辦理各項辦法應由本人親自辦理，如無法親自辦理，請受理委託人攜帶委託書及相關文件辦理。 各項辦法之起算日皆以櫃檯受理申請當日為準，恕不接受電話辦理各項手續。 新店運動中心課程2025 民視新聞／蕭宇珊、黃柏榕 新北市報導元旦連假第一天，新北市長侯友宜，一早就安排視察交通，緊盯市政。 對於2024總統大選，前立委段宜康直言，侯友宜是民進黨最大敵人，外傳國民黨主席朱立倫企圖拉近跟郭臺銘的關係，更被解讀是要「卡侯」，對此，侯友宜只回應，做好新北市長角色。
建築設計時，亦考量沖刷、保水排水、載重等問題，以植生毯、導流樁、擋土樁、沖孔鋁板設計、保綠人造土30％、岩棉、穩壓滴灌系統及選擇輕量土壤等方式，以達到實務與環保理念結合之目的。 新店運動中心課程 地下停車場（B2－B3）為汽車用，另有平面停車場機車用。 陸上運動有羽球、兒童遊憩室、桌球室、攀巖場、健身中心、飛輪教室、韻律教室及室內跑道。 新店運動中心課程2025 水上設施有國際標準溫水游泳池、練習池、兒童池、SPA水療池、三溫暖冷熱池、三溫暖蒸氣室、三溫暖烤箱。 2) 一般民眾：APP預約下載(新莊國民運動中心)並註冊，選擇完所需場地、日期、時間後即完成預約動作。
新店運動中心課程: 健身房目前人數
65歲以上長者檢附相關身分證明文件，便可於公益時段免費使用部分運動設施，另不定期開設公益講座課程，提供年長者運動及休閒空間。 特別地是，沉浸式飛輪課程導入智能科技，前方的螢幕會出現騎乘在森林裡的場景，運動民眾手上綁著測量心律的手環，於螢幕左側畫面上顯示各人的心跳狀況，讓教練能夠隨時注意，以及訓練核心肌羣的室內衝浪板設施，都能達到健康運動效果。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 Efficiency(有效率的) -課程上可以瞭解飛輪單車騎乘基本4個動作姿勢,結合基礎解剖學,壤每位學員的肌肉能量,關節角度,控制方向,再結合能量系統來設計進階騎乘動作,讓課程達到安全有效的訓練方式. 里民優惠：新莊區立德、立言、興漢、文聖、立泰、立功、全泰及忠孝里居民月租優惠價3,200元/戶●身心障礙(陪同一人)：本人憑身心障礙手冊，全時段免費使用游泳池及體適能中心。 3.凡滿65歲以上年長者及55歲以上原住民年長者，如欲於公益時段使用泳池或體適能，請至櫃臺出示樂齡卡即可入場，惟欲使用球館場地者，請先於一樓客服櫃臺或二樓球館櫃臺，本人憑證登記場地。
- Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。
- Efficiency(有效率的) -課程上可以瞭解飛輪單車騎乘基本4個動作姿勢,結合基礎解剖學,壤每位學員的肌肉能量,關節角度,控制方向,再結合能量系統來設計進階騎乘動作,讓課程達到安全有效的訓練方式.
- 壺鈴是一個讓你由核心散發力量的運動，主要訓練可以提升肌力、耐力、爆發力，以及心肺功能，運動過程的活動度更大，更能釋放你的能量做到全身性的訓練，不論是對塑身、鍛鍊肌肉都能有效的達到目標，且也能搭配有氧訓練的方式，達到有氧的心跳率。
- 洪玉玲指出，此次推出的「成雙成對一人免費」，一門指定課程最高可省下2500元，名額皆為限量，有興趣的朋友可把握機會報名參加。
- 非常夯的水上SUP瑜珈SUP YOGA體驗課開報名中！
新北市體育處也說，在13日到26日上午8點到晚上8點，為期兩週開放132個課程免費提供民眾體驗，而27日到31日休館進行維護，更多優惠可以搜尋官方網站或臉書粉絲頁查詢。 〔記者邱書昱／新北報導〕新北市新店行政園區內的國民運動中心今天試營運，這是首座透過公辦都更興建，並導入智能科技運動設施，同時，在13日到26日試營運期間，開放132個免費課程運動體驗。 市長侯友宜也到場開幕，他說，目前已完成16座國民運動中心，目標在2022年興建34座運動聚點，讓運動紮根在地社區。 新北市突破400萬人口，感恩回饋送你來運動，為了讓市民更活力健康，新北市13座國民運動中心，自5月15日起至5月31日，每座中心於限定日當天送出400張體驗卷，可免費使用體適能中心或游泳池，讓你就近訓練體能、雕塑身材、讓小孩放電去。 提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。
新店運動中心課程: 元旦連假正常營業，採假日收費標準。
體育處表示，新店運動中心將打造成智能科技場館，其中飛輪教室結合沉浸投影，提供各種虛擬場景切換，並配搭心率穿戴裝置，增進民眾運動樂趣；另還有智能運動地墊教室，透過燈光效果引導，完成各項訓練，協助從運動中提取數據，挑戰個人紀錄。 體育處表示，試營運14天提供民眾預約免費使用，明年元旦正式開幕，將打造為智能科技場館，其中飛輪教室結合沉浸投影，可切換各種虛擬場景，增進民眾運動樂趣。 為2016年新開發之課程，為Zumba® Fitness團隊旗下的訓練性課程。 使用HIIT（高強度間歇訓練）原則，融合強烈的節奏、高強度的心肺與耐力訓練，利用自己身體的重量，以漸進式的阻力與負荷、增強式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺。 挑戰自我極限，使運動更有效率；跨越過去停滯期，幫助更快達到健身目標。
- 板樹體育館全場區佔地1.72公頃，主場館分為一樓、二樓及地下一樓三大區域，館內設有羽球、網球、籃球綜合場地、桌球教室、韻律教室、跆拳教室、技擊教室等，每季並開設多項運動專班教學課程；館內並有會議室、更衣室、淋浴間等可供上課學員使用。
- Zumba 舞節奏輕快而且舞步簡單，適合跳舞新手嘗試。
- 提供雙北敬老卡旅遊資訊，讓您一卡在手輕鬆就出門，專屬銀髮資訊、跨出家門感受、銀髮分享回饋。
- 體育處提醒，從小培養運動習慣，不僅可以調整情緒，提升學習專注力，參加營隊也可增加人際互動、學習團隊合作精神。
- 2.凡滿65歲以上年長者，請先至一樓櫃檯辦理樂齡卡，公益時段不用再出示身分證明(惟球館部分亦請先至一樓櫃檯登記換票)，辦理只需填寫基本資料及繳交一張照片。
- Energy(有能量的) -課程編排設計,是結合生理學基礎能量系統,具有訓練及恢復有氧混合完成課程.
- 課程中加入鼓棒的元素，給有氧課程帶來一股新的風潮，一方面覺得新鮮有趣，且有別於以往使用專業器材或者只有跳舞的課程種類，透過擊打抗力球來取代地板，幾乎接近零傷害的方式完成整堂課程。
- 新北市突破400萬人口，感恩回饋送你來運動，為了讓市民更活力健康，新北市13座國民運動中心，自5月15日起至5月31日，每座中心於限定日當天送出400張體驗卷，可免費使用體適能中心或游泳池，讓你就近訓練體能、雕塑身材、讓小孩放電去。
2.凡滿65歲以上年長者，請先至一樓櫃檯辦理公益卡，公益時段使用泳池及體適能中心不用再出示身分證明，辦理只需填寫基本資料及繳交一張照片且攜帶敬老悠遊卡。 1.符合以上資格民眾，欲使用游泳館公益時段，請於時段內至泳池櫃臺出示相關證件，經現場同仁確認後即可入場。 新店運動中心課程 2.凡滿65歲以上或55歲以上原住民年長者，請先至一樓櫃檯辦理樂齡卡，公益時段不用再出示身分證明(惟球館部分亦請先至一樓櫃檯登記換票)，辦理只需填寫基本資料及繳交一張照片。 飛輪是健身房相當熱門的課程，簡單容易上手的運動方式，利用轉數和阻力的調整，搭配不同的音樂節奏，讓你隨時置身在不同的情境下，不只燃燒脂肪，還能加強核心與下半身肌力，利用強度的變化調整做到滿足每一次不同的訓練目的。
新店運動中心課程: 最新文章
壺鈴是一個讓你由核心散發力量的運動，主要訓練可以提升肌力、耐力、爆發力，以及心肺功能，運動過程的活動度更大，更能釋放你的能量做到全身性的訓練，不論是對塑身、鍛鍊肌肉都能有效的達到目標，且也能搭配有氧訓練的方式，達到有氧的心跳率。 由知名運動品牌Nike所設計推出的訓練課程，強調多面向的訓練方式，包含力量訓練、有氧運動、核心訓練、平衡性訓練和柔韌度訓練在內綜合性的多肌羣訓練，沒有過多複雜的運動方式，讓訓練者可以在短時間內達到有效的效果。 Body Balance 不僅能滿足忙碌的現代人舒壓，也能夠幫助訓練者強化肌力，課程結合了多元的訓練特色，像是太極、瑜珈、皮拉提斯等，作為整合及協調身體系統很有幫助，保持身體的柔軟度，達到核心穩定及保持健康的身體。 利用低負重的肌力訓練，以高重複性的訓練方式，消耗大量的卡路里，提升肌力，讓肌肉線條更為緊實，以蹲舉、推舉、提舉與彎舉等動作，做到全身主要肌肉羣的訓練，不論是想要甩油或是擺脫鬆垮的線條的的運動者，都能在每次課程結束後，獲得每次身體變化的收穫。
新店運動中心課程: 短期輕鬆月繳 運動0負擔
兒童戲水池：本中心規定，12歲以下兒童須由家長全程陪同入池，池內禁止做出危險動作，使用遊戲設施時請注意安全。 考量民眾使用安全，非經本中心同意及無教練陪同下，禁止攜帶玻璃水鏡、面鏡、呼吸管、蛙鞋、氣閥及劃手板、游泳圈入池。 非常夯的水上SUP瑜珈SUP YOGA體驗課開報名中！
新店運動中心課程: 新店國民運動中心飛輪教室結合沉浸投影，可切換各種虛擬場景。
歡迎有興趣的家長至盡早規畫報名享折扣，冬令營詳細課程介紹請至各中心官網及粉絲專頁查詢。 體育處長洪玉玲表示，新店運動中心預計明年元旦正式營運，12月也將在三重中興市民活動中心成立運動聚點，明年初則會再成立三重開元運動聚點。 在 新店高中運動中心 網站中，收藏圖示圖示，表示您可將其項目列為個人的喜好作為收藏(EX：教練、課程…)；將喜愛的項目納入收藏，可協助您日後更快速的查詢這些資訊。
新店運動中心課程: 國民運動中心-新莊國民運動中心
年滿65歲以上長者，55歲以上原住民，低收入戶居民(須持低收入戶證明)，身心障礙者(須持身心障礙手冊)與監護人或必要陪伴之1人，身心障礙者與低收入戶，如欲使用場地，請至一樓課務櫃臺辦理，需本人憑證登記場地，球場預約方式採(現場，電話)。 年滿65歲以上長者，55歲以上原住民，低收入戶居民（須持低收入戶證明），身心障礙者（須持身心障礙手冊）與監護人或必要陪伴之1人，身心障礙者與低收入戶，如欲使用場地，請至一樓課務櫃臺辦理，需本人憑證登記場地，球場預約方式採（現場，電話）。 1) 身心障礙者：電話預約並於當天至一樓課務櫃檯出示相關證明文件以供現場核對身分(需身障者本人持證件)，每次預約以一小時為上限，若需延長使用，則需重新辦理登記。 年滿65歲以上長者，55歲以上原住民，低收入戶居民(須持低收入戶證明)，身心障礙者(須持身心障礙手冊)與監護人或必要陪伴之1人，身心障礙者與低收入戶，如欲使用場地，請至一樓課務櫃檯辦理，需本人憑證登記場地，球場預約方式採(現場，電話)。 2.凡滿65歲以上年長者，公益時段出示新北市政府敬老卡，無需再出示身分證明，首次使用公益服務需同時攜帶身分證件及新北市敬老卡辦理登記。
新店運動中心課程: 跨年還沒想好要去哪？2023全臺跨年活動一次看！
課程：保留辦理日後連續全部課程之金額，不可個別堂數辦理，無保留課程名額，需於課程期限內辦理(未開班之課程請於原訂開課日第一週辦理)。 保留最長三個月，超過保留時間未辦理復課視同放棄，逾期申請者不予受理。 本中心基於行銷及配合市政等目的，將進行上課拍照、攝影造冊，並保留圖像使用權，而毋須繳付或作出任何酬勞或補償，不願被拍到的使用者可適時提出異議。 逢颱風、地震、豪雨等天災，均依臺北市政府規定停課與否，本中心不另行通知。
新店運動中心課程: 新店運動中心課程表（第 1 頁 / 共 1 頁 / 相關文章 1 筆）
製作出的禮物卡，可於會員中心之「禮物卡查詢」中查詢您的贈予禮物卡之新/舊記錄。 並將「禮物卡查詢」資訊中的「卡號」及「PIN碼」提供於您預贈予之學員，即可完成贈予。 新店高中運動中心 以不記名方式贈予禮物卡於第三方，獲得禮物卡之學員，只需註冊成為 新店運動中心課程2025 新店高中運動中心 的會員，即可將獲得的禮物卡轉至自己的會員帳戶中。 1.身心障礙者如欲使用泳池或體適能，請至櫃臺出示證件即可入場，惟欲使用球館場地者，請先於一樓客服櫃臺或二樓球館櫃臺，本人憑證登記場地。 在失控的生活裡，有太多不平均的重量，需要你更有智慧的方式去平衡，壺鈴剛好是一個讓你由核心散發力量的運動，活動度更大，更能釋放你的能量，不論是對塑身、鍛鍊肌肉都能有效的達到目標。 如果你有長期姿勢不良，或是運動後沒有做到收操，導致身體肌肉僵硬等困擾，一定要來瞭解這堂如何放鬆身體筋膜，不論是利用徒手，或是滾筒的輔助，提供您正確的筋膜放鬆方式，不緊改善肌肉緊繃的問題，甚至能提升運動的效益。
新店運動中心課程: 運動日記
Energy(有能量的) -課程編排設計,是結合生理學基礎能量系統,具有訓練及恢復有氧混合完成課程. 舞蹈票卡：保留辦理日後連續全部之天數，不可部分辦理，需於使用期限內辦理。 新店運動中心課程2025 保留最長三個月，超過保留時間未辦理復卡視同放棄，逾期申請者不予受理。
在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。 來來來～期課出爐囉 給您最棒的環境、最良好的師資 喜歡有氧、瑜珈、體適能相關課程 游泳、1對1指導、飛輪、TRX 全部都有唷… 指導員使用強度變化要素改變課程強度及動作編排,滿足不同體適能水準之參加者的個別需求每季將更新課程音樂及動作,給予參加者不同的強度刺激以避免身體適應而導致運動效果降低。 課程中加入鼓棒的元素，給有氧課程帶來一股新的風潮，一方面覺得新鮮有趣，且有別於以往使用專業器材或者只有跳舞的課程種類，透過擊打抗力球來取代地板，幾乎接近零傷害的方式完成整堂課程。
World Gym擁有最豐富的有氧團體課程，包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、飛輪、LES MILLS、MOSSA…等各式類型的課程，滿滿爆炸的課表，隨時可以起身上課。 2.凡滿65歲以上年長者及55歲以上原住民年長者，請先至一樓櫃檯辦理樂齡卡，辦理只需填寫基本資料及繳交一張照片。 瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，可以增加靈活性、提高肌肉耐力、強化筋膜柔軟度、更能深層的伸展、為後彎與平衡帶來穩定信心，它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。 是一套由Under Armour以60分鐘為基礎的 “全方位運動員體能訓練課程”。
新店運動中心課程: 新聞留言
Expression(有表現能力的) -此課程設計了四項主題課程訓練模式(基礎訓練課程/M.R耐力循環訓練課程/FF肌力循環訓練課程/C.F間歇循環訓練課程),藉由這四項主題課程模式能讓課程內容更具豐富更有表現能力. 請持正本發票、繳款證明單及上課卡片辦理退費；如使用信用卡繳費，除上述單據外請另攜帶該信用卡及簽單辦理。 票卡及課程超過期限恕無法辦理退費，遺失發票恕無法辦理，辦理日三天後（D+3）退其費用。
以呼吸、集中思緒、核心控制等方式，搭配各種地板運動或是器具輔助的方式，著重在脊椎和軀體的活動，做到緊實腹肌、提升心肺的效果，特別的是可以讓這些運動動作帶入到生活當中，讓肌羣的使用更有效率，也能減少運動傷害。 在瑜珈的領域劃分，哈達瑜珈是著重在體位法練習，並以體位法為訓練入門方式的瑜珈派別，訓練者可以藉由運動的過程瞭解自己的身體與體能，以及增加肌耐力、身體的柔軟程度，是一個可以突破自我身心的訓練方式。 看似著重在下肢的訓練動作，卻能利用基本的踩踏步伐，讓你做到心肺的訓練，並且能依據自己的運動強度選擇合適高度的踏板，在上下不同高度踏板過程，做到肌耐力的有氧運動，不僅能結實腿部肌羣和臀部，足夠的運動量也是深受上班族喜愛的運動之一。 新店運動中心課程2025 來自武術靈感啟發的Body Combat，不僅包含了拳擊、空手道等多種不同門派的動作，讓運動者能完全宣洩精力，並做到心肺訓練的運動方式，搭配激勵有節奏感的音樂，讓你從課堂開始到結束，能夠盡情揮灑每一滴汗水，達到心肺健康的訓練。
新店運動中心課程: 課程資訊
臺中市豐原區昨天晚上發生一起嚴重的死亡火警，臺中市政府第一時間就派人員來現場調查，發現這間工廠竟然是違章建築。 對此，臺中市都發局都今天（12/30）表示已經通知工廠14天內要進行拆除，如果沒有執行，等消防局勘驗結束後，會進行強制拆除。 臺北市長蔣萬安一早出席總統府元旦升旗典禮與總統蔡英文、副總統賴清德同臺，但前臺北市長柯文哲則以參加「元旦健走」活動為由，改派民眾黨中央委員代表出席。 有趣的是，蔣萬安與柯文哲兩人會一起參加由希望基金會創辦人紀政在花博公園舉辦的「2023元旦健走」活動。 侯友宜今出席新店行政園區落成典禮時宣佈，新店國民運動中心將於12月13日起試營運，結合一旁行政大樓及地下停車場，讓民眾可便利停車，運動完還可到一旁洽公，十分方便。 新北市新店行政園區今舉行落成典禮，市長侯友宜宣佈，園區內的新店國民運動中心將於12月13日起試營運，為園區內首座進駐啟用的機關。
防疫降級，想要開始好好運動，身體旅行提供一個舒適及安全的運動環境，確保學員們都能安心上課，這是我們對學員的承諾。 身體活動能力較強或較多，對學生身心的成長或發展都有正面的幫助。 超強師資讓你冬天也可以揮灑汗水 不斷電有氧party一次跳個夠 報名成功者加碼贈抽獎券&體驗券各一張哦 活動資訊… 同時運用增強式訓練（Plyometrics)及高強度間歇訓練的原則強化下肢爆發力並提升心肺適能，並創新融入改變身體姿勢的上下功能性訓練(Up & Down)提升核心肌羣的控制能力。
新店運動中心課程: 課程下載
每一次都是堅定意念後的出擊，在呼吸與肌力的微妙搭配下，充分展現肌肉的力量，也是提高專注力與肢體的協調性的練習，缺少鬥志嗎？
凡報名幼兒課程者，限1名成人免費陪同進場，非課程者或6歲以上兒童之陪同家長，請購買陪同票，家長如欲使用設施，請購買全票進場。 為配合新莊體育園區樂齡運動步道整修工程，本中心 R1-R2 天空步道12/16 新店運動中心課程2025 起暫停開放，為確保您的安全，施工期間請勿進入。 藉由專業的能力訓練及遊戲活動，使幼兒獲取多元豐富的動作刺激經驗，增進手眼協調、大小肌肉的肢體發展，培養定時運動的興趣與習慣。 教育要讓學童有足夠的時間和機會去學習和體驗互相合作、公平競爭和團隊精神等寶貴的經驗，從運動和活動中享受歡樂、活潑、有生機的生活方式，進而提升體適能。 可視為身體適應生活、動與環境（例如：溫度、氣候變化或病毒等因素的綜合能力）。 體適能覺好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。
如因兵役、重大傷病（註一）、妊娠、出差等不可抗力致無法使用者，請附相關證明文件（註二），於開課前辦理，退還全額學費；開課後辦理者，退還自申請日起計算至有效日期結束之費用。 異動（轉班、保留、退費、轉讓）每期僅限擇其一項辦理並以一次為限。 辦理時務必攜帶證件（繳費證明單、正本發票及相關證明(註一)）於使用期限內至服務臺辦理，逾期以自動棄權論。 新店運動中心課程2025 包班需整班辦理異動(保留、退費、轉讓)，無法個別學員辦理。
2.凡滿65歲以上長者，請至一樓櫃檯持樂齡卡(敬老卡)辦理設定，只需填寫基本資料及現場拍照，設定完成，早上公益時段入場不用再出示身分證明(惟球館部分亦請先至一樓櫃檯登記)。 下午公益時段入場需先換證才能入場(樂齡敬老卡或身份證明文件)。 新店國民運動中心為地上5層建物，總樓地板面積約9700平方公尺，設施包含室內25公尺游泳池、羽球場、綜合球場、體適能中心、韻律教室及多功能教室等。 ☑初次使用游泳池及健身房公益時段，請攜帶敬老悠遊卡至櫃檯填寫公益時段申請表及健康聲請表，辦理公益敬老卡。 國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。 使用特殊設計的器材及運動墊來組合變化，讓您的小寶貝能在體操遊戲中盡情的爬行、走、跑、跳、支撐、翻滾等活動，並依器材組合的功能性來達到刺激孩子前庭系統，提升肌肉張力，並培養小朋友發展良好的身協調能力與平衡感。
新店交流道下，右轉中興路，遇中正路右轉直走，至北新路左轉，四百公尺後左轉北新路88巷，約150公尺右手邊即是新店運動中心。 新店運動中心課程 你一直都是自己最好的支撐，在訓練上也不例外，利用自身的重量以及不穩定性的懸吊增加訓練的難度，憑藉肌力掌握全身每一個平衡，不僅讓線條更緊實，也幫助你面對更多外在的挑戰。 你不孤單，你只是需要一個戰友，瞭解你的需求，激勵你的軟弱，不論是停滯不前，或是遇到瓶頸，或是想要再次提升和突破的時候，專業的私人教練能指導你正確的運動姿勢，完整客製課程滿足你的運動方向。 結合拉丁系的音樂和舞蹈，並且可以自行創作舞步，繼而達到減肥和塑造美好身型的一種運動。