9月8日下午，隨着影響香港的低渦急流開始減弱，香港的雨勢亦逐漸減弱，天文臺於下午3時40分直接改發黃色暴雨警告並同時取消新界北部水浸特別報告，隨後於下午4時45分取消所有暴雨警告信號。 9月9日午夜12時，政府宣佈「極端情況」結束[16]。 睡眠充足能幫助維持正常新陳代謝、淋巴循環及修復器官，令身體尤其脾臟的排水能力保持正常，有效排走多餘水分和廢物，消減水腫。 注意每天不可睡少於6小時，也不要太遲睡（超過11pm）。 水腫雖有個「水」字，但多飲水反而有助消水腫。 因為補充充足水分可加速新陳代謝、水分代謝、血液循環和淋巴循環，加速排走體內多餘水分，毒素和廢物之餘，還可中和體內的鈉。
端州區於10時07分發布暴雨紅色預警，全區下午停課[37][38]。 故常配搭冬瓜和薏米，熬成冬瓜薏米赤小豆湯，祛濕排水，還可減輕濕重造成的睏倦感。 浸腳減肥2026 其中生熟薏米都有祛濕排水功效，洋薏米則沒有。
浸腳減肥: 足浴小百科：9. 足浴的水溫：不要超過42度！
綜合不同中醫師建議，推介下列浸腳療方，大家不妨試試。 若不瞭解自己的體質及有疑問，可先諮詢註冊中醫師的意見。 不過，對於心臟血液循環、水腫、甚至新陳代謝皆有益處的「泡腳」，在過程中又該注意甚麼重點？
- 從9月4日開始，福建沿海地區出現暴雨到大暴雨，局部特大暴雨[參 24]。
- 即是說，睡覺時不要趴着睡或側身睡，仰臥比較不易水腫。
- 9月8日凌晨起，澳門雨勢再度加大，氣象局先於凌晨3時10分發出黃色暴雨警告信號，隨後在凌晨4時25分改發紅色暴雨警告信號，截至當天上午6時錄得最高近80毫米雨量[參 70]。
- 對於早期慢性腎功能衰竭病人來說，中醫藥通過調理、補益及強化腎臟及其他臟腑的氣血功能，臟腑之間互相扶助，改善體質，增強抵抗力，促進腎臟的修復和再生，延緩腎功能衰竭的進展。
- 據醫管局網頁顯示，今早（3日）上午11時，6間公立醫院急症室等候時間均超過8小時。
- 通過讓身體更快獲得血液及氧氣的滋潤，不但可以促進身體代謝及排毒，令疲勞得以緩解，還能夠舒緩壓力，同時幫助更慘入睡，從睡眠質素改善精神壓力問題。
「海葵」一名由中國大陸提供，為一種形狀如花朵的海洋動物[參 1][參 2]。 9月8日，深圳市應急管理局發公告稱，深圳水庫排洪的水沿深圳河排出深圳灣，洪水隻影響羅湖區及福田區較低窪地區[216]。 打鼓嶺鳳凰湖村村長表示在9月7日晚有收到警方通知排洪，叫村民「有事就打999」。 而信芯園花農表示，聽到水文閘在排洪前大概一小時響警報[209]。 9月8日，江門市開平、鶴山發佈暴雨紅色預警信號；蓬江、江海、新會、台山發佈暴雨橙色預警信號；恩平發佈暴雨黃色預警信號。 江門全市各中小學、幼兒園託管托幼機構、校外培訓機構停課一天，江門美術館等場所暫時關閉[202]。
浸腳減肥: 足浴小百科：15. 足浴用什麼：瀉鹽是什麼？
在記者會上，有記者被問為何不直接宣佈停工，勞福局長孫玉菡指「極端情況」等同「8號風球」，部分必要工種都要上班，他指出有關指引執行幾十年來一直「行之有效」。 如日後遇到同樣情況會否宣佈停工，孫玉菡僅重覆說法，指出不同工種不一樣，強調絕大部份人都不需要上班[219]。 浸腳減肥2026 番禺區、黃埔區及增城區部分鎮街於9月7日至8日出現暴雨情況，其中位於番禺區水浸情況一度水深最高淹至大腿，其中白沙路一帶最為嚴重。 廣州地鐵3號線市橋站一度因站外積水較深臨時關閉，列車不停站通過，直至中午過後才恢復正常運營[136][137]。 據《南方都市報》報道，9月8日凌晨廣州有社區附近的一個地下停車場因受特大暴雨影響被淹沒，停車場中沒及時開走的車輛已被積水淹至車頂，番禺區一帶道路變成澤國[138]。
持續暴雨下，玉林公路發展中心轄區多條公路受損。 9月9日3時到10日3時，茂名出現最大雨量334.7毫米，茂名平均雨量111.1毫米。 其中茂名市區、茂南區袂花鎮洪水內澇嚴重，積水深度超1米，大量羣衆被困房屋內[143]。 浸腳減肥2026 由於暴雨引發水位上漲，導致當地一家養殖場的75只鱷魚出逃，當地政府部門正在抓捕[144]。 9月16日，受連日暴雨導致水土流失，羅理基博士大馬路近外港變電站有面積約5米乘5米的沙石塌下，沒人受傷[123]。
浸腳減肥: 養生｜浸腳4大好處改善失眠提升免疫力 中醫教這樣泡可緩解經痛
專業中醫師吳宏乾推出新書《特效中草藥足浴》，書中提到足浴能促進氣血循環、增加新陳代謝，還能平衡內分泌，但水溫、器具、時間都必須慎選，以免造成反效果，一起來看看… 溫度不宜過高 浸腳減肥2026 時間不要太長水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。 水溫以40℃~45℃為宜，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。 每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
- 羅湖區多處地下商場及地鐵站也出現嚴重水浸[130]。
- 由 BATHDAY 泡澡球品牌所推出的六種泡腳球組合，共有薰衣草、艾草、乳木果、玫瑰、棉花糖、巧克力這六款香氣可以選擇，讓你根據不同的心情來療癒放鬆自己，就像是美人魚般享受夢幻繽紛的浸腳足浴。
- 如果桶子不夠高，可以用毛巾沾熱水覆蓋在膝蓋和小腿處。
- 浸腳有助促進身體的血液循環，因而加快身體排汗，而從毛孔中排出汗水有助皮膚內的油脂及雜質都一同排出，因此特別推薦暗瘡肌人士可以通過浸腳來幫助調節皮膚狀態。
記者今日上午到沙田威爾斯親王醫院視察，發現急診室有大批市民等候看病，坐滿約50人，部分人需站立等候。 相信不少人都聽過，腳底有擁有身體各部位的神經及穴位，所以我們要刺激腳底或是從護理腳部去保健身體。 註冊中醫師譚淵之解釋，腳底擁有眾多血管及共有6條經脈，包括肝、脾、腎、胃、膽及膀胱，而且不同穴位亦會相對應身體不同臟腑，因此腳部是非常重要的地方。 忙碌的打工仔生活，容易令大家忽略個人健康，除了日常要注重保健養生，萬一發現身體有毛病或症狀，都應及早求醫。 浸腳減肥 而大人的添加乾薑等容易發汗的草藥，則又對小孩子皮膚比較刺激。 艾葉足浴：將30克艾葉加水，而水量能覆蓋浸泡藥材；首先熬藥30分鐘，過濾藥渣後倒入腳盆，另加清水泡腳20－30分鐘，具有散寒止痛功效，適合有痛經的女士。
浸腳減肥: 足浴小百科：11. 足浴的時間：少於20分鐘！
但少數失眠的患者有可能會發生泡腳後精神更好的情形，建議可將泡腳時間移至睡前二小時。 足浴利用熱水的溫度、浮力、阻力以及藥物的薰洗，刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環，以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用，更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果，可說是「牽一『足』，通全身」。 浸腳具有改善局部血液循環，特別對於下肢缺血的人有不小的好處。 而且，浸腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛，更有研究證實，熱水浸腳還有助眠的作用，不過浸腳前要注意以下事項。 隨後一號風球生效時間數次延長，至9月5日下午5時，氣象局表示一號風球仍維持一段時間，當其減弱為低壓區後，將取消所有熱帶氣旋警告信號[參 67]。
浸腳減肥: 足浴好處及忌宜中醫詳解｜浸腳減肥排毒要把握最佳時間，加生薑可改善手腳冰冷
深圳市南山區、寶安區、光明區、珠江口和深圳灣累計雨量已達大暴雨，深圳市氣象臺於當日22時15分將上述區域分區暴雨橙色預警信號升級爲紅色[參 41]。 受突發暴雨影響，龍崗中心城出現嚴重水浸，當局提醒周邊人員和車輛暫時不要前往[參 浸腳減肥2026 42]。 因深圳水庫水位已接近汛限水位，9月8日0時15分，深圳水庫開始排洪[參 浸腳減肥 43]。 9月7日17時至8日6時，深圳平均雨量202.8毫米，最大累計雨量469.0毫米（羅湖區東湖街道），打破了深圳市1952年有氣象記錄以來4項歷史極值，24小時雨量僅次於2008年6.13特大暴雨。 此次降雨持續時間超長，1小時雨量超過100毫米的時間達4小時；3小時雨量超100毫米達到8小時[參 44]。 深圳市各學校9月8日停課，羅湖區企事業單位和居住在羅湖區的居民停工一天。
浸腳減肥: 泡腳1週瘦8公斤！？中醫師：「足浴時間、水溫、泡腳高度都是關鍵」
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浸腳減肥: 改善失眠
由於北側副熱帶高壓強勢，海葵的流出一直不暢。 海葵的低層環流中心被中心冷雲蓋（CCC）覆蓋，這是熱帶氣旋發展受風切阻礙的標誌。 浸腳減肥 中心8月30日上午8時，香港天文臺將其降格為熱帶風暴。
浸腳減肥: 足浴小百科：4. 為什麼濕氣重會令你肥胖？
政府於凌晨5時34分宣佈香港進入「極端情況」並維持至中午12時，及後於上午10時48分宣佈延長至下午6時，再於下午2時半的記者會表示「極端情況」將會延長至9日午夜12時。 黑色暴雨警告最終歷時16小時35分鐘，是自1992年設立暴雨警告信號以來，黑色暴雨警告信號生效時間最長的一次。 「極端情況」亦是自2019設立以來首次發出。
浸腳減肥: 改善實胖食療
9月9日，受颱風“海葵”殘餘環流影響，廣西南部地區出現降雨，大多以小雨爲主；強降雨集中在玉林北流、陸川、博白以及防城港上思等地，上述地區現大到暴雨，局地大暴雨。 9月10日至11日，廣西東南部仍將有強降雨天氣出現，局地有暴雨到大暴雨[參 49]。 截至9月3日，惠州市、汕尾市、汕頭市、揭陽市、潮州市啓動防風應急響應。
浸腳減肥: 吳昕 泡腳是維持年輕的好方法
JM更表示足浴有助舒緩經痛和月經時的不適，對舒緩關節痛和工作疲勞亦十分有效呢。 足浴產生的溫熱作用，理論與日本溫活術相似，有助令全身汗腺大開，排汗排毒，有助減肥，並幫助皮膚恢復正常的生理功能。 如果是脂肪型肥胖，大多是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積，以生薑或艾葉泡腳能加強體內陽氣，陽氣輸送血液，加強脂肪代謝的速度。 根據世界衛生組織，肥胖是指不正常或多餘的脂肪積聚，因而帶來健康風險，包括高血脂症、動脈硬化、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等。 按世界衛生組織2000年亞太區體重指標指引，成年人的身體質量指數（BMI）等於或大於30就可以視為肥胖。
通過讓身體更快獲得血液及氧氣的滋潤，不但可以促進身體代謝及排毒，令疲勞得以緩解，還能夠舒緩壓力，同時幫助更慘入睡，從睡眠質素改善精神壓力問題。 浸腳有助促進身體的血液循環，因而加快身體排汗，而從毛孔中排出汗水有助皮膚內的油脂及雜質都一同排出，因此特別推薦暗瘡肌人士可以通過浸腳來幫助調節皮膚狀態。 同時，經常浸腳可以令氣息變得紅潤，達到排毒美顏的效果。 不少人在夏天經常飲用凍飲或長時間吹冷氣，不但使脾胃特別容易受寒，甚至還會因炎熱感到食慾不振或睡眠不佳，整個人只有渾渾噩噩的感覺。 浸腳減肥 而腳上有脾經、胃經、膽經、肝經、腎經及膀胱經共6條主要的經絡，通過浸腳就有行氣活血的作用，促進血液循環，不但有助排走身體的寒氣，還可以疏通經絡，令身體的五臟六腑得以調節。 睡前：足浴可以舒緩足部肌肉並放鬆神經，助眠效果之好，自古皆然，一般在睡前一小時泡腳，可有效助眠。
浸腳減肥: 時間序
針對脾虛的中藥有山藥、蓮子、茨實、薏米、麥芽、甘草、陳皮、春砂仁、人參、黃耆、紅棗、伏苓、眉豆、赤小豆、柴胡和青皮等。 針對肺虛的中藥有生薏米、北芪、紫蘇葉、五味子、杏仁、桔梗、五指毛桃、黃芪、黨參、花旗參、太子參、刺五加、胡桃仁及冬蟲夏草等。 而對腎虛的藥材則有杞子、山藥、杜仲、桑椹、黑豆、黑芝麻、何首烏、海參、鹿茸、淫羊藿和阿膠等。 浸腳減肥 浸腳減肥 肺氣虛的原因可以是先天不足、飲食生冷、運動少、久居陰寒之地、久咳傷肺、感冒久治不癒或疲勞過度等。 肺氣虛的徵狀有面部水腫、面色蒼白、舌淡苔白、鼻敏感、氣管敏感、易咳嗽、痰清稀色白、易感冒、少氣懶言、聲音低、不夠氣致呼吸困難、易倦和脈搏虛弱等。 懷孕期間、患有高血壓、心臟病、濕疹和皮膚病等人不宜蒸腳，編輯老公因做過膝蓋手術，關節內藏鐵片，也怕高溫令鐵片過熱，被勸退不宜做蒸腳。