雪梨中的維生素C和鉀能夠有效地降低血壓，減少心臟疾病和中風的風險，尤其是對於高血壓患者來說，飲用雪梨水更有益處。 但要注意，梨子因其偏寒性，飲用後可能會加重腸胃虛寒，出現胃痛、胃脹或腹瀉等，故不太適合脾胃虛寒的人食用。 簡易雪梨水 不過，將梨燉煮成湯，又或蒸熟，就可降低其寒性。
- 冰糖銀耳燉雪梨功效：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效，冰糖加雪梨則具有潤肺止咳的效果；銀耳有潤肺及具有滋陰作用，是良好的潤膚食材。
- 秋冬季特別多人有「爛嘴角」的問題，很大機會是因為身體缺乏維他命B2。
- 鵪鶉去內臟及瘀血，出水備用；
- 秋天天氣乾燥，雪梨多汁少渣，含有大約85%以上水分，更有「天然礦泉水」之稱，煮成梨湯可以為身體補充額外水分。
秋冬的時候，天氣乾燥，燥邪較易傷陰，所以我們可以服用滋陰之品來幫身體「保濕」。 如有口角炎，一般是因為缺乏維生素B2。 而雪梨有豐富的維生素B2，不但能預防口角炎，更可以幫助指甲與頭髮健康生長。 科學家表示，氣候變遷加上今年出現聖嬰現象（ElNino）天氣模式，使太平洋東部和中部的表層海水變暖，促成近期破紀錄的高溫。
簡易雪梨水: 滋潤湯水食譜05：羅漢果燉梨水
冰糖銀耳燉雪梨有助清火止咳，孕婦也合用。 簡易雪梨水 冰糖銀耳燉雪梨功效：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效，冰糖加雪梨則具有潤肺止咳的效果；銀耳有潤肺及具有滋陰作用，是良好的潤膚食材。 簡易雪梨水 做法： 1.雪梨洗凈，去皮去芯，切塊備用。 3.南北杏浸泡15分鐘，清洗備用。
歸肺、心、腎、大腸經，具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。 簡易雪梨水2025 梨皮有豐富纖維，建議保留同服。 雪梨水的做法簡單，只需將雪梨洗淨後去皮去核，再加入足夠的水和糖烹煮，即可製作出有濃鬱甜味和清香的雪梨水。 冰糖燉雪梨功效：冰糖雪梨水有清心潤肺，通腸利便，止咳潤燥及解毒等功效。
簡易雪梨水: 無花果雪梨水 滋潤乾燥必飲
然後用大火加蓋煲約10分鐘； 簡易雪梨水2025 6. 最後繼續用慢火加蓋煲多20分鐘，完成。 做法：
秋冬季天氣乾燥，身體又少運動，更加需要湯水調養。 雪梨是秋冬季常用的滋潤食材，究竟雪梨對身體有甚麼益處？ 以下7款入門級滋潤雪梨湯水及糖水食譜，女生們都要學起來，為自己滋潤身心。
簡易雪梨水: 無花果雪梨水食譜｜預防喉嚨痛乾咳－簡單滋潤立秋後必飲
留意把梨連皮及核一起煮，梨 水會稍為稠一點，湯色也較好。 功效：川貝母潤肺止咳，蒸梨喫是一道很好的秋冬滋潤甜品。 但留意川貝性寒，不宜過多，而且冰糖川貝燉雪梨只適用於熱咳，寒咳忌用川貝。
綠色氣候基金是為發展中國家減排及提升氣候適應能力的計畫提供資金。 簡易雪梨水2025 雪梨清涼可口，營養豐富，不少人都喜歡把它當成是日常生活中的保健佳品，將雪梨製成雪梨水飲用。 雪梨水有多種做法及功效，本文將為您逐一介紹3款雪梨水食譜。 梨子有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
簡易雪梨水: 滋潤雪梨湯水食譜！秋冬生津潤燥止咳雪梨湯水及糖水食譜推介
4.將雪梨、雪耳、南北杏與水倒入鍋裏，中火煮40分鐘。 南北杏及蜜棗清洗略浸備用 4.
簡易雪梨水: 簡易雪梨水
雪梨菊花茶功效：雪梨生津止咳、潤燥化痰；而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效，兩者配合不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效，最適合身體上火時飲用。 2.將薏米與水倒入鍋裏，中火煮至薏米開花。 4.將雪梨加入鍋裏，煮30分鐘即可。 簡易雪梨水2025 鵪鶉去內臟及瘀血，出水備用； 2.
簡易雪梨水: 雪梨湯水食譜3：無花果雪梨水（by小小豬Kinsey）
雪梨洗淨後去芯切粒塊；陳皮浸透去囊； 2. 無花果洗淨切半，然後同南北杏一齊浸洗；
簡易雪梨水: 閱讀更多：【湯水食譜】蘋果百合無花果瘦肉湯 滋潤又排毒！
1.黑豆洗凈，浸泡一晚。 簡易雪梨水2025 2.將黑豆與水倒入鍋裏，煮滾後，轉細火煮1小時。 簡易雪梨水2025 4.將雪梨加入鍋裏，繼續煮30分鐘。 簡易雪梨水2025 功效：雪梨生津止咳、潤燥化痰；而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效，兩者配合不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效，最適合身體上火時飲用。
簡易雪梨水: 雪梨茅根藕節茶(治流鼻血）
將所有材料放入大火煲20分鐘，再用細火煲1.5小時，加鹽飲用。 雪梨水好處多多，既可以為身體補充水份，又能夠止咳化痰，價錢也親民，日常非常推介可以雪梨湯水或滋潤糖水來潤喉養生。 今次為大家介紹雪梨水功效，再分享8款簡單變奏版雪梨水食譜，包括蘋果雪梨水、雪梨羅漢果水和冰糖燉雪梨等。 4.無花果切半，與蜜棗浸泡清洗備用。 5.將雪梨、竹蔗、紅蘿蔔、無花果、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，轉慢火煮1小時即可。 3.將雪梨、蘋果、紅棗、南北杏與水倒入鍋裏，大火煮30分鐘，再焗15分鐘。
簡易雪梨水: 雪梨湯水食譜潤肺清燥-入秋轉季必煲
澳洲聯邦政府今日宣佈將重新加入聯合國的綠色氣候基金（Green Climate Fund, GCF），推翻前莫里森政府於2018年退出綠色氣候基金的決定。 秋冬季特別多人有「爛嘴角」的問題，很大機會是因為身體缺乏維他命B2。 雪梨含有豐富的維他命B2，可預防爛嘴角問題，更有助指甲及頭髮健康生長。 秋天天氣乾燥，雪梨多汁少渣，含有大約85%以上水分，更有「天然礦泉水」之稱，煮成梨湯可以為身體補充額外水分。 不少人都有「爛嘴角」的問題，很大機會是因為身體缺乏維他命B2。
簡易雪梨水: 蘋果雪梨水 簡單易整清熱潤肺之選｜小小豬
秋天天氣乾燥，容易造成喉嚨乾、痕癢，這個雪梨水食譜──雪梨桂花茶，既可清熱下火，亦有滋潤養陰的功效，最適合秋季飲用。 雪梨水做法非常簡單，煲好更可作日常飲用。 做法： 1.雪梨洗凈，去皮去芯切塊。 2.陳皮洗凈刮囊，浸泡至變軟