隨意找少許生、熟薏米及赤小豆，先浸一下，再煲45分鐘至1小時，若睡眠不足及疲憊感重，可加入圓肉。 薏米是祛濕湯水的常客，有利水消腫、健脾祛濕、清熱、舒筋除疲的功效，是祛濕的絕佳材料，蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。 芝麻糊好喫之餘，又能美顏烏髮，是不可多得的健康糖水之一，在家自製，甜度可以自己話事，芝麻味更濃鬱，而且簡易方便，需時不過15分鐘。 材料粉葛 2斤、赤小豆和扁豆半碗、紅蘿蔔一條、牛蒡少許、瘦肉 200克、水 3升、鹽 適量做法1 – 將所有材料洗淨，粉葛去皮切塊，浸洗2-3次。
做法：瘦肉汆水，陳皮浸軟刮囊，把其他材料洗淨。 扁豆赤小豆薏米湯2026 將全部材料放入煲內，加適量清水中火煲約一個半小時便可。 土茯苓有清熱利濕解毒的功效，配上粉葛、赤小豆和扁豆加強利水祛濕。
扁豆赤小豆薏米湯: 春天湯水食譜25. 木棉花薏米豬骨湯
中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善內環境，使身體恢復水液代謝平衡。 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。 時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 赤小豆扁豆湯 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早諮詢營養師或醫生意見。
- 我們日常只需飲食營養均衡，多喫新鮮、無添加的食品，已經能有效提升身體的抗病能力。
- 另外想介紹一種經常被忽略的藥(食)材：芡實。
- 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。
- 至於，人體肺功能最強的時間是上午7至9點，此時養肺最佳，可進行一些慢跑、快走等有氧運動，有利強健肺部功能。
- 喫下過鹹食品，血液鈉濃度會升高，身體就會發出將水份留下做為稀釋鈉的濃度；血液和體內水份變多，身體自然變得水腫。
天氣熱,加上濕度有點高,年輕人在這種天氣下最容易出暗瘡,濕疹,不妨多煲一些具有健脾袪濕,清熱下火作用的湯水作調理. 扁豆赤小豆薏米湯2026 虛胖即所講的水腫，久站、久坐、少運動或於女性週期前，身體變虛，代謝變差，或者發現自己變胖，開始節食，脾虛，體質及精神愈變愈差，磅數有增無減，造成惡成循環。 赤小豆扁豆湯 囡囡在北歐讀書，天氣凍，反而更多手汗腳汗，近日手指，腳趾，腳掌生了粒粒，很癢，小小赤痛，似是熱痱，又似香港腳。
扁豆赤小豆薏米湯: 春天湯水食譜做法：
陳皮使用老陳皮健脾理氣效果更好，份量不需多，一至兩小角即可。 如果覺得還是受不了那股苦澀味，也可以在泡軟陳皮以後用刀輕輕把陳皮的白絡刮掉。 木瓜又稱萬壽果，含多種維他命，有抗氧化及防癌作用，亦有助消化；生魚有滋補調養、健脾利水的功效；紅棗補血；花生益脾潤肺及補血作用；蜜棗止咳潤肺。 藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的，因爲許多食物也是有治療作用的藥物。 如多喫薺菜可治療高血壓；多喫蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多喫山藥能補脾胃。 扁豆赤小豆薏米湯2026 扁豆赤小豆薏米湯2026 日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等都是進補佳品。
薏米及赤小豆不但有祛濕效用，還具抗氧化作用，常食還可以向痘痘說「再見」，保持皮膚光澤之餘，也潤腸通便。 至於，人體肺功能最強的時間是上午7至9點，此時養肺最佳，可進行一些慢跑、快走等有氧運動，有利強健肺部功能。 有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”“嗜食”，這對健康是不利的。 因爲藥物和食物既有保健治療作用，也有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。
扁豆赤小豆薏米湯: 赤小豆薏米湯
口感：赤小豆的質地偏硬，需要先泡過水，且久煮不爛，需要時間燜軟；紅豆相比之下質地軟，易煮爛，可以製作成綿密柔軟的紅豆泥。 赤小豆外形與紅豆相似，從整個包裝來看容易混淆，但其實只要仔細觀察豆子，會發現外觀明顯不同，不怕挑買時搞錯。 純正非洲海底椰對寒,熱咳都有益.寒咳可配南北杏1兩,沙參3錢,麥冬5錢煲鷓鴣或瘦肉湯服.龍脷葉較適合熱咳,但如果配生薑3片,蘋果2個同煮,寒咳都可以飲. 尿道發炎宜看醫生治理,可以用茅根1扎,粟米連鬚2條,紅棗6粒,芡實1兩煲瘦肉湯飲,寒咳就加3錢北杏同煮. 3、如果不想用排骨，也可以換成扇子骨、排骨頭、脊骨頭，如果還想清淡一點，也可不可骨頭，只加肉類，這樣則成消暑解渴的冬瓜茶。 1、冬瓜皮也很有營養，連皮一起下去煲更好，去掉皮的話，煲湯時間太長，冬瓜會和湯融入到一起，這樣口感也會影響。
- 溫馨提示，由於材料都涉及藥材成分，所以是很因應個人體質，大家記得煲之前瞭解下自己，或者問相熟中醫/藥材店職員，呢個湯料適不適合自己啊。
- 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。
- 最近天氣回暖，大霧又潮濕，容易令身體積聚濕氣，再加上受新冠肺炎疫情影響，長時間戴口罩令臉上容易出暗瘡，皮膚紅腫痕癢。
- 赤小豆扁豆去濕湯 另外加入瘦肉，不過我會建議加埋鯪魚一齊煲，令味道更香甜濃鬱。
- 有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”“嗜食”，這對健康是不利的。
到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食慾大振，正是貼秋膘的時候。 但需注意，秋季氣溫下降，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加，爲了迎接冬天的到來，人體還會積極地儲存禦寒的脂肪。 因此，肥胖者和要控制體重的人不宜“貼秋膘”，反而要注意節制飲食、適量運動，以免體重增長過快。 黑豆有美容養顏的功效，能滋補強壯，降低血脂。 主要有三種功效：(1) 補腎益陰 (2) 健脾利濕 (3) 除熱解毒。
扁豆赤小豆薏米湯: 粉葛赤小豆扁豆湯 材料
體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。 粟米腰果栗子馬蹄赤小豆湯，是清甜有益的素湯的示範，增加素湯甜味的方法、最適合的湯料等都集合在粟米腰果栗子馬蹄赤小豆湯裡。 所以上述食品類別記得一定要少喫，而「多喝水」一定是促進體內循環最快的方法，尤其是暖開水，因為體溫每上升1度，代謝都會提高 10%~12%。 酒精傷肝，更耗損脾胃、腎功能，喝完酒後，是否覺得隔日排便濕黏，甚至拉肚子，並覺得口苦，舌苔厚膩的狀況，這些都是體濕的特徵。
扁豆赤小豆薏米湯: 荷葉冬瓜薏米湯 材料
[赤豆扁豆老黃瓜湯] 有養顏潤膚,清熱下火,袪濕解暑等功效.對暑熱睏倦,或皮膚長暗瘡,濕疹都有幫助. 材料排骨 300克、瑤柱 40克、節瓜 2條、薑 2片、蓮子 5-10粒、鹽 適量、水 適量做法1- 將節瓜削皮後，洗淨切塊，瑤柱用清水浸，蓮子洗淨去芯。 用薏米炮製的祛濕湯水容易又簡單，連Sammi鄭秀文都經常飲。
扁豆赤小豆薏米湯: 春天湯水食譜22. 蘆根薏米淡竹葉雪梨水
所以要趁春天來臨前加快用健脾袪濕湯的湯水去作調理，當然同時要改善不良的飲食習慣，否則飲再多的袪濕湯水效果亦不顯。 扁豆赤小豆薏米湯2026 有的人長夏會出現水腫，比如腿腫，這是體內運化之力不足所致，可以喝幾次赤小豆湯，很快就會消腫。 當然，如果是嚴重疾病所引起的水腫，應該去醫院檢查確診。 扁豆赤小豆薏米湯2026 土伏苓有祛濕、利尿、清熱毒的療效，還可去骨火，緩解皮膚瘙癢，熬夜人士必飲的祛濕湯水。 扁豆赤小豆薏米湯 粉葛同樣可以解熱退燒，降低血糖，透疹止瀉，治療熬夜頸背筋骨痠痛。
扁豆赤小豆薏米湯: 春天湯水食譜5. 雙雪麥冬薏米竹蔗水 去濕化痰
老黃瓜中含有葫蘆科植物特有的葫蘆素（Cucurbitacin），具有抗炎、提升免疫力、護肝等作用。 從中醫角度，老黃瓜具有清熱、消暑、利濕功效，用來煲湯不僅清爽可口，也適合脾胃功能不佳，或是天氣炎熱引起的各種不適的人士食用。 扁豆赤小豆薏米湯 揀老黃瓜主要通過其外表分辨好壞，好的老黃瓜表色呈黃褐色，也無奇怪斑點及蟲咬痕跡，而且掂起來重手。
扁豆赤小豆薏米湯: 清熱去濕 赤小豆扁豆湯做法
葉翠翠不時於社交網分享湊b日常及坐月食療，早前她產後嚴重水腫，急需去水腫，她曾推介一款「宇宙最強去濕茶」，她連續飲用了兩個多月。 涼意日深，廿四節氣中的「小雪」將至，氣溫會再進一步下降。 扁豆赤小豆薏米湯2026 扁豆赤小豆薏米湯 大部分溫暖脾胃的食物也有助為身體保暖，脾胃好，促進氣血生成及循環，身體自然溫暖。
扁豆赤小豆薏米湯: 去濕湯水／去濕茶食譜19. 黃瓜荷葉粟米鬚素湯
俗話說：「脾為生痰之器」，脾氣健運，才能讓濕氣祛除更徹底。 滾起後轉用高壓煲，再加入餘下材料煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。 木瓜有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 只要把所有煲湯材料，丟進煲裏，煮滾（煮開）後十分鐘，然後放入真空煲的內殼裏面。
扁豆赤小豆薏米湯: 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯 做法
今次以中醫角度，推介22款必飲夏日消暑湯水，包括合掌瓜薏米湯、冬瓜荷葉湯、老黃瓜赤小豆湯、竹蔗茅根湯等，有助清熱排毒去濕降火。 去濕 湯水又是時候出動，見街市有老黃瓜，就加赤小豆同扁豆一齊煲，消暑清熱、健脾袪濕。 這個老黃瓜赤扁豆素湯清清甜甜又有瓜香，一家大細都爭著添飲。 老公仲叫我多點煲素湯，這樣就可以飲得清淡、健康。
銀杏能改善微細血管血液循環，同時是一種抗氧化劑，有助改善靜脈和眼睛的健康；番茄亦有很好的抗氧化功效，杞子、淮山滋腎益肝明目。 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 此湯以鮮魚煲煮，容易吸收，美白養顏，是春天最佳保健湯水。 溫馨提示：扁豆花特性，甘、平、微溫，能消暑化濕、健脾養胃、小兒疳積、食少久瀉。 扁豆花配赤小豆，可化濕去水腫；扁豆花配荷葉，有 解暑利濕作用。 不過作為產後媽媽，她沒有加赤小豆和薏米，而加了熟薏米，去水腫效果更佳。
赤小豆扁豆湯 扁豆赤小豆薏米湯 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早諮詢營養師或醫生意見。 赤小豆與紅豆外表相似，鄭智仁教路分辨，赤小豆硬而細小，身形微長而色呈赤褐；紅豆體積較大較圓，顏色為鮮紅或微紅。 在鍋中煮開2公升水，加入所有材料，慢火煲1小時即完成，可加入少許鹽調味。 3.冷水放入赤小豆及扁豆，大火煲滾水後加入全部材料。
赤小豆扁豆湯 春節過後，天氣變得潮濕，若不在起居飲食上加倍留意，身體難免出現水腫。 坊間流行飲用紅豆水、 赤小豆湯、薏米水等去濕湯水，究竟它們的去水腫功效在哪裏？ 扁豆赤小豆薏米湯2026 接下來除了冬瓜，把冬瓜洗凈後切成塊（不要去皮哦），一起和其他材料：赤小豆，炒過的薏米和扁豆（提前泡發1-2小時），茯苓和陳皮放進鍋裏。 中醫師梁軒偉提醒大家應多喫瓜果，每隔 2 至 3 天可以用冬瓜、節瓜等煲湯消暑、去濕、健脾，適時養生。 材料：黃豆、紅腰豆各120克、黑豆60克、粟米鬚、瘦肉、陳皮少許。