你需要將繁重的家務工作交給專業人員，為孕婦及家人分擔做家務的負擔！ 孕婦懷孕不容易，除了得在孕期保持自己身體的健康，也得照顧肚裏小孩攝取的營養，因此飲食就變得十分重要。 而爲了喫得健康，孕婦也可以選擇服用湯水來攝取營養。
另外，其中的維他命C也能抑制酪氨酸酶形成，有效減退色斑，肌膚自然會水嫩美白透亮。 蕃茄當中也含有豐富的類胡蘿蔔素，也是蕃紅素的一種，可產生維他命A，有助降低腹瀉的發生和縮短腹瀉發作期，也能清肝熱，對肝臟炎症有良好療效。 在中國的一些地區，人們會在寒露這一天祭拜祖先，表達對過去祖先的尊敬和感激之情。
產後補身湯水: 坐月湯水3. 花生章魚湯
產後血虛，身體不適，常覺頭暈、心跳、失眠、耳鳴、食慾不振，飲甘筍杞子乳鴿湯，可滋補虛弱身體，寧心安神，不再失眠兼晚晚好睡。 產後補身湯水 坐月湯水對策：靈芝淮山杞子雞湯靈芝是調節免疫的上等藥材，溫和無毒的特性有補益五臟，培本固元的功效；雞使用走地雞，營養和膠質更好，能補中益氣，退虛熱，補而不燥。 產後補身湯水2026 除了一般方式煲雞湯，也可以考慮不加水來燜滴雞精，營養精華不走失，而且更易吸收。
有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦母乳少、小便不利、大便不通。 蓮子：有交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕等功能，被認為有補脾止瀉、清心養神益腎的作用。 產後補身湯水2026 蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱，可與鎂離子維持平衡，鬆弛神經，緩和情緒，調節心跳與肌肉收縮，還可改善經前症候羣。 蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。
產後補身湯水: 坐月攻略｜產後調理四大階段 進補方式各有不同 附月子餐推介貼士
在產前2個月，孕婦容易因為腎虛脾虛等情況，出現水腫、高血壓等症狀，加上嬰兒體重增長，讓孕婦容易鬱熱。 產後補身湯水2026 因此，這段時間服用的孕婦湯水需具備去濕、健脾腎，以及清鬱熱的功能。 產後補身湯水 產後補身湯水2026 產後補身湯水 產後補身湯水2026 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。
- 湯包上會寫好是第幾天，建議自備的材料，及教你如何煲，到時只需每日拎一包，就煲到靚湯。
- 杜仲首烏黑豆湯，有補腎壯腰、改善脫髮、烏髮黑髮的功效。
- 然而，這個時期也不該進食太多碳水化合物，以防止胎兒體重增長太多，增加難產的風險。
- 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。
然而，這個時期也不該進食太多碳水化合物，以防止胎兒體重增長太多，增加難產的風險。 冬瓜本來就有清熱解暑功效，孕婦喝了定能消腫，而鱸魚含豐富營養，如維生素、鈣、磷等，對於補肝腎、益脾胃、化痰止咳非常有幫助，同時還能治胎動不安，是個美味又營養的湯水。 雖然日本、韓國、挪威等國家的孕婦在懷孕期間，仍然會進食魚生和生肉，不過，由於魚生和生肉有可能有寄生蟲，如果食材沒有適當處理，會引起孕婦腸胃不適，因而增加孕婦早產或流產的風險。 療程當中，同時要處理的有腹直肌、子宮肌肉、盆骨、脊柱側彎、肺部呼吸功能、膀胱腎、下肢水腫、大小腸功能、產後免疫力等。
產後補身湯水: 孕婦湯水安胎推薦：桑寄生蓮子蛋茶
經歷十月懷胎，腰腹及背部承受莫大重量壓力，加上生產時繃緊用力，造成腰痠背痛。 在中醫的角度，腎氣不足會導致腰痠背痛，可服用含杜仲及巴戟的坐月湯水，益精補肝腎，紓緩痠痛症狀。 就算到時如果第二個月未必餵到人奶，我哋會教你取走某些材料，當中有三款茶包都可以繼續飲用，可以補血氣及安神，唔怕浪費。 湯包上會寫好是第幾天，建議自備的材料，及教你如何煲，到時只需每日拎一包，就煲到靚湯。 杜仲除了有補腎壯腰功效外，亦可促進骨骼及肌肉中蛋白質膠原合成和分解；此餸菜對產後有體虛腰痛的媽媽，有良好的預防骨質疏鬆之用。
經過一星期的調養，順產媽媽身體及腸胃已逐漸恢復，惡露亦逐漸排出體外，故第二階段會以調養氣血及修復為主，同時促進新陳代謝以及奶水分泌。 順產者可開始進行溫和進補，宜將藥材慢慢加量加餐，使身體容易適應及接受。 除了健脾益胃的食材外，可進一步將黨參、黃芪、首烏及當歸等平溫藥材加入食療中，亦可少量進食豬腳薑，有助補益氣血、補肝養腎，以及幫助五臟的復原。
產後補身湯水: 母乳媽媽必知8個上奶貼士及3大哺乳禁忌 陪月教多喫這些食物
產後第15日至滿月為後期，此時傷口大致痊癒，飲食上可以加強補充養血、促進新陳代謝、幫助回復體力、利尿通便為目標的食物。 若然身體機能仍處於只可溫補的狀態，建議選擇菠菜豬潤湯、木瓜鯽魚湯、木耳豬潤紅棗湯等產後湯水，避免體內燥熱不適。 紮肚天使堅持以最基本的人手推拿、穴道按摩和暖宮，配合適度的拉筋及產後運動指導，同時改善飲食及作息，絕不使用藥物及過度刺激皮膚及呼吸的材料，務求媽媽在黃金期內，以極短時間，盡快回復及逆轉身體機能。 陳皮凍水落，可避免苦䜀味，待水滾後再放豬尾骨及杜仲，淮山，蜜棗，大火滾15分鐘後，用小火1小時45分鐘後再加入杞子，小火15分鐘，少量鹽調味即可。
產後補身湯水: 坐月餐單第三階段：第15日至滿月
由於大補容易上火，過量進補會導致便祕、堵奶等症狀，宜每次少量進食補品；同時應多喫蔬果清熱，並保持清淡飲食。 哺乳產婦可以趁身體狀況日漸回復後進行催乳，除了多讓嬰孩吸吮乳房、保持心境開朗之外，亦應注意水份及營養素攝取，多喫乳製品、紫菜、海鮮、雲耳、金針、赤小豆、黃豆、無花果等催乳食材，幫助乳汁生成。 同時，產婦應適量攝取健康脂肪，以維持母乳中的脂肪含量；為寶寶提供足夠熱量之餘，亦有助嬰孩的腦部結構發展。 奶水不足的媽媽可以多喫含維他命A、B1的食物，以刺激乳汁分泌；並須注意鈣質攝取，每天至少攝取1,500mg鈣質。
產後補身湯水: 坐月湯水2. 炒麥芽
坐低起身見頭暈是不少坐月媽媽的通病，甚至會出現貧血癥狀，皆由氣血不足，營養不良所引致，中醫建議固本培元，補中益氣，才能貧血頭暈不適。 產後補身湯水 此款湯水原料採用自家牧場放山土雞，全程不打針，走地雞隻營養膠質豐富；且杜仲滴雞精屬性溫和，可先入肝護腎、滋陰補血而不燥，同時還能養氣，以助媽媽分泌母乳。 特別的是，此款湯水不需自行耗費大量時間與心力熬煮，輕鬆就可享用集結眾多營養的補品。 其實孕婦在懷孕期間面臨著很多問題，身體會出現衆多變化，例如水腫、失眠等。 粟米含維生素B6、煙酸、維生素C等，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄、長壽、美容等多種作用。
產後補身湯水: 孕婦後期湯水推薦
產後脾虛腎虛，滋補不足，致頭髮枯黃，面如菜色，要神采飛揚，烏髮再現，可用人參燉竹絲雞湯飲用，多飲當能補血，養顏、黑髮兼可增乳汁，除惡露，是產婦上佳湯水。 重點二： 產後補身湯水2026 烹調產後進補湯水亦不宜選用老母雞，因其雌激素較多，可能會抑制產婦催乳，導致乳汁分泌不足的問題。 如身體回復速度理想，想進行大補，產後的進補湯水可選擇滋陰養中排骨湯、十全大補湯、冬蟲夏草燉竹絲雞或響螺。 產後補身湯水 而若想調節脾胃及增強體質，可在產後湯水中加入冬蟲夏草，能有效補益五臟、調節人體免疫系統，減低產生「月子病」的機會。 在懷孕後期，也就是產前2個月，胎兒體動成長得極快，此外，孕婦也需要儲備更多營養，以便在分娩時消耗。
產後補身湯水: 每人體質各有不同 產婦應時刻留意身體狀況
1.不要輕易給寶寶餵水和配方奶：給寶寶餵水和配方奶，會填滿他們的肚子，減低喫母乳的意慾，令媽媽奶量減少。 6.適當的鎮痛方法：任何「痛楚」包括傷口和乳房脹痛都會減弱「噴奶反射」，阻礙母乳流通。 媽媽可服用止痛藥（常用的撲熱息痛適用於授乳媽媽），或者凍敷乳房、採用舒適的姿勢等，來減輕不適。 因此媽媽應留意寶寶的早期肚餓信號，並給他餵哺，無須定時定量。 生 蓮 藕 ， 味 澀 ， 性 涼 ， 有 散 瘀 ， 產後補身湯水 清 熱 ， 止 血 作 用 。