在不同種類的焦慮症中，焦慮的程度、持續性及誘發的情況可以有頗大的差別。 選擇性緘默症是指已有了正常語言能力的兒童，因各種心理因素的影響而出現的一種在某些場合保持沉默不語的現象，其實質是社交功能障礙而非語言障礙。 雖然已取得了這些進展，科學家們仍只是在研究它們的潛在影響，但未來的幹預措施極有可能通過降低參與者的主觀年齡來改善他們的健康狀況。
- 從新聞報導來看，這段限動內容有可能只是KID情緒的宣洩，並不一定代表他真的要面臨什麼困境或死亡。
- 社交恐懼症是指患者明顯而持續地害怕一種或多種社交情境，他們經常覺得在社交場閤中被人注視、檢查和批評。
- 從前我們認為要奮鬥個至少10年才能達到的目標，有人竟然比你提前許多完成了。
- 我們對於幸福的太多標準，都是被別人塑造的，而一旦升起「比較心」，就會痛苦、焦慮、自我懷疑。
- 精神心理因素，許多學者認為焦慮徵狀的形成與思維和認知過程有着密切的、重要的關係。
- 這些逃避行為常常會有嚴重的後果，而且常常會導致恐懼的惡化。
- 私人空間為自己準備一個可以暫時逃離現實的私人空間，學習獨處，與自己對話，因為沒有誰可以真正決定我們的人生，唯有自己。
長期的擔憂使患者無法放鬆下來，出現容易疲勞、坐立不安、不能集中精神、暴躁或失眠等情況。 焦慮症是一系列以過度焦慮或恐懼為主要表徵的情緒疾患，其特點是會過度地擔憂和預期危險即將發生。 常見的焦慮症包括有「驚恐症」、「分離焦慮症」、「社交恐懼症」、「特定恐懼症」和「廣泛性焦慮症」等。
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患者往往會擔心這些恐慌反應是嚴重的身體疾病、害怕失去控制甚至即時死亡。 強烈的身體感官不適及心理困擾會令患者盡力去留心及預防恐慌突襲，避開相關的地點或情境，但這些行為反而會令患者更緊張，形成惡性循環。 部分驚恐症患者還會同時患上廣場恐懼症（Agoraphobia），即因為害怕驚恐發作而避開人多擠迫或難以即時逃離的地方（如：鐵路站、長途巴士或陌生的隧道等）。 選擇性緘默症是較為罕見的症狀，出現率約0.03% – 1%。 患者多在3-5歲時起病，以幼兒居多，其智力一般發育正常，主要表現為沉默不語，甚至長時間一言不發。 這種緘默不語的現象具有選擇性，在他們認為安全和放鬆的情況下，如在家中，或對所熟悉的人或某些好朋友，他們能正常地用語言和別人溝通。
社交焦慮通常顯現特定無力徵狀，例如出汗、口吃等。 伴隨所有恐懼障礙，那些患有社交障礙的人羣會嘗試避免他們的焦慮，因而發展出逃避行為，但可能造成問題，甚至導致社交孤立等。 廣場恐懼症（英語：Agoraphobia）是指這樣一種特定的焦慮，對於在一個逃離較為困難或尷尬的地方，或幫助是無效的場合，而感到焦慮。 [22] 廣場恐懼症和恐慌症緊密相關，而且常常伴隨對於恐慌發作的恐懼。 常見表現包括，需要對門或其他逃生路線特別敏感。 年齡焦慮 除了恐懼本身，這一術語（廣場恐懼症）常常也用於指涉患者常常發展出的逃避行為。
年齡焦慮: 兒童焦慮症
恐慌症患者常常在短時間內出現劇烈的恐懼和焦慮，造成顫抖、認知混亂、頭暈、反胃，和/或呼吸困難。 美國精神醫學學會（APA）將這些恐慌定義為短於十分鐘的時間段內出現的急劇恐懼和不安，可以持續數個小時。 [21] 年齡焦慮 這些徵狀的導火索可能是應激、非理性思維、普遍恐懼或對未知的恐懼、甚至是運動。
當現實的情況匹配不上我們內心的期望時，我們就會產生痛苦的感覺，而痛苦的感覺會摧毀我們的幸福。 環境及心理因素 一些創傷經歷或壓力，例如轉校、功課壓力、人際關係出現問題、親人患病或離異、受到侵犯等，都可能會引致焦慮症。 跟據統計，出現分離焦慮症狀的孩童中，有70 ~ 80 % 會拒絕上學。 但由於拒學行為也常出現於患有社交恐懼症或憂鬱症的孩童身上，所以無法單純由孩童的拒學行為推斷他是否罹患分離焦慮症，這是必須謹慎分辨的。
年齡焦慮: 分離焦慮障礙
還有就是生化的因素，例如甲狀腺的病症或神經化學遞質功能失調的因素所致。 你不需要在某個特定年齡或時間點達到某些目標，你的人生進程是獨一無二的，沒有人能決定你的速度。 家族病史、童年創傷經驗、父母本身的焦慮表現、生活壓力、缺乏應對困難的技巧等都是造成焦慮症的風險因素。 最近有部熱播的輕鬆療癒舒壓日劇《今晚是壽喜燒喔》，劇情包含友情、愛情、人生和美食，是關於兩個性格迴異卻同樣遭遇人生低潮，並意外展開同居生活的女人。 太田愛子是個有事業野心的室內設計師，年紀漸長想成家立室，卻不擅長做家務、料理，無法符合男性對傳統婚姻的期望，遭到未婚夫退婚。
- 由於主觀年齡的預測能力超越了實際年齡，斯蒂芬認為，醫生應該詢問所有患者的主觀年齡，以確定哪些人最有可能在未來出現健康問題，以便更有效地提供醫療保健。
- 無論面臨任何困難和挑戰，別人的期望或評語，相信自己，因為你纔是自己人生的主人翁，三十歲了又如何？
- 不過，由於兒童較難自察和表達內在感受，故其表現可能有所不同。
- 焦慮是兒童正常發展的重要心理經驗之一，過程中能讓兒童學習自我保護。
- 若果焦慮影響到你的生活，你可考慮接受適當的治療，或嘗試自我幫助，令問題得以改善。
你不需要與其他同齡人進行過多的橫向比較，每個人的生活都只一種「可能性」，就我們自己而言，重要的是關於自我的深度發展。 年齡焦慮2025 不要輕易因為羨慕別人而陷入焦慮，不為某些單一且功利的衡量標準質疑自己。 如果兒童持續出現焦慮症的病徵並超過一個月，以及已影響到日常生活，便應盡快尋求專業協助並進行評估。 精神科醫生會為兒童患者進行詳細臨牀評估，瞭解病徵與病因，其後會為患者定下合適的治療方案。 恐懼症的症狀則主要是對某些對象、事物或情境表現過分恐懼，反應極不尋常及強烈，例如飛行、高度、動物、血液等；患者會儘量迴避這些事物或情境。 雖然每個人都有恐懼的事物或事情，但如果恐懼程度嚴重影響生活、學習及社交，便有機會患上此症。
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這裡，沒有質疑努力向上的意思，而是在努力向上的同時，我們要停下來問問自己，我到底想要什麼，想過怎樣的生活。 年齡焦慮 有意思的是，研究者把1946年這一羣定位為「早期戰後嬰兒潮」，1958年的是「後期戰後嬰兒潮」，1970年則是「X世代」，也就是西方社會用來稱呼「戰後嬰兒潮」的下一世代。 很少有女性能完全不受任何社會標準影響，這是因為這些標準是隨著教育系統、社會價值等社會化的歷程，逐漸滲入每個人的心裡，甚至有些不合理的標準，當事人也毫無察覺，就這麼默默地奉行一生。
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但當一個人大部份時間都有過多的焦慮，又或當面前沒有真正的危機，而生理上仍處於高度警覺的狀態，以致於影響日常生活、社交、學習、工作或家庭的話，焦慮便可能成一個需要處理的精神問題。 社交恐懼症 （縮寫：SAD），也稱社交障礙，指這樣一種特定的恐懼，尋求避免公共審查（scrutiny）、公共性的尷尬、羞辱或社會交往。 這種恐懼可以在特定場合發生（例如公共演說時），或者更典型地，在一切社交中發生。
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但假如兒童的焦慮和恐懼情緒變得過度和不合理，與其年齡或發展階段不符，而且已經持續了一段時間，那就要特別留意。 「焦慮」是指對將來、未曾發生的事有所擔憂；而「恐懼」則是指對即時危險的緊張反應。 有些人會對某些情境感到憂慮和害怕，例如在眾人面前演講、參加考試、或面對生活上突如其來的轉變。 不過，當焦慮或恐懼的情緒持續出現，而且變得不合理，帶來情緒困擾，或影響了日常生活，就可能是患有焦慮症。 這三個世代研究都呈現一致的趨勢：四十幾歲到五十幾歲，是人生壓力最大、心理痛苦（psychological distress）最多的年齡。
年齡焦慮: 恐懼症 (Specific Phobia)
例如，你在工作中和在社會關係中的自我感知是有差異的。 所以科納特問參與者，是否在生活的不同方面覺得自己的年齡有所不同。 患者主要是害怕面對社交場合，當需要接觸陌生人時，會顯得尷尬、害羞、或過度在乎自己的行為是否恰當； 年齡焦慮 患有此病的人通常會避免他們害怕的場合以控制自己 的症狀。 社交恐懼症患者往往對批評非常敏感，一般自尊心較低，並且非常害羞。
年齡焦慮: 社會與公眾
到處做測驗、算塔羅，諮詢身邊的人還是得不到結果。
年齡焦慮: 心理健康服務指南
分離焦慮症和特定恐懼症大多從童年發病；社交恐懼症大多從青少年或成年早期發病；驚恐症和廣泛性焦慮症大多在成年後較長時間才發病，發病年齡分佈也較廣泛。 對潛在的威脅感到焦慮與恐懼是與生俱來的自然反應。 因焦慮而產生的不安感有助我們避免危險，但是，過多的焦慮感卻會適得其反。 年齡焦慮 「能力表現」跟焦慮感的關係可以用一個倒轉的「U形」去理解。
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患者害怕離開自己的照顧者，他們會擔心會有不好的事發生在父母或自己所愛的人身上。 患此症的兒童機會不願意上學，或必須家長在旁才能入睡。 他們可能會做惡夢、胃部不適或有噁心的跡象，甚至會出於恐懼而嘔吐。 臺灣六年級的軍公教人員，面臨的退休金制度比四、五年級差。
中年人的憂鬱與焦慮，值得投入更多政府資源與媒體報導。 先來說說這篇發表在Psychological Medicine的原著論文。 研究者分析了三個英國的世代研究（cohort study），長期追蹤出生於1946年、1958年、1970年的三羣人。 這些研究從1980年代開始蒐集資料，總共追蹤2萬8362人。 精神心理因素，許多學者認為焦慮徵狀的形成與思維和認知過程有着密切的、重要的關係。 研究表明，一些人更願把一些普通的事情，甚至是一些良性的事情解釋為災難的先兆。
支援情緒病患者是長期的挑戰，所以照顧者也需要保障自己的身心健康，懂得讓自己休息和回氣，再陪伴患者走出困局。 無論面臨任何困難和挑戰，別人的期望或評語，相信自己，因為你纔是自己人生的主人翁，三十歲了又如何？ 人生的每段時期都是由大大小小的經歷所編織而成，這才成就出不一樣的你。 年齡焦慮 因此，只要有明確目標，活在當下，充實地過活，無論你幾多歲，都可以比人活得有自信、有價值。 毋需比較不讓外在的人與事定義你的價值，以自己的步伐一步一步向前邁進。
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建議可以將積極、正面的年長女性視為榜樣，學習她們自我接納，從容面對「變老」的態度。 當你感覺危險已過，你的身體會釋出其他的荷爾蒙去令你肌肉鬆弛，而你可能會因此不自覺的顫抖。 年齡焦慮2025 這便是「戰鬥或逃跑」的心理機制—這是身體的自然反應，而我們對此是無法控制的。 使自己遠離社會對衰老的悲觀看法，樂觀地看待未來——這種自我防禦機制反過來可以進一步解釋年輕心態對健康的益處。 最有趣的一個方面是，研究探索了主觀年齡與個性之間的聯繫。 現在大家普遍認為，隨著年齡增長，人們會變得更成熟，變得不那麼外向，也不太有開放的心態去嘗試新經歷。
年齡焦慮: 焦慮在甚麼時候會變成精神健康問題？
除兒童時期外，分離焦慮症亦可能發作於青少年或成年時期；分離焦慮的依戀對象除父母、照顧者外，也可以是配偶、子女等親近之人。 健康飲食正所謂「You are what you eat」，想成為一個怎樣的自己，就要重新審視你的飲食習慣。 尤其年紀漸長，你再沒有本錢揮霍健康，高脂、高糖、高鹽的食物少食為妙，多喫新鮮蔬果和優質蛋白質、油分，攝取均勻營養。 有需要的時候，加添營養補充品，促進身體健康及減少營養流失。
年齡焦慮: 心理年齡和生理年齡：哪個對健康更重要
兒童的焦慮情緒和逃避行為，會妨礙他們參與社交活動和建立正常的朋輩關係，亦會影響他們在學校的表現，甚至阻礙他們日常與人接觸及生活適應的能力。 患有焦慮症的兒童如未能接受適切的治療，其徵狀可能會持續至成年，導致抑鬱症或藥物濫用等其他問題。 每一個人或多或少都會經歷到焦慮的情緒，如在玩過山車之前、考試或要預備重要的演說之前，有緊張焦慮的感覺是完全正常的。 少量的焦慮是可以幫助我們在真正的危機下，生理和精神上都提升至警戒的狀態，以致能做到最佳的表現，去解決當前的難題。
另外，甲狀腺功能亢進症、心臟病、使用咖啡因、嗜酒、濫用大麻或是處於勒戒某些藥物的狀態，都有可能出現類似焦慮症的徵狀[4][6]。 患有分離焦慮症的兒童很害怕與依戀對象 (例如父母或主要照顧者) 分開，並會出現過度、與其年齡及發展階段不符的焦慮反應。 年齡焦慮2025 在思維上他們可能擔心被拋棄，或害怕父母遭遇意外，因而不願與父母分離。