當中粳米和淮山可養胃補氣，多喫能加強補肺氣、潤肺陰之力。 但如果體質虛寒的人士則可配伍生薑或陳皮。 此外，建議少喫辛辣、煎炸之物，避免燥熱傷陰。 或按壓能養肺止咳的穴位，例如，喉嚨痛或感到緊繃時，可按壓「少商穴」；咽喉搔癢或咳嗽時，可多按壓「魚際穴」，對口乾舌燥也能有所有改善。 她建議，久咳難癒仍建議尋求專業中醫師依體質對症用藥，纔能有最好的治療效果。 陳醫師表示，雪梨味甘，性寒，入肺、胃經，具生津潤燥、清熱化痰之功效，梨皮有清心潤肺、生津降火、滋腎補陰，最適宜秋天食用。
- 要治療內傷咳嗽，除了清熱肅肺，豁痰止咳外，還要增強體質，咳嗽才會好。
- 「有民眾覺得薑汁愈濃愈好，也是錯誤的觀念！」賴香君指出，薑汁可以擴張末梢血液循環，具有暖胃、暖手足的功能，但過辣的薑汁反而會太刺激腸胃黏膜，所以不能太濃。
- 而孕後需採取安胎治療，基本原則重在補腎健脾、益氣養血固沖，從而達到固胎、養胎之功。
- 如有鼻水倒流引發喉嚨痕癢咳嗽者，應早晚洗鼻。
因此，可以多做輕度至中等強度的運動，例如散步、慢跑、遠足登高等，既能鍛鍊體魄，又有助祛除秋乏。 冬天氣候寒冷，身體的陽氣宜處於收藏狀態。 雖然運動可保暖，但不宜在戶外進行過於透支體力的運動，避免大量出汗，使陽氣外耗。 保持良好心境，情緒穩定愉快，盡量避免動怒、急躁，情緒波動，都不利於陽氣收藏。 遠離空氣污濁的地方，或觸發咳嗽的刺激物，如塵蟎、動物毛髮、花粉等。 別長期忍住咳嗽，會對氣管、喉嚨、聲帶造成壓力。
止咳食療: 長新冠咳嗽咳不停，中醫用 2 食療止咳潤肺
具抑制喉嚨發炎的作用，跟其他止咳食材一起食用，效果更好，也比較適用於熱咳。 喫適量喉糖，刺激津液分泌，亦有少許幫助。 咳嗽常被認定與感冒、氣管敏感有關，一般會在兩星期內痊癒。 但若果你已持續咳嗽三至四星期以上，仍未見好轉，那麼你要當心。
所謂三九補一冬，冬至是最佳的進補時令，可適當食用羊肉、 牛肉、海參、鮑魚等補益食品，但必須注意不宜過量，否則容易出現內熱或者腸胃積滯。 蓮子、芡實、淮山、銀耳等平補類食物，性質溫和，可作日常食用。 冬至前後，氣侯寒冷，日夜溫差大，心臟病和高血壓病患者的病情容易加重，中風的發病率亦會增加。 因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。 隨時觀察和注意病情變化，適當服用藥物控制病情，如有不適必須盡快求醫。
止咳食療: 止咳穴位分享
其次，女士身心都需要時間調適，所以避免過度勞累和劇烈運動，盡量休息忌熬夜晚睡。 另外，切忌太快發生性行為，建議完成「小月子」後再進行，確保有足夠時間讓子宮修復，建立良好的環境迎接寶寶再次到來。 止咳食療2026 冬季加上空氣污染嚴重；空氣中的粉塵、污染物、化學物都可引起敏感；尤其夜晚及清晨時咳嗽情況更加嚴重，女中醫師梁慧儀（Amy）和何慧潔為大家介紹氣管敏感紓緩法：健脾補氣湯水。 而平時可用飲食調養緩解咳嗽，黃千瑞建議，可以從生活中取材做為食療方。
治療方法是鎮咳兼清肺熱，當以疏風清熱，宣肺止咳爲治。 將雪耳用水浸軟備用，木瓜去皮去籽，切塊備用，其他材料清洗乾淨 2.
止咳食療: 咳嗽類型3：過敏性咳嗽
因歲數情況而定，2歲以下小兒建議以小兒推拿治療；2歲以上小兒可服用中藥，食療、穴位按摩為輔助；1歲半以下因囟門未閉合，不能頭部針灸。 材料：南北杏各12克，無花果3粒，佛手瓜約120克，雪耳半朵，瘦肉約120克，鱆魚1隻，生薑3片，鹽少許。 功效：南杏具有潤肺、止咳、滑腸等功效；北杏帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效。 面對「勾勾纏」的久咳症狀，中醫師張家蓓教大家先分辨自己是哪一種「咳」，再善用幾種唾手可得的食材，對症下補，有助於加速緩解喉嚨不適。 可用天然的潤膚露，如茶花籽油或乳霜等；不要以太高溫的熱水洗澡，洗澡的時間也不宜太長；多穿長袖衫褲，避免皮膚暴露於空氣，皮膚水份便不易被蒸發。 如以上方法都無效時，可考慮針灸或服用中藥。
加入蜂蜜100ml，繼續熬至稠分鐘即成。 蘇杏湯材料及做法：取紫蘇及北杏仁各10g，搗成泥；生薑10g切片，共煎取汁去渣，調入紅糖再稍煮片刻，令其溶化。 6.揪團去：有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。
止咳食療: 咳嗽難癒，藥膳食療、穴位按壓能緩解
此種可以食用偏溫性的食物調理，如烹調時多切些薑片，飲用薑母茶、熱蜂蜜茶，增加末梢循環，建議臺式飲品或熱飲也不要常喝，一個禮拜約喝350c.c.馬克杯容量即可。 生蘆根粥材料及做法：取新鮮蘆根 g，洗淨後切成小段，與竹茹15-20g同煎，取汁去渣，再與粳米同煮為稀粥。 粥欲熟時加入生薑2片，稍煮即可，涼時食用，每日兩次。
止咳食療: 止咳藥止咳平喘藥
其實，在新冠肺炎未出現的時候，咳嗽就是最難受的生病症狀了，尤其是咳到心肺都要溢出、喉嚨直接失聲的感覺，更可怕的是咳嗽難癒，常常一咳數月都不好，令人困擾。 止咳食療 選擇低GI食物，避免血糖劇烈波動十分重要，相較於精緻澱粉或甜食，低升糖指數的碳水化合物及富含膳食纖維的食物，例如糙米、燕麥和豆類、蔬果，更能維持血糖的平穩。 同時保有規律的三餐也能有所幫助，定時定量、少量多餐的進食方式可以控制血糖，讓疲憊感大大減少。 除了高熱量密度食物，也可以選擇「抗發炎食物」減緩身體因發炎反應所導致的痠痛疲勞，蔬菜、水果、鮭魚中都含有抗發炎營養素，而在烹飪時使用蔥、薑、蒜等辛香料也能抑制身體發炎反應。 將橙皮清洗乾淨，然後將整顆橙浸泡在煮滾的熱水中約5至10分鐘，撈出橙皮把蒂頭挖掉，填入適量鹽，再用錫紙包起，放入焗爐用45°C烘烤5至10分鐘即可。 止咳食療 除了寒咳熱咳，原來咳嗽亦有其他類型！
止咳食療: 食用安全｜即食麵竟無防腐劑？拆解禿頭致癌迷思 揭1物最傷身
久咳不斷侵擾日常生活，又怕被人誤會患上新冠肺炎，試試以下方法，來減輕咳嗽頻率。 病毒從咽喉入侵，出現呼吸道症狀，咽癢咳嗽、喉痛有痰，進而全身四肢緊繃、痠痛感。 而康復後仍有慢性咳嗽，在中醫概念裡，代表身體仍有「熱邪」未完全清除，且同時伴有「氣陰兩虛」症狀。 因風寒引起，夏季因吹冷氣受涼，平素氣管敏感，喜熱飲，症狀見咽癢或痛、鼻塞咳嗽、痰清或白、量多或伴泡沫、鼻水多、怕冷等。 因風熱引起，燥熱體質多見，平素怕熱、喜涼性食物，症狀見咳嗽聲重、痰黃或綠、質黏稠、口乾口苦、失聲、喉嚨痛等。 番茄本身是抗氧化的聖品，而且具有化痰止咳的功效。
止咳食療: 常見問題
避免進食刺激喉嚨食品例如咖喱、沙爹、辛辣煎炸及生冷肥膩食品。 水果方面，除了醫師建議的，否則都可暫停食用。 止咳食療2026 咳嗽期間，飲食宜清淡，停止酒精類飲品，多飲清水；容易胃酸倒流導致咽喉有異物感而咳嗽者應少食多餐，緩慢進食。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，針對最近常見的偏熱咳嗽症狀，中醫理論將其分為風熱、痰熱、肺燥三種。
止咳食療: 止咳藥白附子
只需將熟透的蕃茄切成一片片，然後沾少許黑糖，直接食用即可。 麵豉本身是鹼性食物，可以保持血液微鹼性，令痰的黏度減低，因此多喝麵豉湯能改善體質，做到化痰止咳的效果。 方法：百合５克＋白木耳５克＋100㏄的水，熬煮到軟爛後飲用。 說明：百合有潤肺止咳、寧心安神的功效；白木耳則有生津潤肺的功效。 但要特別注意的是，咳嗽可大可小，除了要特別留意是否咳出異常顏色的痰，還要觀察是否會在特定時間咳嗽；最重要的是，如果咳嗽症狀超過3周，最好還是就醫檢查，以免延誤治療時機。
止咳食療: 化痰止咳食療偏方 不再日日痰上頸！｜食是食非
將經過冷凍的木耳放入鍋內，加進適量的水、紅棗及枸杞。 止咳食療 大火將山藥煮軟，再加進雪蓮子、冷凍紅蘿蔔粒慢火煲煮。 將木耳蒸軟，加入湯鍋，香菇切塊加入，再慢火煲煮30分鐘便可。 又稱白木耳、銀耳，可生津潤肺、滋陰養胃，適合肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱或有便祕的人士服用。
止咳食療: 止咳藥止咳中成藥
將梨，杏仁，冰糖屑放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮30分鐘即成，隨時飲用。 古時有「白露身不露，寒露腳不露」的諺語，意指寒露後天氣轉為寒冷，尤其注意腿部的保暖。 除了添加外套、穿著長褲或長裙外，建議常用溫水泡腳，每次浸泡十至十五分鐘。 體質虛寒人士，如手腳冰冷、惡寒怕風、進食生冷物後容易腹痛、腹瀉等，可以用艾草或生薑煲水泡腳，加強溫經通絡之效。 若為陰虛有火之人，如口乾、口腔潰瘍、心情煩躁、失眠夢多等，可用溫海鹽水泡腳，有助虛火潛降。
止咳食療: 食物營養
她先講解「風熱咳嗽」與「痰熱咳嗽」的分別及飲食宜忌，並分享化痰止咳茶療，最後教大家正確排痰方法。 如喝後身體不適，例如喉嚨痛、腹痛等，應停止飲用。 止咳食療 建議先向專業中醫師諮詢最適合自己的食材配伍，以免出現不良反應。 食療：雪梨一個，洗淨去皮，切開頂部做蓋，拿走核，把冰糖放入中間，蓋上頂部後，隔水蒸1個半小時，讓雪梨完全軟化即成。
止咳食療: 止咳藥藥理作用
衛福部國健署提醒，有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師。 針對滑胎（反復自然流產三次或以上）的問題，中醫主張「預培其損」、「防重於治」的治療原則。 一般而言，孕前治療以補腎健脾為主，根據個人體質及臨牀症狀，加以清熱、活血、理氣、消癥等法，為孕後的臟腑氣血打好基礎。 而孕後需採取安胎治療，基本原則重在補腎健脾、益氣養血固沖，從而達到固胎、養胎之功。 可見，中醫「治未病」的思想貫徹於滑胎的防治始終。 氣溫下降，要及時增添衣服，日常宜選保暖性能好而又柔軟寬松的衣服，不宜穿得過緊，避免影響血液循環。
止咳食療: 食療推介：參蚧白果湯
有中醫師表示，咳嗽難斷尾未必是寒咳或熱咳，甚至有些咳嗽是其他疾病所致。 她又表示，在中醫角度上咳嗽可以分4類，並推介2款止咳食譜及止咳急救大法。 止咳食療2026 止咳食療 在秋天較常出現，因燥邪入侵犯呼吸系統，不像寒咳及熱咳，風燥咳一般沒有痰或痰少，患者主要表現為口咽乾燥，甚則因乾燥引致心煩口渴、咳聲嘶啞，伴以發熱、微惡風寒、鼻塞、咽紅等問題。
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寒咳會肺中有痰，病人用力呼吸時，會聽到氣管好似水笛哮鳴的聲音。 止咳食療2026 治療方法是以發散風寒，宣肺止咳爲治，促進排出氣管內之痰和減少氣管內的分泌。 味甘、性微寒，有潤肺解渴、止咳及安神之效，適合陰虛久咳的人食用。 乾百合比鮮百合更有療效，可用來煲菜乾白菜南北杏百合瘦肉湯；鮮百合的話則可以炒甜豆瘦肉。 寒咳的痰通常是白稀水狀，鼻涕也是清清水水的。
加味乾薑粥材料及做法：取乾淨5g、茯苓10g及甘草3g，一起入鍋煎取汁去渣，再與粳米100g同煮為稀粥。 止咳食療 菊花綠茶飲功效：此食療方可以起到清肺平肝降火的功效。 患者咳時面赤，咽乾，胸脅脹滿，口乾苦者實用本方。
百合蓮子銀耳湯作法：將百合、蓮子、銀耳洗乾淨，放入鍋中同煮，可依個人喜好酌加紅棗、枸杞、冰糖來調味。 此外，攝取深綠色蔬菜、菇類、堅果類等食物，也能透過維生素B1、B3、B6、B12 止咳食療2026 和葉酸讓大腦運作順利並維持健康。 紅肉番薯加少許片糖，除了飽肚養生、有利腸胃外，亦有滋陰潤燥、潤滑肌膚之效。
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惡露排淨後，第二階段主要「健脾養胃，調補氣血」，常用藥有黨參、黃芪、當歸、生地、陳皮等。 最後「腎主生殖」，所以第三階段著重「調補肝腎」，強化生殖系統功能，以準備下一次懷孕。 嚴冬時節，夜半至清晨氣溫較低，人體需要消耗更多能量維持體溫，因此我們應該適當增加睡眠時間，晚上較早入睡，早上不要過早外出活動，以免損傷陽氣。 不是一下子喝一大杯，該是小口小口的喝，讓喉嚨保持濕潤，減輕喉嚨痕，忍不住咳嗽的頻密程度。
小朋友如有鼻敏感，皮膚黏膜會易乾燥，容易流鼻血。 有些人就算無病，也會有喉嚨乾涸、口乾舌燥的問題；老人家的皮膚則會比平日乾。 止咳食療2026 以上都是燥邪侵略人體的表現，在不同人身上會有不同的表現。 雖然一年四季也會有燥邪，但以秋天特別多。 止咳食療2026 如有口渴乾咳、因內熱而有咳喘、口乾、痰黃等症狀，都可喫梨潤燥。 年輕力壯或身體偏熱的人可喫生梨，但如年紀大、胃寒胃弱、身體偏寒者則不宜多喫，可煲雪梨糖水或雪梨蘋果無花果瘦肉湯飲用。