簡單來說，想要成為一個優秀的三鐵選手，在日常生活中就必須是一位鐵人。 梅花湖三鐵 雖受疫情影響，今年仍然有近2000名鐵人報名參加，雅加達亞運國手張團畯宜蘭「梅花湖全國鐵人三項錦標賽」吸引超過2千多名大小鐵人參賽，最受矚目的男子菁 … 梅花湖三鐵2025 一年一屆臺灣最盛大、全臺鐵人精英齊聚的宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，將在9月22、23日(週六、日)兩天於宜蘭冬山鄉梅花湖風景區登場，今年賽事有四大特色，總獎金 …
- 事隔一年，第二度參加鐵人三項競賽，這次報名了2018宜蘭梅花湖全國鐵人三…等步驟，接著十點便開始比賽，在歷經游泳、自行車和跑步三大關卡後.,另一場梅花湖三鐵其實 …
- 這羣年輕人每天凌晨先爬坡攻上北宜公路的小格頭後，再回返騎進臺北市區的重慶南路，纔算結束每日的早晨訓練。
- 「小時候從來沒有想過奧運長什麼樣子。」張嘉家說出心中模糊的奧運藍圖，現在則萌生更多信心，「想拚到世界50名。」這一道排名線幾乎是奧運門檻。
- 這次賽前訓練重點都放在游泳，仗著自己參加過兩次NeverStop比賽經驗，想說賽前再練個一個禮拜就好。
- X-MAN鐵人隊主要成員是一羣沒有舞臺的退役游泳國手，想要運動但找不到合適的比賽可以參加，曾經也是游泳國手的X-MAN隊長邱繼彥，便拉著他們一起跳入鐵人的世界。
因為宜蘭天氣多變，為了避開午後雷陣雨，所以我們選擇一早就出發前往梅花湖，意外的獲得了人煙稀少的寧靜時刻，只有些許當地人在慢跑和健走，租了單人自行車後就開始我們環湖一圈的愜意時光，依傍著湖光水色，真是覺得身心舒暢。 梅花湖三鐵 拿下第四名的簡微禎，新學期進入臺北市立大學就讀研究所，未來想要走學術、鑽研運動科學。 簡微禎暑假就到研究室報到，開始了研究生的生活，因此壓縮了很多練習的時間，之後都要自己找剩餘的時間自動自發的練習。 簡微禎表示以前都是教練叫自己做什麼就照辦，但並不曉得其中的原因，念運動科學希望能夠更瞭解自己的身體，並把學到的知識、觀念用在自己的訓練上。
梅花湖三鐵: 一、2020 三鐵賽事有哪些？普悠瑪、梅花湖、臺東鐵人三項
更首度證實，我國自主研發的「雲峯」超音速巡弋飛彈，時速達3馬赫、射程超過1000公里，範圍含括到中國北京。 光是騎自行車還不夠，梅花湖最棒的就是還可以搭船遊湖，從不同的角度欣賞這片美景，而且船長會很熱心的跟我們介紹周邊生態環境，還可以看到在岸邊看不到的小生物，像是羣聚的烏龜、以及各種水鳥，非常有趣。 在靠近乘船碼頭前，有一座水上浮島，上面停滿了夜鷺，原來這是牠們的棲息地，夜鷺就是我們常常講到的「暗光鳥」，這個臺語也有一層意思是指半夜不睡覺的人，原來是因為夜鷺的習性就是到了夜晚才會外出活動覓食的緣故，近看夜鷺其實顏色非常美呢。 鳳凰島是梅花湖中心的一座小島，有一座吊橋與環湖步道連接，因為傳說登上這座島有淨化心靈的效果，因此這座島也有心靈之島的美名。 當天我們看到一對老夫婦帶著孫女來這座島，還買了飼料餵魚，並教她認識水鳥，這幅共享天倫的畫面讓人覺得好溫馨。
2000年 創造「CSK」 自有品牌，把自行車做成精品，成為臺灣第一個為顧客量身訂作客製化自行車的品牌． 2011～2013年 連續3年暑假帶著孩子前往中國騎自行車長徵，從深圳前往雲南香格里拉、從臺北到東北哈爾濱、從南京到 西北嘉峪關，吸引中國媒體隨行報導。 目前我培育臺灣下一代選手，只走到了第一步，但到底會不會成功，我其實不知道，但是我非常努力去做好每一件我可以掌握的事。 從以往的經歷當中，我相信只要有勇氣做下去，夢想才會有機會被實現。 仕高利達 仕高利達相信，成功是複數，不是單數，與他人共飲的快樂，纔是真暢快。
梅花湖三鐵: 疫情下世界最多鐵人賽 梅花湖鐵三首日2千多人明天更多
成功企業家也是不及格爸爸 張勝凱曾獲環臺賽三金六銀六銅、一九八八年環港國際賽總冠軍，在三十多歲時，從賽場上退役，一邊當起教練，自行籌辦臺北國際自行車邀請賽，一邊拿著母親資助的二十萬元，開了一間自行車店，做起進口國外品牌車、國內庫存自行車的批貨銷售生意。 其實，那時的張勝凱做自行車批貨的生意，雖然可以賺到錢，但並不會讓人刮目相看。 梅花湖三鐵2025 後來九二一地震發生後，配合的中南部車店紛紛倒閉、貨款沒下落，他思索著生意下一步該怎麼做的時候，剛好有人對他說：「你都說義大利車哪裡設計不好，那你為何不自己做比較好的車？」 從那一番話，他決定自己設計車款、找生產工廠商打造「ＣＳＫ」自有品牌的精品自行車，主攻專業車隊與頂級消費客羣。
在他善用賽場舊人脈、祭出客製化服務的努力下，打開「ＣＳＫ」知名度，世界各國國家單車代表隊、美國白宮、汶萊皇室、國內外影星歌手都是他的客戶。 從賽場上轉進商場，張勝凱在精品自行車領域走出一片天，還被美國ＣＮＮ新聞專訪，真的做到讓人刮目相看。 「創業後的十年內，我為了生意跑遍全球，回到臺灣只是到機場的停車場，把舊行李換成新行李後，又直接搭機飛出國。」張勝凱坦言，自己是成功企業家，卻也是一個不合格的父親，沒有陪同他的三個小孩長大。 培訓臺灣選手奪冠世界 後來他某一次參加國際展，一位國外買主過來聊天並順口提到：「臺灣人的頭腦很好，很會製造自行車，但是你們的車如果不是我們的選手來騎，什麼也不是。」結果選手出身的他只能壓著情緒，因為臺灣選手無法在世界影響度最大的環法車賽上奪冠的事實，讓他無法提出反擊的辯駁。 「那外國人講的沒錯！臺灣有自行車的全球大廠，也都藉助外國選手去行銷，這是很可悲的事情。」於是他回到臺北後，萌生一個打造奇蹟的想法，就是培育臺灣青少年成為自行車選手，代表臺灣徵戰國際賽事。
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本會於現場執行緊急醫療救護，選手自身疾患引起之病症發作，則不在主辦單位保險範圍內，大會保險均以「公共意外」所受之傷害作為理賠承保範圍。 《四季線上4gTV》提供臺灣地區眾多綜合、新聞、電視劇、電影、新知、運動等免費影音或付費直播頻道，並能在電視、平板、手機、電腦等不同載具上觀賞。 許多人一踏進去就出不來了，連70歲的前總統馬英九也在9月的梅花湖錦標賽連續四年完賽！ 這次HAVFIT要來帶你一探三鐵的面貌，希望能夠指引想要嘗試三鐵 … 民視新聞／綜合報導面對中國武嚇，我國積極籌備軍武，但祕而不宣。 不過前國防部中科院長龔家政近期接受口述歷史訪問時指出，在他任內、前總統陳水扁執政時期，已完成射程達1000公里的「雄二E」巡弋飛彈試射。
梅花湖三鐵: 梅花湖三鐵 報名延至16日止
而且聽說就連梅花湖的湖水賽前都特別清理過了，難怪看起來綠油油的湖水，遊起來還滿舒服的。 將於9月19、20日登場的2020年宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，為回應選手要求及增加甄試組準備時間，特意報名截止延至將8月16日；另外響應陸軍司令部「運動員戰士計畫」，除三軍官兵報名費一律7折外，另將官免費（含接力賽全組免費），歡迎國人與國軍官兵共襄盛舉。 近幾年來，梅花湖鐵人三項新人輩出，去年賽事中，好手李宙諺以黑馬之姿，打敗「鐵人一哥」謝昇諺連霸之路，今年有張團畯、張嘉家、魏振展、張婷婷、李宙諺、柳怡卉等三鐵名將參賽，精彩可期，主辦單位將選出4名選手，參加香港的亞洲盃鐵人三項比賽。 ［記者江志雄／宜蘭報導］被視為「初鐵聖地」的宜蘭縣梅花湖鐵人三項錦標賽，已邁入第9年，明、後天在冬山鄉梅花湖風景區比賽，本屆有4550人報名，創歷年新高。 因疫情停辦一年的宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽週六在梅花湖重新復賽，雖然遇到軒嵐諾颱風外圍影響，但除了天氣時晴時雨外，反倒溫度比平常更加涼爽，讓選手更能在涼爽的天氣中輕鬆參賽，亞培國手張家豪、張琦文各自展現不俗的實力，兩人雙雙以極大的差距奪下51.5公里標準賽的男、女總冠軍。
梅花湖三鐵: Fun3sport 賽事精彩可期
再不然參加可以攜帶魚雷浮標的組別，不過這次梅花湖三鐵只有半程賽有設魚雷浮標組，立志要完成全鐵的人還是把游泳練好一點吧。 記得當時騎完自行車大腿已經快抽筋了，一拐一拐地半走半跑，此時看到竟然已經有人收集完4個跑步信物，準備奔向終點了，當下還真的有種想要奪取信物的衝動，巴不得趕快結束這一切的苦難，但前提也得追的上他呀！ 當然最後還是用意志力苦撐，幾乎是以快步走的速度完成最後10公里跑步。 最後的跑步路線是沿著梅花湖跑4圈，但因為一圈不滿2.5公里，為了湊滿10公里路程，中間還得跑一段往三清宮的小山路再折返回環湖路線，大會的跑步信物索性也就設在山路的折返點發放。 大約在比賽前30分鐘左右，大會開始廣播請選手到集結區集合。 因為待會游泳要分批下水，所以集合時要依照號碼找到自己的集合區，不過其實找到跟自己戴相同顏色泳帽的那一羣人就對了。
梅花湖三鐵: 宜蘭太平山楓紅遍野 溫泉賞楓秋意濃
讓人驚訝的是張團畯在路跑項目中，奮力追過五、六名選手，最後獲得亞軍，而一路緊咬謝昇諺的蔡曜宇則落居季軍。 第二天的梅花湖三鐵全程賽，有近2千名鐵人一起來挑戰自我，很幸運的是天氣極佳，開賽前先下了一點小雨，之後便維持陰天，讓參賽選手難得地能在陰涼的天氣中完成整場賽事，也讓菁英選手們紛紛跑出好成績。 受到新冠疫情影響大半年賽事後，臺灣鐵人三項賽今在宜蘭「梅花湖全國鐵人三項錦標賽」中首度復賽，兩天有全國超過2千多名大小鐵人參賽，最受矚目的標準男女菁英新舊世代對決中，女兒剛滿月的「臺灣一哥」張團畯和「張家班」大姊張嘉家力保江山，26歲張團畯第三度梅花湖封王、25歲張嘉家更是第五度封后。
梅花湖三鐵: 🚗 梅花湖景點|斑比山丘
平靜無波的湖泊，平坦的自行車路線，有樹蔭的環湖路跑，除了很適合入門選手，當然對老手而言也是相對簡單，難怪9月13、14日兩天的「梅花湖三鐵錦標賽」，讓不少菁英組 … 去年女子冠軍潘昱婷今年雖然沒有哥哥潘子易陪伴，但與陳姵瑀合作，兩人合力騎完自由車後，潘昱婷在跑步的優勢下獨跑，但潘昱婷游泳時不小心吞了一大口湖水 … 宜蘭梅花湖三鐵比賽，昨天(8日)和今天(9日)都有賽程，但一名男子因為開車經過比賽路段時，發現路段被交通管制，認為縣府公告不清楚，要因此多繞10幾公里的車程，就在現場與交管人員和警察起了爭執。 〔記者梁偉銘／綜合報導〕宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，亞運國手張團畯、郭家齊在標準賽稱王封后，張團畯不但繼2016年第二度在此掄元，也維持在臺灣出賽2年餘的不敗紀錄，至於明天半程鐵人賽，前總統馬英九也將共襄盛舉。 對於今年梅花湖，張團畯表示路線看似容易，但其實不簡單，「對我來說還是充滿挑戰性，會盡全力去完成比賽，表現到最好。」疫情期間，張團畯仍保持待命狀態，繼續為下半年度4場比賽備戰。
梅花湖三鐵: 🚗 梅花湖景點一日遊路線
此役梅花湖總報名人數到了35人，只有5人是初鐵，拿下了3座獎盃。 「我原本是和謝昇諺一起進入轉換區，但昇諺走的很快，我自行車用盡全力追三公里才追到他。」這次拿下季軍的蔡曜宇，被問到為什麼能夠表現的這麼優異，他表示訓練上沒有做太多的改變，可能是之前亞運培訓的成果所發揮出來的時間點剛好落在這個時候，再加上賽前的調整做得還不錯。 游泳出身的蔡曜宇，在賽前預期自行車會跟謝昇諺跟的很辛苦，但已經做好心理準備，就是打定主意要跟著謝昇諺死咬全程，下車剩多少體力就用多少體力。 今年六月於臺東活水湖舉辦的鐵人三項國手選拔賽，選出了近20名年齡介於16~22歲的具潛力、優秀選手，原訂海外參賽計畫雖然無法成行，但在中華民國鐵人三項運動協會規劃下，這羣培訓選手在八月初齊聚花蓮，進行為期一個月的優秀、具潛力培訓移地訓練。 會令人上癮的鐵人三項運動鐵人三項運動包涵：「游泳、自行車、跑步」，是個手腳均衡全身鍛鍊的運動，所以綜觀鐵人三項選手的體格曲線都相當漂亮，幾乎都是帥哥美女唷(這邊好像有自肥的嫌疑)。 雖然比賽過程比較繁瑣複雜，但這也是鐵人三項有趣的地方，有機會參加過一次，很容易就會愛上這運動。
梅花湖三鐵: 🚗 梅花湖風景區
而這次拿下第五名的王威凱，和第四名的吳承泰只差兩秒，兩秒飲恨雖令人惋惜，但威凱的進步是許多選手有目共睹的。 曜宇受訪時提到：「威凱從今年開始成績突飛猛進，在跑步這個項目給我的壓力很大，很怕被他追到。」王威凱今天游泳第七個上岸，自行車出去後，先是追到承泰，兩人再一起去追到培嚴，三人再一起去追宙彥。 游泳隊出身的威凱，自評今天游泳遊不好，自行車「四追二」還被拉開，「雖然有把暑訓的成果發揮出來，但是還不夠。」威凱堅定地說道。 這次賽前訓練重點都放在游泳，仗著自己參加過兩次NeverStop比賽經驗，想說賽前再練個一個禮拜就好。 但所謂工欲善其事；必先利其器，結果連「功」都沒練了，「器」就更別說用登山車比賽了。 總成績被自行車徹底拉下來，騎完40公里沒被關門已經是萬幸。
梅花湖三鐵: 梅花湖三鐵相關關鍵字
但參加全鐵就不能兒戲了，頂尖的選手40公里也要近1小時才能騎完，在半鐵20公里距離與其他選手的差距，來到全鐵都會被放大兩倍以上，就算用一般的腳踏車硬撐下去騎完，之後跑步成績也會大受影響，所以不想讓成績太難看的話，還是乖乖生一臺公路車來騎吧。 下圖是臺東活水湖三鐵參賽的勝況，是競賽者出賽前滿滿信心、熱血、快樂的證明，清澈的活水湖，美麗臺東風景伴你游泳、單車、跑步挑戰自我，邁向最後的終點證明自己的實力。 大家也不用灰心，「宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽」將於2020年9月19日舉行，就在宜蘭縣冬山鄉梅花湖舉行，共有標準賽、標準賽接力、半程賽、半程賽接力四種可以報名。 由於場地小, 梅花湖三鐵 梅花湖三鐵每個項目的路徑都要進行好幾次游泳兩圈、自行車兩圈、最後路跑繞梅花湖四圈游泳是最沒練習的項目, 結果成績反而不錯單車則是在 … 2013宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽」今天進行51.5公里標準賽，完全不受菲特颱風影響，天氣陰涼乾爽，全國1200位選手齊聚，競爭各組冠軍寶座， …
梅花湖三鐵: 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽
後來自我調適後，他體認到不需要去緊張，因為游泳比賽一下水就要全衝，一局定生死；但鐵人三項就算游泳遊不好，後面還有兩項可以追、還有時間去調適，和自我對話後漸漸地調整自己的心態。 宜蘭梅花湖鐵人三項算是較入門的三鐵賽，交通對北部地區的鐵友來說還算方便，也因此就成為我首選的初鐵賽事。 且今年因為有「亞錦賽」的加持，不但有邀請亞洲地區三鐵好手前來參賽，提昇了整個賽事的等級，且能跟優秀的鐵人選手在同個場地比賽，讓自己的虛榮心也提昇不少～哈。
梅花湖三鐵: 鐵人三項比賽 新北萬裏實施交管
擔任我國教練的魏振展寶刀未老，上午大會安排的挑戰組中，不論先進行5.5公里海泳，再上岸跑5公里都一路領先，尤其跑步發揮優勢，逐漸甩開各國好手，率先獲得冠軍。 緊接著全程賽51.5公里和半程賽27.5公里登場，臺灣派出張團畯、張家豪和張婷婷應戰，3人也在各自組別突圍而出。 半程賽張家姊弟也在游泳就拉開優勢，自行車和跑步更全力衝刺，最終張家豪和張婷婷包辦男、女金牌，堪稱錦上添花。 梅花湖三鐵 11月亞沙運我國在鐵人兩項接力賽勇奪第二，也是正式國際賽會首面銀牌，盡吐仁川亞運無緣參賽的悶氣，如今新生代展現優質潛力，再度接連為臺灣打響名號，令我國鐵人三項運動協會大受鼓舞，也替寶島鐵人運動注入強心針。 繼前一天鐵人家族姐弟張婷婷及張家豪獲得半程組冠軍後，身為家族大姐的張嘉家在全程賽中也不負眾望，在菁英女子組賽事中一路領先，最後成績2小時03分20秒，比去年成績足足進步了6分鐘，領先第二名選手足足有14分鐘之多，其成績甚至贏過不少菁英男子組選手，成功奪得今年張家班在梅花湖賽事的第三座冠軍。 事隔一年，第二度參加鐵人三項競賽，這次報名了2018宜蘭梅花湖全國鐵人三…等步驟，接著十點便開始比賽，在歷經游泳、自行車和跑步三大關卡後.,另一場梅花湖三鐵其實 …
全力衝刺、決不被看輕，要為臺灣拚一口氣 全力衝刺、決不被看輕，要為臺灣拚一口氣 前自由車國手張勝凱，在自創CSK品牌精品自行車，打入全球頂級市場後，因為不甘心臺灣身為自行車王國，卻必須倚靠外國選手打知名度，而再度拾起教練工作，訓練臺灣青年選手徵戰全球賽事，為臺灣人再拚一口氣。 清晨五點，一行穿戴專業自行車服裝、安全帽的年輕選手，騎著自行車，速度飛快地在濛濛霧氣掛在新店燕子湖的山路上過彎，穿入冷涼的薄霧裡，揚長而去。 這羣年輕人每天凌晨先爬坡攻上北宜公路的小格頭後，再回返騎進臺北市區的重慶南路，纔算結束每日的早晨訓練。 這是臺灣前自由車國手張勝凱騎的教練車，他為了一個夢想，從經營自行車商品的企業家，又轉回教練身份，每天跟著他培育的選手進行日復一日的訓練。
今年照例仍有不少新手初次挑戰半程，在凱渥已經有8年的模特兒兼活動主持人塗佳宜，雖然為了紓壓，從大學時期就養成每週4到5天到健身房做重訓和游泳的習慣，但這次在朋友邀請下，也第一次嘗試半程鐵人賽最後也順利完賽。 這次開賽發生了小烏龍，主持人和負責吹哨的相關人員沒有溝通好，選手不曉得到底該聽誰的指令。 有選手一聽到主持人喊「開始」便跳下去，有些人隔兩三秒等到哨響後才下水，跳與不跳的猶豫之間，慌亂中打亂了選手的節奏。 謝昇諺表示：「以我在國外比賽的經驗，有人偷跳裁判會請水上裁判將所有選手叫回來從新出發，因此我在平臺上示意裁判有人偷跳，但裁判似乎沒有要將大家叫回的意思，於是我就成為最後一位出發的選手，真的是大烏龍啊！」但一哥就是一哥，第一個折返點前已經在領先的位置，游泳和蔡曜宇一起上岸。 原本自己有模擬過騎完單車再跑步，但大概是強度不夠，模擬轉換起來還滿輕鬆的。 但自己到了比賽當天才知道，以計時賽的強度猛騎完40公里後，一下車連走路都有點困難了，跑起步來大腿就像插在屁股上的兩根棍子，無法自由擺動。
梅花湖三鐵: 梅花湖鐵人三項移師冬山河協會反彈- 看板I-Lan
如來神掌單車路線挑戰陽明山系升降坡度，沿途飽覽5次海岸線寬闊美景，完成屬於你的如來神掌騎乘軌跡路線紀錄。 參加鐵人三項最重要的就是「三鐵衣」，有分成連身式或是兩截式的。 有人說穿兩截式的三鐵衣容易掀起來，或許連身款會是不錯的選擇。 有時候刻意要安排或等待什麼反而會失望像我們這樣走到哪玩到哪隨遇而安的心態常常都有意外的驚喜與巧遇ㄡ這麼多人一起跳水游泳的畫面小騫還是第一次看到主辦單位用泳帽 …
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賴曉春也是梅花湖鐵人賽的7屆元老，從一開始的草創到現今數千人盛況，他笑說現在店家變好多，過去梅花湖可是很荒涼的。 不過據悉明年宜蘭梅花湖賽事將停辦，謝昇諺賽後也表示十分遺憾與不解，這麼好的賽事場地，七年來的推廣帶動地方發展績效也非常卓著，他希望主辦單位宜蘭縣政府可以重新思考，讓選手與民眾們可以在這麼優異的場地持續比賽。 結果男子菁英組在游泳一開始就爆出意外賽況，19歲潘子易率先游完1.5K，領先張團畯等人快20秒左右，但張團畯還是薑是老的辣，在第1圈一半就跟上潘子易，自由車第1圈後就開始獨走，最終張團畯以1小時57分05秒率先抵達終點，繼2016、2018年之後第三度封王，潘子易只獲第3。 馬英九宛如鐵人界的超級明星，沿途都有人幫前總統加油打氣，甚至有民眾沿路拿著手機要求跟他拍照，即便影響了比賽成績，馬前總統都還是停下腳步跟民眾合照，展現他親民的一面，馬英九雖然在自由車一度遇到爆胎，但最後仍順利抵達終點，當馬英九成功衝終點後，獲得在場鐵人的一陣歡呼和讚美。
對於今年梅花湖，張團畯表示路線看似容易，但其實不簡單，將全力以赴，拿出最好表現。 19日登場的是標準賽、標準接力賽、小鐵人賽、與鐵搭檔（大人路跑2.2公里，小孩自行車5公里、雙人路跑2.2公里，合計9.4公里）。 20日進行半程賽、半程接力賽、水陸2項賽（游泳0.75公里，路跑6.9公里，合計7.65公里），以及水陸2項接力賽。 鐵人3項(2項)☆ 臺東三鐵賽系列(IRONMAN、Challenge Taiwan、LAVA、臺東超鐵、普悠瑪、臺東東之美)、梅花湖鐵人三項、安平鐵人三項、愛河鐵人三項、大鵬灣鐵人三項、 …
第一次參加三鐵比賽，賽前本來還有點擔心會場的停車問題，畢竟是個破千人還得攜帶自行車的比賽，結果當天到了現場，一看到遼闊的停車空地，我想之前是多慮了。 其實後來想想，一個辦了好幾年的鐵人三項比賽，如果連停車位都搞不定的話，肯定早被罵翻。 表面積20公頃梅花湖，位於臺灣宜蘭縣冬山鄉得安村，為一座三面環山的天然湖泊。 梅花湖三鐵2025 標準的鐵人三項比賽長度通常是，游泳1500公尺、騎車40公里、跑步10公里，間的限制分別為50分鐘、100分鐘、70分鐘。
梅花湖三鐵: T1》臺啤英熊洋將大勝待過3個臺灣聯盟 還是位星座專家
而鐵人三項的重點在於培養小孩子們獨立，他們需要獨立完成三項運動，並學習運動家精神。 [新聞]宜蘭14縣營風景區研議使用者付費- 看板I-Lan – 批踢踢實業坊縣府工旅處轄管的梅花湖、幾米廣場等14處景點，武荖坑常態型收取門票，梅花湖、五峯旗、冬山河親水公園採停車收費，另外，童玩節期間親水公園須購票入園。 今年除了小鐵人、鐵搭檔、標準賽、標準接力賽，以及半程賽、半程接力賽，更新增水陸2項賽與水陸2項接力賽，無論是初鐵菜鳥、三鐵老手或菁英鐵人，都能樂在其中、挑戰極限。