「 哈（梵語：ह）」的字意為太陽，「達（梵語：ठ）」為月亮[5]。 現代的哈達瑜伽被統括為體位法的練習，所以所有強調體位法身體鍛鍊的派別都可以歸納到哈達瑜伽裡。 大部份公開招生的課程（以先到先得形式報名的課程）及個別學歷頒授課程提供網上報名/註冊服務，申請人可在網上使用「繳費靈」（不適用於手機）、VISA或Mastercard繳付有關課程的報名費或學費。 除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以微信支付（Online WeChat Pay）、支付寶（Online Alipay）或轉數快（FPS）繳付學費，詳情請參閱報名辦法 – 網上報名服務。
簡單而言，Pilates是一套鍛鍊腹背核心肌肉﹝core muscle﹞及其他重要肌肉的運動，初階訓練由數十組墊上動作組成，並配合呼吸以加強力度及保護筋肌。 以此方式讓這種瑜伽劃在基督教的範圍內[15]。 這引起了一些印度教團體對於文化挪用的指責[15][16]，也有基督教學者對此提出觀察和批評[17]。
yoga pilates: 瑜伽與宗教
咒語瑜伽（英語：Mantra Yoga），「曼怛羅」（mantra）義爲咒語、梵頌、真言、神咒、祕密語，「曼怛羅瑜伽」也可譯作「梵頌瑜伽」、「咒語瑜伽」。 瑜伽的眾多修練方法之一，許多瑜伽派別都採用，各自的差別為宗教歌唱、咒語唸誦、祕密咒語唸誦等等。 唱誦時講求心氣合一、專注、信心，長時間的唱誦時常容易引發唸者的宗教經驗，效果強烈又簡單，所以各大派別都很重視此練法。
- 在為期六星期的課程中，初學者對身體的能力及作出自我瞭解，並在身體訓練上作出更健康的選擇。
- 勝王瑜伽以波顛闍利的《瑜伽經》為主要經典，強調八步功法身心並行的鍛鍊，尤其著重於靜坐與冥想的鍛鍊，以達到天人合一的三摩地為目標。
- 呼吸方式：瑜伽着重呼吸時腹部的收縮及擴張；而普拉提則強調呼吸時藉胸腔擴張，刺激肋骨間及腹部肌肉的收縮，以穩定核心肌羣。
- 其理由是認為瑜伽和基督教十誡中的第一誡「不可拜耶和華以外的神」牴觸。
- 由於根植於印度宗教文化的瑜伽，逐漸成為普及大眾的冥想和體操活動，引發部分基督教牧師在佈道中對信眾表示不可參與瑜伽活動。
Pilates教練、芭蕾舞導師，堅信兩者的完美結合，會孕育出身體條件最強、線條最勻稱、氣質最優雅的運動藝術家。 一般或傳統的重量訓練傾向於形成短而笨重的肌肉，相反練習Pilates能伸長、增強、改善肌肉彈性和關節活動能力。 yoga pilates2025 yoga pilates yoga pilates 因此不少人在練習Pilates後，身體線條會變得更修長，身體呈現更好的姿勢。 在2015年香港伊利沙伯醫院物理治療部便引入了臨牀普拉提（Clinical Pilates）治療病人，研究顯示普拉提有助紓緩腰背痛病人的痛症並增加身體的柔軟度，比起傳統的治療有更好的效果。
yoga pilates: 運動康復治療
瑜珈強調關節活動度和身體柔軟度，着重身體各部位的伸展；普拉提則強調核心肌羣的訓練，從而強化肌肉耐力。 yoga pilates 很多久未運動的初學者，也會害怕突如其來的肌肉訓練，會容易傷及筋骨及肌肉。 普拉提運動的研發由身體力學為基礎，具有物理治療的效果，有助紓緩肌肉勞損，並有助改善駝背、骨盆後傾等腰背痛症。 普拉提運動主要以訓練身體平衡為主要，而核心肌肉羣指圍繞著脊椎和骨盆腔的主要肌肉羣，和諧運作可增進整體的穩定度及平衡，讓整體軀幹更穩定，減低日常生活及運動時，因失去平衡而受傷的機會。
香港大學專業進修學院提供24小時網上報名及繳費服務，申請人可通過網上申請個別學歷頒授課程和報讀大部份公開招生的課程(以先到先得形式報名的課程)。 申請人可在網上使用「繳費靈」(PPS) (不適用於手機)、VISA 或 Mastercard。 除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以「微信支付」(Online WeChat Pay) 、「支付寶」(Online Alipay) 或 「轉數快」(FPS) 繳付學費。 嚴格而言，Pilates僅是一種運動或訓練模式的總稱，近一個世紀以來，已發展出不同學派及院校，各自在Pilates的訓練原則下創作動作，就如芭蕾舞一樣，俄式、英式、美式，各有千秋，但又萬變不離其宗。
yoga pilates: 普拉提
如對報名程序有任何疑問，請詳閱個別課程資料，或聯絡有關課程負責人或報名中心。 60歲以上學員報讀課程可享八折學費優惠，部分課程的優惠學額有限。 樂齡學員必須親身報名及於報名時出示身分證或護照，以核實年齡，方可享受此優惠。 現在康文署一些較新的場地，已轉用這種厚Pilates墊，大家交咁多稅，請不要錯過用靚蓆的機會。 消耗熱量最好的方式是帶氧運動，只要配合飲食控制減少熱量攝取，就能達到有效的減肥效果。 普拉提有細分了不同種類，例如墊上普拉提（Mat Pilates）、普拉提器械（Pilates Allergo Reformer）及Barre等，香港各區亦有多種普拉提運動課程可選擇。
- 訓練範圍：瑜伽的總體訓練範圍較廣，包含筋骨伸展、耐力訓練、呼吸調節，甚至有淨化心靈的作用。
- 追求超越情緒、理性純善的道之愛，以冥想、唱誦、禮拜等嚴謹的宗教生活態度以及積極行善來達成。
- 天主教會以及一些基督教（新教）教會曾針對一些東方教會以及新紀元運動的作法提出疑慮，認為將基督教的靈修與印度文化的瑜伽、冥想加以結合，是有風險的（are fraught with danger）[18][19][20]。
- 咒語瑜伽（英語：Mantra Yoga），「曼怛羅」（mantra）義爲咒語、梵頌、真言、神咒、祕密語，「曼怛羅瑜伽」也可譯作「梵頌瑜伽」、「咒語瑜伽」。
- 王瑜伽（英語：Rāja Yoga），又稱「羅闍瑜伽」、「勝王瑜伽」。
透過各種瑜珈姿勢，從而改善生理、心理、情感和精神各方面。 瑜伽[1]（梵語：योग，英語：yoga），源於古印度文化，義爲探尋「梵我一如」的道理與方法，古印度六大哲學派別中有瑜伽派（英語：Yoga (philosophy)）。 而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考瑜伽體位集）、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。 古印度的宗教哲學派別林立，不過有三本著作被大多數印度人尊為經典，一是「奧義書」，二為「薄伽梵歌」，三「阿育吠陀」，而《瑜伽經》集結各經典統合瑜伽八支。
yoga pilates: 普拉提/皮拉提斯VS瑜珈分別3. 練習重點
由Joseph Pilates於20世紀初發展的一種體適能運動，之後他以個人的姓氏把這種運動命名。 Joseph Pilates生前對自創的這一獨特訓練稱為「控制學」(Contrology)。 它包括了Joseph Pilates所發明的工作室器械訓練及墊上體操。 練習重點：瑜伽強調關節活動度和身體柔軟度，着重身體各部位的伸展；普拉提則強調核心肌羣的訓練，從而強化肌肉耐力。 訓練範圍：瑜伽的總體訓練範圍較廣，包含筋骨伸展、耐力訓練、呼吸調節，甚至有淨化心靈的作用。
yoga pilates: 普拉提動作 普拉提較剪式
在為期六星期的課程中，初學者對身體的能力及作出自我瞭解，並在身體訓練上作出更健康的選擇。 yoga pilates2025 課堂上的練習以鍛鍊質素為主，每一節完畢後學員們會更感到清新及有能量。 yoga pilates2025 課程亦會包括活動對身體的影響和背景理論的教授以及相關專題討論。
yoga pilates: 瑜伽五大類
在這部著作裏，他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內容 、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。 在波顛闍利之前，瑜伽已經有了很長的實踐期，但是沒有任何人給瑜伽一個系統的解釋，波顛闍利開創了一個完整的瑜伽體系。 嚴格來說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。
yoga pilates: 基督教的態度
前NBA球星高比拜仁（Kobe Bryant）就是通過練習Pilates來治療被損傷的肌肉。 yoga pilates2025 近年來愈來愈多女士開始接觸瑜伽和普拉提，因為瑜伽和普拉提都是節奏較慢的運動，同時強調專注思想和身體的協調性，因此很多人都將兩者混淆。 其實瑜伽和普拉提對身體的益處和訓練的部分都有分別，女生們可以因應自己需要再決定嘗試哪一種運動。 另外，普拉提可加強肌肉耐力，減輕下背、腰部疼痛問題和肩、頸僵硬的痠痛。 由於根植於印度宗教文化的瑜伽，逐漸成為普及大眾的冥想和體操活動，引發部分基督教牧師在佈道中對信眾表示不可參與瑜伽活動。
yoga pilates: 普拉提動作 5. 平板支撐枱腿
普拉提雖然也有減壓效果，但主要目的集中於核心肌羣訓練和強化肌力。 普拉提可強化小腹肌肉，讓線條更美，提高柔軟度及平衡力。 普拉提可加強肌肉耐力，減輕下背、腰部疼痛問題和肩、頸僵硬的痠痛。 瑜珈的總體訓練範圍較廣，包含筋骨伸展、耐力訓練、呼吸調節，甚至有淨化心靈的作用。 普拉提運動結合瑜伽、舞蹈、體操訓練，肌肉訓練的效果更明顯，而一般重量訓練傾向練成短而笨重的肌肉，反之普拉提運動可加強肌肉的彈性，身體肌肉線條較修長，憑藉肌肉訓練亦可修小腹、手臂、大腿等較難減肥的部位。 yoga pilates 王瑜伽（英語：Rāja yoga pilates Yoga），又稱「羅闍瑜伽」、「勝王瑜伽」。
yoga pilates: 普拉提動作 普拉提 100
由韓國一眾女星掀起旋風的普拉提/皮拉提斯（Pilates）是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。 世人連Pilates都未識讀，更遑論瞭解它是甚麼東東，凡是在蓆上碌來碌去的，一律稱作瑜伽，這有時令Pilates人很尷尬，因為Pilates這東西，不是三言兩語可以解釋清楚的﹝好似係﹞。 筆者愚見，瑜伽的總體訓練範圍比較廣、目的比較多樣，涵蓋筋骨伸展、耐力訓練、呼吸調控等，一些門派更會通過冥想以撫平情緒、淨化心靈。 Pilates比較專門、亦是對筆者至關重要的功用，是對舞蹈員或其他運動員的body conditioning﹝身體調節﹞。 Pilates是一套有系統的肌肉訓練，除了有效加強核心肌力以改善姿勢及耐力，其呼吸訓練亦對氣力十分有幫助。
yoga pilates: 課程比較
瑜伽源自五千年的古印度文化，是一系列的修身養心動作，強調身體動作、呼吸和冥想。 透過各種瑜伽姿勢，改善生理、心理、情感和精神，從而達到身體、心靈和精神和諧及統一。 瑜珈可促進血液循環，加強身體的柔軟度、耐力和平衡感，改善日常的錯誤姿勢；學習呼吸管理後，使血壓恢復正常，有助預防疾病；心理方面可以減低壓力和焦慮，使身體和心靈同時放鬆。 瑜珈源自五千年的古印度文化，是一系列的修身養心動作，強調身體動作、呼吸和冥想。