身體順利排毒，而肝功能也會在這段時間慢慢恢復。
養肝湯水: 春天湯水茶飲食材4. 慄米鬚利水
春困主因是人體濕重，通常在立春過後尤其嚴重，可令人變得沒精打彩，影響日常工作。 養肝湯水 基本上，不論體質屬寒底或熱底，都會有可能出現春困，分別在於寒底人士會有手腳冰冷問題，熱底人士則會變得脾氣暴躁。 而要成功解困，可從飲食方面入手，飲用化寒去濕湯水，從而達到解春困之效。 中醫師梁軒偉建議以下 5 款春天湯水食譜，功效包括健脾胃、補肝、去濕補氣血等。 另外，椰棗的糖分是單純糖，所以就更加容易消化吸收，可以有效減輕腸胃負擔。
養肝湯水: 紅棗
據外國營養學家Dr.Anju Sood的說法，肝臟會自我「清潔」，過程主要在午夜開始，因此建議盡早喫晚餐使肝臟能夠休息。 此外，有些天然食物會促使排毒過程更暢順，包括菠菜及紅蘿蔔等富含纖維的食物。 你有常常感到身體疲憊不堪，或在消化和腸道健康方面感到不妥？ 養肝湯水2026 那可能是肝臟的健康狀態不好，肝臟是排毒的主要器官，其中包括從血液中去除毒素及代謝酒精。 其他重要功能包括將體內乳酸轉化為能量，激活酵素，調節血液中的脂肪、蛋白質和碳水化合物，產生和排泄膽汁及儲存必需的維他命、礦物質和糖原。
鮮螺頭滋陰潤燥、滋補肝腎；鮮海底椰同樣滋陰潤燥，也止咳化痰；無花果滋陰潤肺，杞子明目補肝腎；淮山健脾胃；紅蘿蔔健脾潤膚，適合全家飲用。 做法：先將枸杞葉擇洗乾淨，如果擔心枸杞葉有農藥，可以先用水浸泡20分鐘。 豬肝、瘦肉切片，瘦肉用少許生粉醃製5分鐘;將大米淘洗乾淨，鍋中加入1500ml清水，用大火燒開後，加幾滴色拉油，倒入大米，沸騰後改用小火熬製20分鐘。 然後改大火放入薑絲、豬肝、瘦肉，再倒入枸杞葉，煮滾兩分鐘，加入鹽調味即可。 人體各個臟腑的正常運作，依賴於氣血的濡養，而肝臟的生理功能，對於氣機調暢和血量調節，有重要的作用。
提提大家，煲過的雪耳一定要即日食用及飲用，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，就會放出有害物，到時就有益變有害啦。 陳皮可化痰止咳以及健脾和胃，提神通氣，舒緩產後乳脹、排出體內毒素；白朮可健脾益氣、利尿消腫、清肝火、安胎；黨參可補中益氣、生津、健脾益肺、調整胃腸運動功能；藿香可化濕、解暑、增強消化力。 養肝湯水2026 倩揚話，這個茶味甘不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。
養肝湯水: 頭皮濕疹怎麼辦？症狀+原因+改善方法+禁忌 中醫解構
若不喜歡喫粥，步序 4 養肝湯水2026 不加米，改加紅棗 10 粒或蜜棗 2 粒一起煲，代茶飲用。 印度椰子有 止咳潤肺 、滋陰補腎及清熱功效；甘筍健脾胃；合掌瓜含豐富膠原蛋白，有美肌潤膚作用；粟米含豐富纖維，有預防感冒功效；蜜棗補中益氣；南北杏有潤肺止咳、潤腸通便之效。 北芪黨參健脾益氣、圓肉有補氣血、 潤肺止咳的功效；淮山健脾補肺益腎；杞子明目、滋陰養肝；蓮子養心益腎，這個材料配搭便成了一款家常靚湯。 功效：豬肝本身具有補肝養血、明目的作用，還能有效去除肺火，清熱解毒。 近來很多人覺得提不起精神，除因春困外，如肝火較旺盛，都會特別容易疲累。 註冊中醫師張婉蘭解釋，肝在五行屬於木，為陰中之陽，通於春氣，所以春應肝，肝火盛者往往因春天關係，肝火會更旺。
加上香港人生活習慣及飲食容易令脾臟多弱，內外濕氣積聚起來阻礙肝陽的升發，陽氣不足外披濕氣，導致香港人頭昏欲睡、身重睏倦、肢體浮腫、胸腹翳悶、甚至大便粘爛，這就是人稱春困的春季疲勞症。 養肝湯水2026 2023年的春分由新曆3月21日開始，直到4月5日清明日為止，這14日都屬於春分這個節氣，故春分其實不只一天，而是這個節氣的開始名稱。 春分日這天日夜剛好各自平分12小時，這天以後太陽直射位置加快向北半球推移，香港等北半球地區白晝開始長於黑夜，而天氣則趨向暖和、雨量增多。
養肝湯水: 功效: 健脾, 滋潤, 清熱潤肺
香港人生活分秒必爭，到哪兒都焦急緊張的趕，身體和心靈也不能放鬆，也是對主管情志的肝臟的一大束縛。 肝氣難以疏泄，容易一副肝鬱化火的樣子，即笑稱的肝火盛。 養肝湯水 中醫理論之中，春夏秋冬分別要養生、養長、養收、養藏。
養肝湯水: 護肝湯水2. 蟲草花螺頭烏雞湯
春天是養肝的黃金時段，多喫一些養肝、護肝的食物，多喝 美白養肝湯水、養肝茶，便能確保肝臟正常解毒以代謝的功能，最好的養肝方法就是飲食，喫用日常天然好食物，養出好肝，肝好人也美。 養肝湯水 一到春天容易感到疲倦、煩燥，甚至容易生病？ 今次由註冊中醫師翁焯軒為大家講解春分日期及特點，並分享飲用春分湯水等養生養肝妙法。
養肝湯水: 春季如何養肝保肝
肝主青色，所以春季養肝宜多喫青綠色蔬菜，如椰菜、芹菜、菠菜、萵苣等。 《黃帝內經》提出「春夏養陽」的養生原則，因此春季應多喫辛溫補陽氣之食材如蔥、蒜、茴香、韭菜等，既能溫養陽氣又可以抵禦風邪，減少發病機會。 補肝養血的食材包括豬肝、枸杞、紅棗、豬紅、桑椹、黑芝麻等。
養肝湯水: 捱夜護肝湯水8. 紅棗杞子烏雞湯
材料為7顆紅棗、400毫升水， 紅棗(飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營養成分就能出來了，每天的分量是7粒，先放到煲裏。 她提醒，避免煎炸辛辣食物及烈酒，免得火上加油，肝火進一步旺盛。 肝為「罷極之本」，熬夜睡眠不足第一個傷及的臟腑便是肝，想肝好只有早睡。 晚上11點至凌晨3點，為膽經和肝經循行的時間，此時應就寢，讓身體得到完全的休息。 而且「人臥則血歸於肝」，肝主藏血，要有充足的睡眠，肝臟纔可以得到完全的修復。
從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！ 生魚：生魚有補脾益氣，清熱袪風，利水消腫功效。 生魚肉成分為蛋白質脂肪、礦物質、維生素B2及核黃素，而尾部肌肉更含脯氨酸等十八種遊離氨基酸，營養十分豐富。 酒精到達肝臟便被代謝分解，更被視為毒素，要用大量能量排出體外。
養肝湯水: 冬至2023湯水食譜｜中醫推介3款 止咳化痰潤肺＋滋陰排毒＋緩解鼻敏感
由於肝鬱氣滯會影響消化功能，引起便祕，新陳代謝不佳，毒素積聚體內難以排出，誘發各種皮膚問題，因而容易長斑長暗瘡。 養肝湯水 假若肝鬱的情況一直持續下去，會導致痛風、內分泌失調、甚至癌症或中風等嚴重疾病。 能解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。