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- ……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。
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但不要慌，本書最振奮人心的發現就是，大腦是一直在變化的，只要透過觀唸的改變與日常生活習慣的調整，這些病變就能有效獲得修復而緩解甚至痊癒。 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…2025 ★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現， 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。 ♥ 愛情果真是盲目的嗎？ ♥ 沒有情慾的愛，還是愛嗎？ ♥ 為什麼失戀如此痛苦？ 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡… ♥ 慢性孤獨會加速老化？
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 商品描述
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- 尤其我們現在人，誰會沒有任何一點心理及精神上的問題呢？
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- 大腦和行為的關係是什麼？
- 所以現在我們知道，大腦也是有淋巴系統的。
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- 這些「不正常」有時是情緒方面的，有時是認知方面的，它們可能會影響你日常的工作與學習，或者影響你的生活和處事，又或者影響你的交友和親密關係。
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在本書裡我想告訴你的是，完美無缺的正常本身就是個偽命題；在大自然當中，不正常纔是常態，不完美才是才華本身。 ★沒有人的大腦是完美無缺的。 耶魯大學腦神經科學博士後專家， 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……， 找出有效應對方式，搞定你的大腦。 本書將那些常常困擾我們的精神疾病，通俗易懂地介紹了相關的腦科學與心理學研究的最新進展，展示大腦可能哪裡出了問題或造成病變。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現 共有 1 則評價
只要搞懂大腦運作的模式，學什麼都無往不利，得心應手！ 全球最大線上平臺Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」，創下超過兩百四十萬人選修紀錄，修這門課的人… 榮獲科普書最高榮譽 2020「英國皇家學會科學圖書大獎」 史上最年輕得主！ 自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD） 加總在一起，關上了她面對世界的門， 但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。 幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。 幫自以為懂得人類的人，換…
我們該如何對抗孤獨感？ 「社會神經科學」這門新科學，結合了社會心理學和大腦神經科學， 針對情愛、孤獨與人際關係，進行深入的探究。 睡眠的這個「排毒」機制，還可能和預防阿茲海默症有關，阿茲海默症患者的大腦神經元中會聚集一種病態摺疊的蛋白，叫做β類澱粉蛋白。 這種蛋白的聚集和神經元的凋亡有關，睡眠良好的小鼠的大腦可以更快地排出大腦中這種和阿茲海默症有關的病態蛋白，而睡眠不好就有可能導致病態蛋白在大腦中滯留和累積，影響神經元的功能和健康。 重新訓練你的大腦，看見你自己如何思考， 你一定能把數理學好。 你不是沒有天分，你只是不知道如何學習！
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦修復術: 一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾, 幫助你平衡生活壓力、提升工作表現
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大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 手機逛拍賣，購物更便利
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大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 修復關節炎28天計畫：德國醫學博士30年臨牀經驗，破除關節炎一定要開刀迷思，四週改善關節疼痛、促進軟骨增生！
辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 羅徹斯特大學醫學中心的科學家發現，小鼠在睡覺的時候，腦細胞之間的空間會增大60％左右，大腦中的淋巴系統在這個時候開啟，把清醒時累積的毒素更快地透過腦脊髓液從大腦中排出。 這一觀點在醫學教科書中存在了100多年，如果你現在去翻閱2015年之前出版的醫學書籍，還可以看到「大腦中沒有淋巴系統」的描述。 我們身體的循環系統除了動脈和靜脈之外，還有一個系統負責排毒，這個系統叫做淋巴系統。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現/姚乃琳【城邦讀書花園】
閱讀過十萬篇以上科學文獻， 消化咀嚼才終於找到的｢生命最佳狀態｣！ 改變你看待人生苦難的方式，解開害你受苦的腳鐐， 讓你不再被「第二枝箭」射中，能自由美好的發揮生命潛能！ ★ 日本亞馬遜分類榜第一名，身心類科普暢銷書！ ★ 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡… 謝伯讓（臺大心理系副教授）、蘇益賢（職場心理講師、臨牀心理…
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 因為您查詢了關鍵字: 姚乃琳，推薦您可能感興趣的商品
參與美國人類腦圖譜計劃，與全世界超過五十個大腦研究小組共同合作致力於大腦功能的研究。 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…2025 腦科學領域科普自媒體品牌「酷炫腦」創始人，微信公眾號「酷炫腦」主創；腦科學微博「酷炫腦科學」大V博主，粉絲一百萬人；知乎腦科學科普帳號「酷炫腦」大V博主，頭條問答簽約創作者，網易號簽約創作者，TEDx演講人。 ～用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機～ ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評！
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮…
在《大腦解密手冊》中，最受歡迎的神經科學家伊葛門用眾多實例帶領大家瞭解，關在暗暗腦殼中，一般人摸不到也看不到，不發聲響的大腦，到底如何影響我們。 你從出生到兩歲，腦神經連結達到最高峯，是成人的兩倍，但之後纔是關鍵，要保留哪… ◎憂鬱症有40%受遺傳影響，60%受後天環境影響。 童年創傷、睡眠不足、日照不足、獨居、過度頻繁使用網路社交媒體，都容易造成憂鬱症。 大腦細胞的代謝產物包含多種成分，其中一種叫做腺苷，當腺苷在大腦中累積時，會增加一個人的睏倦感；我們喝咖啡就是透過阻斷大腦中的腺苷受體來減少睏倦感，從而保持清醒。 標示『安心配』商品類別，因商品屬性關係，將有專人與您約定送貨時間(可約定出貨日30天內日期)。
本書從大腦神經科學和認知心理學的知識出發，帶領我們採用有效的方式學習。 本書的每一章都會聚焦於一個大腦精神問題。 你需要知道，每個大腦問題所涉及的特質都不是界限分明、非黑即白的，它們更像連續的山坡，在我們的大腦中以不同的嚴重程度存在著。
在本書每章的前半部分，我會用有趣的科學實驗、經典案例和生活小故事為你詳盡介紹這個大腦特質的表現和背後的機制；在後半部分，我會針對這個特質為你提供自我改善的方法。 總之，你的大部分對自己大腦的好奇、疑惑和憂慮，都能從本書中得到一星半點兒的啟發。 耶魯大學精神醫學博士後，香港大學精神醫學博士，浙江大學心理學士。 從事腦科學研究多年，在國際知名期刊發表十餘篇研究文章，研究方向涉及用腦成像手段觀測幻覺、精神分裂症、雙相情感障礙、巴金森氏症等精神、神經、衰老相關疾病。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 作者介紹
憂鬱、焦慮、注意力不集中、失眠、手機上癮、拖延、害怕社交、健忘與老年癡呆……，你以為這些只是生活上的壞習慣或性格上的弱點嗎？ 但其實，你可能已經有相關的精神疾患了，而這些，都是你的大腦造成的。 沒有人能擁有完美無缺的大腦，沒有人的大腦是完全「正常」的。 每個人的大腦都或多或少有些「不完美」或「不正常」。 這些「不正常」有時是情緒方面的，有時是認知方面的，它們可能會影響你日常的工作與學習，或者影響你的生活和處事，又或者影響你的交友和親密關係。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 大腦生病救命手冊
……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。 「沒有人的大腦是完美的！」這是《大腦修復術》作者再三強調的一件事。 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…2025 看似武斷，但真相的確如此。 尤其我們現在人，誰會沒有任何一點心理及精神上的問題呢？
★粉絲破40萬，youtube點擊破400萬，日本最受推崇的精神科名醫告訴你—— 大腦BUG頻出，不是因為你資質不足，而是使用方式待矯正。 用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致，提升工作的「品質」與「速度」， 一切難題… 「試著感受焦慮帶來的負面情緒，最終將會適應克服。」專家提出改善焦慮、恐慌、社交恐懼、強迫症的5種方法，最重要的就是正視問題。 ★身體的免疫系統和大腦相互影響，情緒和身體也會相互作用， 大腦和身體的關係是什麼？ 大腦和行為的關係是什麼？ 完全破解大腦如何型塑我們的生活， 而我們的生活又如何受大腦的影響！
我們身體的循環網絡中每隔一段距離就會有淋巴結，其中儲存著負責抵抗病原體入侵的免疫細胞。 LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平臺，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。 若您選擇【公司用(郵寄)】發票或索取【個人紙本發票】，發票將於商品完成出貨後7~14個工作天寄出，另約加2-7個工作天內送達，如遇國定假日將順延寄送。 一般宅配/門市取貨商品於付款完成後將於2~5個工作天內配達（不含例假日），不含訂製、預購、家電、傢俱商品。 為加速會員收到新商品的時間，商品不提供換貨服務，請會員直接於「會員中心」辦理退貨後，重新訂購商品。
大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…: 「無法長時間集中注意力，總是想看手機？」精神醫學專家分享８症狀，教你學會大腦修復術
近年來科學家發現，大腦中也有類似的負責排毒的淋巴系統。 自從20世紀以來，醫學界一直相信，由於血腦屏障的隔離，大腦和身體是兩個相對獨立的器官，並且大腦中不存在淋巴系統。 睡一個好覺可以幫助大腦排毒。 耶魯大學精神醫學博士姚乃琳指出，清醒的時候大腦細胞持續消耗能量，這一過程會產生很多副產品，大腦的生物垃圾會堆積在大腦中。 快速出貨商品出貨速度較快，恕無法「取消訂單」亦無法「變更配送地址」，若收件人資訊不完整或配送不成功，商品退回後訂單將自動進行退貨及退款。 請您保持電話暢通，並備妥原商品及所有包裝及附件，以便於交付予本公司指定之宅配公司取回（宅配公司僅負責收件，退貨商品仍由特約廠商進行驗收），宅配公司取件後會提供簽收單據給您，請注意留存。
※ 本服務提供之商品價格 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…2025 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡…2025 全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版！ 學習靠的不是天賦，而是一種本能，還有技巧的掌握。
若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡… 本書涉及大量與大腦相關的不同方面的知識和研究，作者能力有限，雖然反覆修改，但相信文中依然存在不少未能發現的疏漏，或者缺失了最新的未能補充進去的科學觀點，還望讀者諒解和批評指正。 然而，在2015年維吉尼亞大學的喬納森． 基普尼斯（Jonathan Kipnis）教授和他的團隊徹底改寫了這句話。 基普尼斯和他的同事透過對老鼠腦膜的神經成像研究發現，包裹大腦和脊髓的腦膜上廣泛分佈著淋巴管網絡，它們負責運輸腦脊髓液和淋巴細胞到頸部的淋巴結。 所以現在我們知道，大腦也是有淋巴系統的。