雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜於身體很虛弱的人，而本來非常結實以及過於肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重。 新鮮蔬菜水果有豐富的「植物化學因子」，具有抗氧化力、抗發炎的功效，例如：辛香料類、洋蔥、莓果類、奇異果等食物；透過營養攝取，增加身體的抗氧化力，能降低感冒帶來的發炎反應，不適的症狀也會逐漸緩解。 當發燒、大量出汗、嘔吐或腹瀉時，人體會損失大量的水分和電解質，這個時候，椰子水就是您的理想飲料了，因為椰子水不光好喝，還含有葡萄糖和人體補充水分所需的電解質。 研究指出，椰子水也適合在運動或輕度腹瀉後喝，能減少胃部的不適。 根據動物實驗的研究結果，也發現椰子水中所含的抗氧化劑，可以對抗身體氧化損傷，並可控制血糖。 早在幾百年前就被列為草藥的大蒜，對身體的好處非常多，它具有抗菌、抗病毒和抗黴菌的效果，還可以提升免疫系統的功能。
如果想加速身體並修復它，這時你該補充「蛋白質&蔬果」那有什麼食材可以補充到蛋白質讓身體迅速修復呢？ 知名營養師推薦，蛤蜊湯、胡蘿蔔蘋果汁、雞湯蒸蛋。 這完全不像是感冒可以喫的東西，因為媽媽只知道煮白粥…. 「感冒要多喝水、多喝溫水」，這一句話應該只說對了一半！
感冒喝什麼7-11: 不要阻止我喫巧克力！ 澳洲研究：多喫可可讓人更聰明
身體虛弱時，喫的食物特別重要，因為喫對才能幫助身體更快復原。 以下介紹八種適合在感冒生病時喫，幫助康復的食物。 柑橘類水果例如柳橙、檸檬和葡萄柚等，含有大量的類黃酮（Flavonoid）和維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫力，幫助對抗發燒。 另外，一些研究指出，漿果中有種稱為槲皮素（Quercetin）的類黃酮，可能可以幫助治療鼻病毒（Rhinovirus）的感染，一種造成大多數感冒的病毒。 每到冬天，天氣冷加上溫差變化大，一不小心就很容易著涼，或被傳染生病。
- 另外，許多人快要感冒，其實是因為長時間的勞累，身體已經無法抵禦體外病菌的攻擊。
- 但姜湯只適用於外感風寒， 得了熱傷風的人， 則不適合飲用。
- 常見造成感冒症狀的病毒包括：鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒…等。
- 除了雞湯外，蛤蜊湯也不錯，她說，蛤蜊含豐富鋅，可幫助提升免疫力，不妨加些辛香料，如老薑、蒜、洋蔥，增加抗發炎、抗氧化效果。
- 中醫也以粥為藥引子加強感冒藥的藥性，在《傷寒論》中記載，感冒喝桂枝湯時，「服已須臾，啜熱稀粥一升餘，以助藥力。」若能再輔以棉被蓋一會兒，讓虛寒的身體轉熱並微微發汗，風寒很快可消退。
其實如果沒有嚴重不舒服的症狀，一般的感冒是可以嘗試著自我緩解的，不一定要喫藥。 感冒造成的不適症狀，通常都會在幾天內自行痊癒。 以一般免疫正常的健康人來說，有症狀的時間大概 5 天，長的時候會拖到一週左右，症狀就會緩和下來。
感冒喝什麼7-11: 感冒要多喝水？營養師：補充這個才能加速身體修復
四神湯的成分含豐富蛋白質、維生素和礦物質，單喫也能補足營養。 將四神湯食材山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量，添加少許豬肉煮成稀飯。 感冒喝什麼7-11 平時也可飲用四神湯作為保健，增強腸胃功能，較不容易感冒。
- 薄荷在中藥分類中屬於常見的解表藥，主入肝肺二經，清熱疏肝，是治療風熱感冒的常用中藥。
- 生病時，喉嚨可能會因為細菌感染而疼痛，而蜂蜜中含有豐富的抗微生物劑（Antimicrobial），可以幫助改善這種狀況。
- 茶葉中富含的天然植物化合物，例如多酚（Polyphenol）、類黃酮和兒茶素（Catechin）等化合物，也能加強免疫系統，尤其是兒茶素，可以保護身體免受某些類型的流感病毒的侵害。
- 蔥白具有發汗功效，發酵的豆鼓則可補充蛋白質，本身發燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。
- 每當發現自己或是身邊親友，開始出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等感冒症狀時，許多人的第一個反應就是「趕緊多補充維他命C」，來預防感冒，這個觀念早就深植人心。
雖然沒有確切證據指出食用牛奶和痰（或鼻涕等黏液）的增減有關，不過許多人都會在食用完乳製品後感到喉嚨裡的痰變得更加濃稠，使喉嚨感到不舒服，因此，若覺得食用乳製品會讓喉嚨不舒服，可以等到感冒痊癒再喝。 感冒喝什麼7-112026 有咳嗽及喉嚨痛症狀時，柳橙汁的檸檬酸會刺激已經發炎的喉嚨，不僅會使痊癒速度變慢，也會使你感到更不舒服。 每年12月到翌年2月，都是感冒流行的季節，對抗頑強的病毒無他，唯一有效的預防方法，還是多洗手。 感冒病毒四成是鼻病毒，多由鼻腔進入，且病菌會跟隨患者的手，沾染到所有接觸的地方，譬如手把、門把等，尤其溫度低時，病菌活性更強。 「所有手會接觸到的地方都要小心，」劉建輝提醒，凡是碰觸過桌子、電梯按鈕、門把、洗手檯、鈔票等，最好先洗手，以免成為感冒病毒的受害者。
感冒喝什麼7-11: 感冒糖漿=2顆普拿疼
考科藍合作組織曾統整了29個研究，統計超過1萬名受試者的結果發現，一般人攝取維他命C是無法預防感冒發生的。 每當發現自己或是身邊親友，開始出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等感冒症狀時，許多人的第一個反應就是「趕緊多補充維他命C」，來預防感冒，這個觀念早就深植人心。 但是，其實有研究指出，維他命C是無法有效的預防感冒。 「多喝水多休息」的確可以讓身體慢慢恢復元氣，只是時間會比較緩慢。
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在這些病毒感染後，常會開始產生一些感染的局部症狀，例如：流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏。 但病毒也不是乖乖地只會侷限在上呼吸道的粘膜中繁殖，有時病毒會進入血液中繁殖，或因為免疫反應造成一些全身性的不舒服，常見的症狀有：輕微頭痛、全身倦怠，或是低溫的發燒。 感冒喝什麼7-112026 傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風感冒的不適症狀。
感冒喝什麼7-11: 感冒什麼時候必須去看醫生呢？
下呼吸道感：病毒多半侷限在上呼吸道作亂，但偶而會向下發展而引起氣管炎、支氣管炎、細支氣管炎及肺炎。 其實，感冒有很多不同的食材可以運用，但中醫師特別強調，假使有合併發燒症狀，更要注意水溫不可太高，這時就不適合喝雞湯及補品，反而會讓風熱型感冒症狀更加嚴重。 通常建議睡前1個小時最好控制喝水量，不需要喝太多水，早上起牀時，由於經過一個晚上的水分蒸發消耗，可以喝500cc至1,000cc左右，滿足身體所需。 感冒時每天約喝2,000到3,000cc的水，也不太會有問題，除非是6,000cc以上纔可能出現負面影響。 當腎臟功能正常時，水喝多了當然會導致上廁所次數增加，不需要過於擔心造成腎臟負擔，反倒是喝了水卻沒上廁所，才需要提高警覺。
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飲用前加入一勺蜂蜜，可以補充維生素C，驅散寒意，預防感冒。 生薑檸檬水也可以用煎煮法來做，即把檸檬和生薑都切片，先將生薑片煮3分鐘，再加入檸檬片煮1分鐘即可。 另外，臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科主任陳建宏提醒，如果是風熱型感冒最好不要再喝雞湯或補品，否則情況會更嚴重，合併發燒症狀則要注意水溫不可過高。
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4、薄荷茶：適合風熱型感冒，出現喉嚨痛、黃鼻涕情形，最好喝點涼水或是有清熱效果的薄荷茶，才能緩解症狀。 感冒喝什麼7-11 3、蔥豉湯：適合風寒型感冒，對頭痛、鼻塞和發燒有很好的療效，蔥白和發酵的豆豉能補充蛋白質、刺激血液循環，發燒時來碗蔥白粥，比薑湯的逼汗效果更好。 不過若是本來發燒就容易流汗者，就不適合喝蔥豉湯。 宜多喫有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。 感冒期間應儘量少喫或不喫高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。
感冒喝什麼7-11: 感冒該喫藥？何時需就醫？醫師教你辨別感冒嚴重程度
若併發細菌感染就可能引起厲害的細菌性肺炎，甚至引起肺膿瘍或敗血癥。 《康健雜誌》表示，牛奶則容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，中醫師及營養師都不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。 雖然多數感冒都未必要去看醫生，但麻煩的是，有些感冒後來可能演變成進一步的細菌感染。 另外有些初期像是感冒的症狀，後來可能其實不單純是感冒，嚴重時可能讓你住院，甚至是有死亡的風險！ 感冒喝什麼7-112026 為了避免大家的不安，我們將就醫的時機整理如下。
感冒喝什麼7-11: 天冷感冒鼻涕、痰多？ 中醫師推「3飲品」必喝…還能改善手腳冰冷
咳嗽或喉嚨痛時，喫洋芋片、穀麥片或酥烤麵包等脆脆的零食，都會磨損喉嚨。 喉嚨被磨損不僅會使不舒服的症狀加劇，更會使發炎部位的癒合時間延長。 「氣喘的人最怕感冒，」劉建輝解釋，過敏是全身性的，譬如支氣管過敏的人，一咳起來便一發不可收拾。 一般人如果鼻涕、痰液變濃稠，已經屬於細菌感染，最好就醫診治。 餐宴後飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對於提神醒腦也極具功效。
感冒喝什麼7-11: 感冒有何症狀以及該喫什麼喝什麼?
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。 牛奶含有多種有助於增長肌肉的蛋白質，是最便宜最方便的蛋白質來源。 它所含有的乳清蛋白和酪蛋白，具備所有人體必需的氨基酸，有助於肌肉生長。 從中醫的角度看，中醫的五臟學說裡有提及，與免疫系統有關的臟腑為肺、脾、腎。 因此，透過按摩穴道，在快感冒前，把這幾個器官顧好，免疫力自然也能上升。 中醫認為，常常感冒氣虛的人應少喫香菜，以免多食或久食耗氣、損精神引發或加重氣虛，導致感冒更加嚴重與頻繁。
感冒喝什麼7-11: 感冒多喝水，反而更嚴重！中醫師：這2種症狀其實不應該多喝水
另外，在購買維生素C營養食品則要留意劑量，過量恐有增加結石等風險。 另一個更可怕的併發症是風溼病，包括了風溼性關節炎及風溼性心臟病兩大部份。 有很多心臟病的患者在出生的時候沒有心臟病，但是以後又發現有心臟病，尤其是很多與心臟瓣膜有關的心臟病，時常都是鏈球菌引起的感冒，治療不完全所引的。 大家平日所聽到的某某人要換心臟瓣膜，就是屬於這一類，各大醫院中這一種換瓣膜的手術非常常見。
中醫常說「治風先治血，血行風自滅」，所以合適的茶飲都會以“四物飲”為基底，“四物飲”的組成通常包括當歸、川芎、白芍、生地，除了能調經止痛，養血補血，也能滋潤肌膚、防止老化。 加玉竹、麥門冬於四物湯就是“潤膚四物湯”，因為玉竹與麥門冬本身就有甜味，所以不用額外加紅糖。 如果沒時間自己燉煮，市面上也有四物湯可以選擇，更加方便，而且能達到一樣的功效。 「也有一項發表於美國內科醫學年刊的研究指出，有多種維他命及保健食品並沒有這麼神效，對於維護心臟健康和延長生命的關聯小，」許盛榮指出。
研究發現，經常喫大蒜的人較不容易生病，且根據實驗，在生病期間喫大蒜的人，會比服用安慰劑者更早康復。 所以感冒生病時，不妨在雞湯或肉湯中添加大蒜，不但可以增添風味，又可以對抗疾病。 因為有時仍會引起一些併發症，較常見的併發症有： 1. 急性中耳炎：感冒引起的中耳炎比較容易發生在六歲以下的小孩，一般說來，小孩子如果在感冒幾天後突然發燒，必須先考慮併發中耳炎的可能。 1.一有感冒症狀就喝果汁：美國範德堡大學預防醫學教授威廉•夏夫納表示，感冒剛發作時多喝白開水或果汁，補足水分、果汁中的營養成分可緩解喉嚨痛、鼻塞症狀，但不要喝含糖及添加防腐劑的果汁，喫正餐時也可喝些雞湯。 “生薑檸檬水”也可以用煎煮法來做，即把檸檬和生薑都切片，先將生薑片煮3分鐘，再加入檸檬片煮一分鐘即可。
感冒喝什麼7-11: 提升免疫力 醫師建議從飲食跟睡眠做起
生病時，喉嚨可能會因為細菌感染而疼痛，而蜂蜜中含有豐富的抗微生物劑，可以幫助改善這種狀況。 感冒喝什麼7-112026 感冒喝什麼7-11 另外，蜂蜜也能有效治療兒童咳嗽，但 12 個月以下的寶寶，不能食用。 曾在2018年發表的一篇研究評論，將服用蜂蜜和一般非處方兒童咳嗽用藥、安慰劑（即發揮心理撫慰作用，但無治療效果的食物）和無採取治療方式等組別進行比較，結果發現，蜂蜜比某些常用的止咳藥更有效，或是具有類似功效。 不過大多研究數據，都只有觀察一個晚上的急性咳嗽。 生病時，喉嚨可能會因為細菌感染而疼痛，而蜂蜜中含有豐富的抗微生物劑（Antimicrobial），可以幫助改善這種狀況。 另外，蜂蜜也能有效治療兒童咳嗽，但12個月以下的寶寶，不能食用。
感冒喝什麼7-11: 生活小常識：夏季肝火旺喝什麼好?
營養師趙函穎說，雞湯或雞精裡的水溶性胺基酸的確較好吸收，但對感冒時缺乏食慾、味覺苦澀的人，不妨用來蒸蛋、做茶碗蒸，或當成海鮮湯底更好，增加蛋白質補給，提升營養攝取，還能增強免疫力。 感冒喝什麼7-112026 一般常見的綜合感冒藥成分大都相似，通常同時包含退燒止痛藥 、抗組織胺、止咳祛痰…等成分。 主要的差別在每個品牌或藥品品項，各個成分劑量上比例的調整。
感冒喝什麼7-11: 喝果汁減輕症狀 感冒後快做8件事
建議在購買時，務必要詢問專業醫療人員來確認是不是符合自己目前的症狀，纔是比較有保障的作法。 在服用綜合感冒藥時，一定要按照建議的使用劑量來服用。 尤其是感冒藥水，時常耳聞有民眾習慣一次就灌下一整瓶，或是同時服用兩種品牌的產品，這其實是不恰當的。 過量使用感冒藥物，不但不會好比較快，其中的成分可能會加重肝腎負擔，需要特別留意。 假設你在一個地廣人稀，就醫不方便的地方，例如美國的中、西部，那為了感冒去看醫生真的是很奢侈的事，實際上不只是耗時，花費也很高。 如果真的忙起來，暫時沒空去看醫生，那也沒關係，只要症狀比較像是單純的感冒，通常可以先嘗試一些症狀自我緩解的方式。
燒烤食物、煎炸食物、炒花生等在中醫看來屬燥熱食物，食用後刺激呼吸道黏膜且增加體內自由基而加重發炎症狀，還使得喉嚨更痛，聲音沙啞。 【大紀元2014年11月11日訊】（大紀元記者朱文綜合報導）冬天氣溫開始下降寒風吹起，人們容易受寒邪侵入身體而感冒，出現喉痛、聲啞、流鼻涕。 感冒雖是小病也能讓人難過得無法正常工作或讀書。 要讓感冒趕快好，可從飲食著手，不喫會惡化感冒的食物，可多喫些儘快能恢復體力，增強抵抗力的食物，再輔以多休息，感冒可以很快痊癒。 可取青蔥蔥白部分，加上淡豆豉煮湯，蔥白切段燉煮雞湯、蛋花湯，用溫熱性的食物暖身子。 蔥白具有發汗功效，發酵的豆鼓則可補充蛋白質，本身發燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。
感冒固然是可以自癒的病，但並不表示可以對它掉以輕心。 因為有時仍會引起一些併發症，較常見的併發症有：急性中耳炎：引起的中耳炎比較容易發生在六歲以下的小孩，一般說來，小孩子如果在感冒幾天後突然發燒，必須先考慮併發中耳炎的可能。 急性中耳炎時可能會有耳痛、耳塞、或發燒的情形，但小小孩通常無法適當表達，若未經發覺加以治療，一旦轉成慢性中耳炎，就不易處理，且可能影響中耳及內耳的正常功能。
感冒喝什麼7-11: 感冒咳嗽治療方法
柑橘類水果例如柳橙、檸檬和葡萄柚等，含有大量的類黃酮和維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫力，幫助對抗發燒。 另外，一些研究指出，漿果中有種稱為槲皮素的類黃酮，可能可以幫助治療鼻病毒的感染，一種造成大多數感冒的病毒。 草莓、藍莓、黑莓等都屬於漿果，而且無論冷凍或打成果汁，都可以緩解喉嚨痛。 無論是感冒或是流感，可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。
無論是已經感冒或預防感冒，鹽水漱口都是好方法。 感冒喝什麼7-112026 除了雞湯外，蛤蜊湯也不錯，她說，蛤蜊含豐富鋅，可幫助提升免疫力，不妨加些辛香料，如老薑、蒜、洋蔥，增加抗發炎、抗氧化效果。 相對的，我們國人時常不論任何疾病，都會在自已覺得症狀比較減輕的時候就自動減藥或停藥。 所以後來有一大堆人有了併發症之後就整天在洗腎，或是心臟開刀、換瓣模，而不知早做宣導，早做預防。 急性鼻竇炎：厲害時，鼻粘膜腫脹，使鼻竇於鼻腔的開口阻塞，鼻竇內的分泌物引流不出，加上細菌趁機作亂，就會引發急性鼻竇炎。