另有 80mg 維他命C：對膠原蛋白生物合成和膠原蛋白纖維的形成至關重要。 而 50mg 透明質酸及50ug維他命 B7，讓肌膚變得水潤飽滿，賦予肌膚水潤亮麗，有助於皮膚、頭髮和指甲的健康。 膠原蛋白粉的分子量需要標明，並介乎於1000至2500道頓爾之間 2. 加入維他命C
- 在香港膠原蛋白產品市場上，已經出現很多不同產品形態，當中有膠原蛋白粉、膠原蛋白錠、膠原蛋白飲。
- 由於市面上的膠原蛋白產品主要源自魚類或動物的膠原蛋白，對這些蛋白過敏的人士在選購前要小心留意成分，並且選擇有保證的優質品牌。
- 京都大學的佐藤教授（Kenji Sato）於2005年一項人體實驗中發現，攝取水解膠原蛋白，在血液中可以分析到二肽分子濃度顯著上升，意味膠原蛋白有所上升。
- 此外，日曬同樣會破壞骨膠原，更會令皮膚提早出現衰老現象，謹記做足防曬措施，平日使用骨膠原面霜及面膜，也可保持膚質沒那麼快鬆馳和老化。
- “高效補鈣”根本無濟於事!
- 現時經常萃取膠原蛋白的來源有2個，分別是牛、豬等動物類，以及魚皮、魚軟骨等海鮮類。
- 膠原蛋白食物「此路不通」，膠原蛋白產品又並非人人有效，有否真正及高效補充膠原蛋白的方法？
眾多膠原蛋白食物的成分中，維他命C尤其重要，因為維他命C是不可或缺的輔酵素，若缺乏充足的維他命C，沒有「農夫」也就無法種出「膠原蛋白」這果實。 由於市面上的膠原蛋白產品主要源自魚類或動物的膠原蛋白，對這些蛋白過敏的人士在選購前要小心留意成分，並且選擇有保證的優質品牌。 優質膠原蛋白肽純度高達87％或以上的膠原蛋白，分子量是5000Da，是最貼近人體的分子狀，能重塑身體膠原蛋白結構，減少細紋皺紋，同時抑制黑色素形成，均勻膚色、減淡色斑及暗瘡印，肌膚更緊緻彈滑。 3型膠原蛋白（第三型膠原蛋白，Type III collagen）與1型膠原蛋白對人體的作用相當類似，主要負責血管、肌肉和器官，避免肌肉及血管破裂，同時保持肌膚水潤健康。 2型膠原蛋白（第二型膠原蛋白，Type II collagen）是人體軟骨組織的重要蛋白，能維持關節健康和身體靈活性。
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白粉推薦6： Fancl深層美肌膠原蛋白粉 $258/30包
換言之，要確保身體製造足夠的骨膠原，攝取骨膠原食物至為重要。 除了要懂得補充膠原蛋白，同時也要減慢膠原蛋白流失，一些壞習慣必須要戒掉，如不搽防曬、飲食不均衡、生活作息不正常、吸煙喝酒、喫過甜食物，都是令膠原蛋白加速流失的壞習慣。 有助合成膠原蛋白或富含三種氨基酸的食物包括：動物 (牛、豬、雞、魚…) 的皮、骨骼、筋腱等，大豆類、全穀類食物，以及蛋奶、海鮮。 喫膠原蛋白粉或飲料是個補充膠原蛋白最直接的方法，特別對於日常蛋白質吸收不足起了補充作用。 而且在旅行或忙碌的生活中，喫膠原蛋白粉可確保吸收足夠的蛋白質。 1型膠原蛋白（第一型膠原蛋白，Type I collagen）主要用於軟骨、皮膚、肌腱、血管、臟器和骨骼，能在受傷時幫助傷口癒合，佔體內總膠原蛋白量的90%。
人體可自行製造氨基酸外，還需要進食及消化食物中的蛋白質、維他命和礦物質，再分解成氨基酸被吸收，纔可以在體內重組成骨膠原，以供應皮膚、骨和肌腱等需要。 美顏針劑價格不菲，每個人的吸收速度均不一樣，須定時補打才能維持效果，若注射份量太多、位置不當及注射得太深太淺，均可能導致「膠面」、不自然或臉容不對稱的狀態。 骨膠原蛋白粉2026 有人說膠原蛋白有豐胸功效，膠原蛋白於人體內也有支撐和承託結締組織的作用，故服用膠原蛋白粉或者透過食物攝取膠原蛋白有助維持身體線條。
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白好處是什麼？
膠原蛋白有助延緩皮膚老化，有效增加皮膚鎖水功能，讓皮膚維持彈性，同時具備防皺、淡化細紋等等好處。 對於骨骼健康，膠原蛋白則有助修復軟骨組織，降低關節毛病的風險，亦有預防骨質疏鬆和肌肉流失的功效。 以上動物食材中的水解性膠原蛋白於人體消化時會分解成胺基酸，繼而組合成膠原蛋白。 第二型膠原蛋白(Type II 骨膠原蛋白粉2026 collagen)，主要用於改善關節疼痛及活動不良等問題，因為第二型膠原蛋白主要存在於人體各個關節的軟骨之中，負責幫助軟骨緩解關節之間的衝力，維持關節健康。 市面上也有一些骨膠原補充劑以膠原蛋白為主要成分，透過補充軟骨中的膠原蛋白，改善關節痛楚。
服用膠原蛋白粉能不能補充膠原蛋白，兩派爭持不休，有反對派認為，膠原蛋白粉喫進肚子裡就與食肉差不多，「入廠」後會拆分成極小的零件，而這些零件拼裝完成的蛋白質會跑到哪裡去卻難以確定，難說會對肌膚補濕及逆齡抗老有任何功效。 骨膠原蛋白粉 骨膠原蛋白粉 膠原蛋白取自深海紅鯛魚的魚鱗，並通過無化學過程將魚鱗去除並水解成分子量為3500道爾頓的膠原蛋白多肽，其小分子和高活性能更容易吸收，產品通過澳洲TGA認證，純淨天然，無任何添加成分。 在香港膠原蛋白產品市場上，已經出現很多不同產品形態，當中有膠原蛋白粉、膠原蛋白錠、膠原蛋白飲。 膠原蛋白粉會是最為常見的形態，而且效果是3個形態當中最好、含量最多、吸收率最高。 蘊含膠原蛋白有抗老化皺紋的功效外，維生素C有助美白及促進鐵質與膠原吸收，19種混合乳酸菌能令腸道更健康。 想要膠原蛋白產品能發揮其最好功效，最好是在睡前或空腹時食用。
骨膠原蛋白粉: 習慣減少膠原蛋白流失
此外，基於魚類的膠原蛋白與人體較為吻合，故食用魚肉、刺身、利用魚骨煲湯亦有助補充膠原蛋白，也是為何花膠、魚翅等食材價格高昂的原因。 根據 2019 年《皮膚病學藥物雜誌》J Drugs Dermatol發表一篇口服膠原蛋白對皮膚影響的評論，共有 805 人參與 11 項研究。 初步結果證明，口服膠原蛋白對維持皮膚彈性、保濕和減少衰老跡象有幫助，亦沒有接獲不良事件。 經常喫刺激性食物也會令膠原蛋白流失，因為食物中的不良營養會破壞肌膚的組織，而且少喫富含膠原蛋白的食物也會令身體無法得到製造骨膠原的來源，自然身體的膠原蛋白製造速度及數量便會越來越慢和少。 The Collagen Co. 膠原蛋白粉每份含 15,000 毫克的高品質、高濃度膠原蛋白，可以促進健康的頭髮、皮膚和指甲，改善關節功能並支持腸道健康。
前文也有提及，人體適宜每日吸收5克的膠原蛋白，因為人體每日流失大約1.2克的膠原蛋白，以每日補充5克的情況來說，已經可以提供給身體足夠的膠原蛋白原料，製造更多的骨膠原。 因此，男士在選擇膠原蛋白補充品時，一定要看清楚產品說明上標示的膠原蛋白含量，若果產品中的骨膠原含量過高或者過低，都不是適合的骨膠原補充品。 年紀較輕的男士，選擇的膠原蛋白含量沒有太大限制，而啪入成熟年齡的男士，就建議可揀選骨膠原濃度較高的膠原蛋白補充品，以彌補體內急促流失的骨膠原分子。 骨膠原蛋白粉 隨著人們對膠原蛋白補充品的需求越來越多，有關骨膠原蛋白的產品也越出越多。 近年更有一些膠原蛋白產品聲稱是使用植物性骨膠原，完全不含動物成分，即使素食者也可以安心服用。 其實膠原蛋白分子的來源只有動物組織，任何聲稱不含動物成分的骨膠原產品根本都沒有膠原蛋白成分，雖然有些產品外表及口感「Q彈」，但並不代表當中便含有有效的膠原蛋白成分，各位男士應該小心選擇。
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白是甚麼？
參考日期不能視為實際產品效期，不具有實際產品效期的法律效力。 由於原材料採購受季節影響，每批製成品的顏色或有不同，惟絕不影響產品質素及功效，安全食用。 產品包裝以及成分會不時變更，我們會盡最大努力更新產品圖片以及相關資料。 我們提供的圖片以及資料僅供參考，惟未能及時更新，一切以實物為準。
骨膠原蛋白粉: 原蛋白粉推薦：The Collagen Co. 膠原蛋白（草莓西瓜口味）樽裝 $545／560g
一些製造膠原蛋白補充品的廠商為了吸引更多顧客購買，都會加產品中添加蜂皇漿、透明質酸等不同成分，以「多功能」作招徠，吸引顧客購買。 服用膠原蛋白補充品是一項「長期抗戰」，只是短期服用的話，根本就不能看到膠原蛋白補充品發揮功效，所以建議男士要揀選符合自己經濟能力的膠原蛋白補充品。 膠原蛋白又叫作骨膠原，是蛋白質的其中一種，人體中有三分一蛋白質都是膠原蛋白，可說是對人體尤為重要的蛋白質成分。 我們的身體每天都會生產出膠原蛋白，供應給皮膚、頭髮、骨骼等不同器官，令它們保持彈性。 之所以越來越多人說要補充膠原蛋白，是因為人體會因為不同因素影響，而令製造骨膠原的速度減慢，膠原蛋白細胞的數量也會減少，漸漸就會令需要骨膠原的器官失去彈性，最明顯的就是皮膚變得乾燥、缺乏彈性、毛孔粗大、輪廓下垂等等。
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白粉副作用
來源方面，來自於魚類的膠原蛋白補充劑一般也較易讓人體吸收，值得推薦。 雖然天然食材亦含有膠原蛋白，但問題在於烹調方法未必能有效保留食物中的膠原蛋白，而且膠原蛋白的分子過大，人體亦無法有效吸收。 膠原蛋白成分最初用於護膚霜和精華素，但不少皮膚科醫生都質疑膠原蛋白纖維太大，無法滲透皮膚外層。 相反丸劑、粉末形式的口服膠原蛋白補充劑被認為更有效被人體吸收，由日本、歐美開始掀起食用膠原蛋白粉熱潮，香港目前也有不同品牌的膠原蛋白粉在市場大賣。
骨膠原蛋白粉: 拆解兩大膠原蛋白好處 膠原蛋白粉及骨膠原食物推薦
所有產品都是從國外製造商和分銷商處平行進口，確保產品品質。 聲明：以上產品為日常生活保健食品而非醫藥用品，無醫療功效。 為此以上產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。 添加 5000mg 膠原蛋白和透明質酸配製而成 ， 富含Pola 骨膠原蛋白粉2026 的原創複合物「Ch-A精華 」及多種草本精華等，強效修護肌底，帶走可致肌膚老化的糖化物。 日常亦要喫多含維他命 A、Ｃ、Ｅ、胡蘿蔔素、茄紅素、鋅，微量元素及多酚類成分的食物，如柑橘類水果、番茄、莓果、牛油果等，亦可每天飲用1至2杯含豐富抗氧物的綠茶。 除了陽光紫外線會加速降解膠原蛋白，令皮膚提早衰老之外，吸煙、喝酒、空氣污染、熬夜、日常壓力及生病都會令膠原蛋白硬化老化。
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白流失原因3. 飲食
骨膠原蛋白粉受到了很多人的推崇， 那麼大家對骨膠原蛋白粉瞭解多少呢？ 接下來， 本文就為大家介紹骨膠原蛋白粉的四大功效， 僅供大家參考，
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白食物 5. 雞蛋
不管是膠原蛋白飲品還是膠原蛋白粉末型態，若膠原蛋白粉的分子量不夠細小，就難以被人體吸收利用。 除了充足的蛋白質原料之外，還需要要充足的維他命C才能合成膠原蛋白，為了確保膠原蛋白能被身體運用，在選擇膠原蛋白時最好選擇添加了維他命C的。 獲日本專利認證其「促進膠原蛋白合成」功效，切合肌膚所需。
骨膠原蛋白粉: 原蛋白推薦：Laneige Youth Collagen Drink 膠原蛋白美肌飲 $930／30支
若膠原蛋白粉的溶解狀況夠理想，可以加入果汁、牛奶、豆漿及凍咖啡等享用，亦可以就口吞服，若想膠原蛋白發揮最佳效果，最好在腸胃沒有太多食物的情況下服用，如空腹或睡前服用。 至於雞腳、魚肚和燕窩等食材，雖然都具有骨膠原成份，不過這些食材本身都高脂或含有雌激素等，不及上述食物的營養價值，而且不宜經常及大量食用。 近年來，
請依照產品標籤上的使用方法、食用份量或醫生建議服用，切勿過量攝取。 個別人士或不宜服用，包括但不限孕婦、哺乳中的婦女、兒童、患有高血壓、心臟病、長期病患者、病者、正服用任何藥物之人士等，服用前應諮詢醫生意見，確認此產品適合你的需要。 如服用後有任何不適、過敏反應或特別症狀，請立即停服並諮詢醫生。 一瓶5000mg的膠原蛋白萃取自魚類，微分子量更易滲透肌底，鞏固膠原結構。 另萃取自韓國頂級Amorepacific集團自家綠茶園的綠茶，天然氨基酸高效抗氧，同時減壓助眠，讓肌膚把握睡眠黃金修復及促進膠原及彈力蛋白合成。
膠原蛋白食物會在腸胃被分解，並降解成小分子的胺基酸，被人體各部分吸收後，便轉化為合成膠原蛋白的原料。 然而食用高膠原蛋白食物及膠原蛋白產品，未必能為皮膚補充膠原蛋白，因為食物營養會應用於身體各處，即使能合成臉部肌膚上的膠原蛋白，效果也微弱得未必肉眼可見，若進食大量高膠原蛋白食物也有脂肪暴增、變胖及血脂增高等可能性。 暗瘡印形成的原因，主要是因為生暗瘡時皮膚組織受損，導致皮膚細胞受到刺激而加速黑色素沉澱，如果皮膚有足夠的膠原蛋白細胞，便可以幫助傷補受損的皮膚組織，減少暗瘡印、凹凸洞、暗瘡疤痕等形成。 現時市面上有很多護膚品都以可以促進皮膚增生骨膠原作招徠，如果使用含有膠原蛋白成的護膚品，又是否可以改善皮膚的細緻度及水潤程度，讓皮膚生出更多骨膠原？
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白功效1. 預防骨質疏鬆
膠原蛋白是人體最重要的蛋白質，佔人體所有蛋白質的1/3，皮膚組織中的膠原蛋白佔70%；骨骼結構中的膠原蛋白佔80%；關節軟骨中佔70%。 骨膠原蛋白粉 而人體每天會生產3000－5000mg的膠原蛋白供肌膚、關節、骨骼、頭髮等器官使用，不過膠原蛋白會隨年齡增長而流失，皮膚亦會逐漸失去彈性，並出現暗啞無光澤、皺紋等衰老問題。 市面上常見的膠原蛋白補充品可以分成「膠囊狀」、「粉末狀」、「液體狀」三種，亦即我們組常提及的膠原蛋白丸、膠原蛋白粉及膠原蛋白飲品。 這三種不同種類的膠原蛋白補充品都各有優點，例如膠原蛋白丸的腥味不大，易於服用，攜帶方便；膠原蛋白粉就可以混進不同飲料中一同服用，而且膠原蛋白含量比膠原蛋白丸高；膠原蛋白飲品就方便服用，而且最容易被人體吸收，骨膠原含量亦最高。 不過它們亦有所缺點，膠原蛋白丸的骨膠原含量在三種產品中最低，膠原蛋白粉的腥味較濃重，對氣味敏感的人士可能會較為抗拒，至於膠原蛋白飲品就難以隨身攜帶，容易變壞。 各位男士可以根據自己的日常生活習慣以及喜好，選擇適合的膠原蛋白補充品，不管是選擇哪一種的膠原蛋白補充品，建議都要以切合自己方便為主，因為越方便，纔不會令你在服用的過程中引起困難，你也會更願意去保持服用膠原蛋白補充品的習慣。
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白類型4. 第四型
一些普遍被認為含有膠質的食物，例如木耳、秋葵、珊瑚草等等，或者喫起來時會覺得嘴巴有「膠膠的」、被黏著的感覺，不過這些食物當中是沒有含有膠原蛋白的。 含有膠原蛋白的食物主要來自豬、牛、海鮮等動物性食物，如果各位想進食膠原蛋白食物，便應該選擇以這些來源製成的食物。 其實膠原蛋白粉的食用對身份上沒有太特別的限制，算是族羣接受度很廣泛的保健食品，除非有特定疾病治療中建議諮詢醫師、或是年紀還小沒有膠原蛋白流失問題，當然不需要特別補充膠原蛋白。 骨膠原蛋白粉2026 不過，若你是工作疲勞睡眠不足而皮膚缺乏彈性的辛苦上班族、年齡漸長而有感皮膚鬆弛、皺紋、乾燥等現象者，以及愛做戶外活動被紫外線曝曬的，便特別需要補充膠原蛋白。 肉骨湯中含有的蛋白質可以生物活性形式呈現，湯水的營養易於被腸胃吸收，可供身體使用，要注意不同肉類的營養也有所分別，雞骨雞肉湯含二型膠原蛋白，具潤滑關節、維持關節的作用；牛肉牛骨湯含一型膠原蛋白，能增進皮膚健康，補充膠原蛋白。 膠原蛋白位於肌膚的真皮層，市面上的膠原蛋白補充品主要是針對美容功效的第一型膠原蛋白，並建議搭配維他命C服用，能幫助膠原蛋白合成，肌膚保持水潤有彈性。
骨膠原蛋白粉: 膠原蛋白肽有哪些作用呢,皮膚乾燥
常常說嬰兒的皮膚又白又滑，是因為當中含有大量的膠原蛋白。 人體在年輕時，體內的膠原蛋白數量較多，加上製造骨膠原的速求快速，所以能夠輕易維持富有彈性的肌膚。 可是隨著年紀增加，因為身體機能衰退，所以製造膠原蛋白的速度遠遠追不上骨膠原流失的速度，令體內的膠原蛋白數量逐漸減少，結果就令皮膚失去彈性，頭髮也沒有光澤，骨骼出現勞損。
骨膠原蛋白粉: 補充膠原蛋白的4種方法
根據官方資料每日食用約7g就相待於5000毫克之骨膠原精華，便足夠補充人體每日之膠原蛋白所需，而不會有多餘攝取而轉化成脂肪。 膠原蛋白是人體蛋白質之一，佔總蛋白質約三分之一，皮膚結構中更佔有四分之三，負責修補和再生的工作。 骨膠原蛋白粉2026 膠原蛋白不但能夠保持肌膚彈性，緊緻抗皺，還可以強化骨骼保護關節 。