希望有一天，這個世界裡沒有動物園（這樣動物就不會被帶離開家一直被關著），也不會有動物表演（因為牠們往往會被殘忍的捱打和一輩子住籠子）。 她的身邊一直有動物家人，街上的貓和狗都是她的朋友。 寶寶發生乳糖不耐症（Lactose intolerance）很少見，即使小朋友有乳糖不耐症還是可以喫優格，因為優格的製造過程會破壞大部分的乳糖，因此優格比其他常見的乳製品更容易消化吸收。 中式糖水（如蓮子紅豆沙、芝蔴糊、雪耳木瓜糖水等）所用的材料比一般西式甜品較為健康，並且含有多種營養素。 用大火煮十分鐘，轉中慢火把綠豆煮爛，約一至一個半小時。 粟米片為預製食品，所含的鹽分（鈉）較高；亦有不少以兒童為對象的穀類早餐加添了糖分，家長購買時宜選「原味」的，並且參考營養標籤，選擇含糖和鈉量較低的產品。
- 吳佳玲表示，剛開始練習喫副食品時，透過家長餵食嬰幼兒是比較容易進行的，而且初期食物多是泥糊狀，「餵食法」也比較能掌握孩子喫下去的食物份量。
- 此外，家長常會詢問常見過敏食物建議餵食的時機是何時，關於延後給予高致敏食物是否可以預防過敏疾病，目前還沒有一致的共識，大部分的情況下，四到六個月後可以少量而多樣化的嘗試各種食物。
- 就算寶寶對大人食物很感興趣，也一定要在四個月後再給予，一歲以前仍是以奶為主，一歲後幾乎與大人一樣，正常喫三餐，奶可以睡前再喝。
- 很多研究報告顯示，太早接觸糖，會增加嬰兒未來肥胖和蛀牙的機率，太早接觸鹽，會讓嬰兒以後容易重口味。
- 魚類含較多不飽和脂肪，脂肪含量較多的魚亦提供維生素D，但應避免選擇甲基汞含量較高的魚類。
- 肝臟含有非常豐富的鐵質和維生素 A，這兩種營養素是兒童健康發展的必要元素。
我們希望透過這本食譜，幫助你瞭解並學習如何為寶寶準備質感和營養合適的食物。 像是把蒸熟的花椰菜切成嬰兒可一手拿起的大小，讓他們手拿、進食。 同時，也可以把大人喫的食物切成小塊，讓嬰兒拿著喫，藉此增強孩子進食意願，而不用花心思猜測寶寶的口味或另外準備。 《寶寶喜歡喫》是一本專為0～3歲幼兒設計的翻翻書，書中出現的玉米、番茄、西瓜、香蕉、吐司，都是餐桌上常見的食物與蔬果。 你可以透過「你想要喝牛奶還是果汁？」這樣的一問一答，或「這是湯匙、這是叉子。」等指物命名的方式，帶領孩子認識不同食物和餐具的名稱，在生活中練習用小湯匙喫飯、幫水果剝皮。 BB食譜對媽媽來說，非常重要，因為很多新手媽媽都苦惱應煮甚麼給寶寶喫。
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除了副食品的來源應該屬天然外，製作時也要注意衛生，避免不乾淨的器具汙染食物，造成寶寶腸胃不適或細菌感染。 家長對每種食物都要以平常心看待，不要顯示出你個人對這個食物的喜好∕厭惡，讓他多嘗試，就算他這次不喜歡，之後可以再用別的形式煮一次、或是跟別的食物煮在一起試試看。 ，一開始一餐真的只有喫1,2 口而已，只是讓寶寶習慣用“湯匙”跟 寶寶喫2025 “飯”這個新奇的口感，我大概4個半月開始讓Lucie寶喫很稀的粥。 寶寶喫 應觀眾要求先放上一段Lucie 寶自己喫飯的縮時影片，喫切小塊蒸熟 & 無調味的馬鈴薯+花椰菜+南瓜+鮭魚，最後點心是新鮮藍莓，拍攝於她 寶寶喫2025 1y4m ，全部總花費20 分鐘。 寶寶喫 攝取足夠的鈣質，有助於寶寶 6～7 個月的長牙，也能幫助睡眠比較安穩。
不過，攝取過量維生素 A 會對身體有害，所以限制兩星期內不可進食肝臟多於一次。 如要攝取較多的肉類營養素，如鐵質，可因應寶寶能接受的食物質感，把肉類剁碎或攪碎成肉蓉，讓他直接進食以吸收更多營養素。 當一餐的固體食物包含穀物、蔬菜、肉魚蛋豆類和油分，而分量又足夠寶寶的需要，便可以代替一餐奶，不須補奶。 選擇食物多樣化寶寶餐單要包含多種食物，讓寶寶接觸不同口味。
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番茄、甜椒、菠菜、青豆等亦適宜製成醬汁或濃湯。 寶寶喫2025 如欲令蔬菜醬汁更香濃、幼滑，可加入少量牛奶或乳酪。 麥片屬穀物類食物，易於烹調，適合作早餐或小食。
- 平日飲食中可多攝取富含鐵的食物，如牛肉、豬肉、莧菜、紫菜等。
- 等寶寶身體前傾，張嘴表示想喫更多時，再餵下一匙。
- 當寶寶越喫越多時，可以先餵他們固體食物與少量母乳或配方奶，下一步則是在喫完固體食物後再餵奶，最後則以固體食物完全取代喝奶。
- 最後加入茨汁，把汁煮至濃稠，拌入螺絲粉便可食用。
- 由於初期攝取量不大，此時主要還是以「嚐味道」為主、份量建議可先拿捏而非一口氣卯起來做一堆。
以麥片製作甜食時， 除了可加入香蕉外，還可選擇其他水果蓉，如切碎的葡萄、藍莓等。 為了節省食物和時間，家長可根據寶寶的食物來設計家人的餐單。 例如寶寶的食物是南瓜肉碎素麪，家長可利用當中的南瓜和豬肉，為家人烹煮蒜蓉豆豉南瓜燜肉排。 肝臟含有非常豐富的鐵質和維生素 A，這兩種營養素是兒童健康發展的必要元素。
寶寶喫: 寶寶蛋糕
小寶寶開始喫副食品時，是與蔬果的第一次正式接觸，美好經驗的建立，將能養成寶寶的飲食習慣和態度，讓用餐時刻變成全家最愉快的相聚時光。 若寶寶對牛奶過敏，或出現食物過敏的徵兆，例如濕疹（Eczema）；就醫前請暫時不要給他優格。 常見的過敏反應包含皮膚搔癢、紅疹、紅斑，嘴脣或眼睛周圍腫脹，這些症狀會在食用某食物後兩小時內出現症狀，如嘔吐（Vomit）。 如果前述任一症狀發生，請在就醫確認前暫停所有食物。 第二步：把馬鈴薯塊煮十至十五分鐘至軟身，瀝乾。 用叉壓成薯蓉，然後加入適量熱開水或熱奶，拌勻，令薯蓉質感更滑。
寶寶喫: 寶寶副食品(9m)蘿蔔糕
6個月大後，對鐵質的需求量大幅增加，這時就必須額外補充含有鐵質的副食品（比如牛肉米湯）。 寶寶喫 寶寶喫2025 色彩繽紛的蔬菜都十分適合製作成小食，如南瓜、馬鈴薯、芋頭、胡蘿蔔、甜椒、西蘭花。 把蔬菜煮軟並切成條狀，然後讓寶寶拿着喫，這可增加寶寶接觸蔬菜的機會。 寶寶喫2025 添加鐵質的米糊有助於提供寶寶現階段所需營養，同時也能配上母乳或配方奶調製成水狀，讓寶寶更容易進食。
寶寶喫: 食材種類多變化，讓身體認識食物
七~八個月後，副食品越喫越好，製備上也以「親子共食」製備。 烹煮料理時，先把小孩的份量裝好，再添加大人口味的調味料，完全不用再額外準備，一來讓孩子覺得跟大人喫得一樣，二來準備很輕鬆。 若出門外食才會用上寶寶粥或把食物過水再給寶寶食用。
寶寶喫: 副食品地雷停看聽
BB由6個月大開始可以喫固體食物，踏入一歲更可以嘗試不同的食物。 我們請來營養師講解BB食譜重點，教家長BB營養飲食的訣竅，助寶寶輕鬆吸收營養，並提供富營養的 BB食譜，供家長參考。 幾乎所有調味過，或者有添加水果的配方、含糖等的優格產品都可能造成寶寶蛀牙和肥胖（Obesity）的問題，因此選擇無加糖的純優格是最好的。 此外，孩子們日常飲食也需要全乳中所含的卡路里及脂肪，所以除非醫師建議，否則不要給兩歲前的小朋友低脂或脫脂優格，避免導致過多身體上的問題。 直到六個月為止，母乳或配方奶粉都足以提供所有嬰兒的所需養分。 但之後，寶寶會需要更多營養是母乳或配方奶粉無法提供的，特別是鐵質。
寶寶喫: 寶寶喜歡喫
粉、麪、意粉、米飯、麪包等同屬穀物類食物，為人體提供熱量（卡路里）。 如要增加寶寶對食物的興趣，可選用不同顏色和形狀的粉麪。 除嬰兒米粉外，亦可讓寶寶嘗試其他已加添了鐵質的穀物糊 （閱讀包裝上的營養標籤，瞭解產品是否加入鐵質）。 直到九個月左右，寶寶一天的奶量應該是600至800毫升。
寶寶喫: 食物安全
然而，餵食法可能會讓孩子喫進過多的食物，也少了練習喫飯的機會。 最後，吳佳玲醫師提醒，新生兒來到這個世界後，從剛開始以奶獲得全部的營養到漸漸轉換至成人飲食，中間的過度階段就是透過副食品來銜接，一方面補足生長所需營養，另一方面也可以訓練口腔肌肉和培養健康的飲食習慣。 孩子透過每一次的用餐，也在累積屬於自己的經驗，希望家長能以輕鬆的心情，全家人一起愉快的用餐。 剛開始練習喫副食品時，透過家長餵食嬰幼兒是比較容易進行的，而且初期食物多是泥糊狀，餵食法也比較能掌握喫下去的食物份量，然而，餵食法可能會讓孩子喫進過多的食物，也少了練習喫飯的機會。 是一本專為0～3歲幼兒設計的翻翻書，書中出現的玉米、番茄、西瓜、香蕉、吐司，都是餐桌上常見的食物與蔬果。