發現GOT、GPT異常時，應該找肝膽專科醫師診斷，並進一步做下列檢查：詳細病史：包括確認病歷、家族病史、飲酒經歷、服用的藥物、手術及輸血的經驗及體重的變化等。 GOT 、 GPT 數值不正常時，一定要查明清楚原因，就算指數偏低也不代表肝臟絕對的健康，臨牀上常見肝硬化或肝癌患者的肝指數是偏低的，因此一定要合併其他相關的血液生化數值檢查及影像學，如腹部超音波檢查才能鑒別診斷。 肝指數過高一般為下述四種原因，包括酗酒所造成酒精性肝炎、因濫用藥物而形成藥物性肝炎；B、C型等病毒性肝炎；肥胖等因素造成脂肪肝。 朝鮮薊具有抗氧化作用，有助於減少體內自由基，防止肝細胞受到損傷。 一般人的肝指數會落在40U/L以下，若肝臟發炎、受損，肝指數可能會異常升高，甚至會破千。
- 相對的，有些人已經有肝硬化或肝癌，肝指數卻是正常。
- 有研究顯示，每週運動超過150分鐘、或是比起原本的運動時間，每週多增加60分鐘以上，可以協助降低肝指數丙胺酸轉胺酶。
- 脂肪肝形成主因，就是「飲食習慣」，現代飲食太便利，餐廳美食加上隨時都有手搖飲料、嗑一口鹹酥雞，攝取過多的熱量和糖分，壞的膽固醇和三酸甘油脂，就會在體內大量囤積，默默形成脂肪肝，就是所謂的「肝包油」。
- 單獨的GOT升高，可能為喝酒或非肝臟的器官細胞受傷，也有可能是肝硬化。
- 除了新鮮蔬菜水果外，煮菜時，加點新鮮的大蒜、迷迭香、肉桂，咖哩粉當香料提味，不僅能減少調味時鹽分的使用量，還可以獲取新鮮香料的多酚。
脂肪也很重要，可在肝臟合成膽固醇，而適量膽固醇是製造細胞和荷爾蒙的重要物質，還能幫助脂溶性維生素吸收並促進荷爾蒙合成，油脂攝取不足會造成排便不順。 根據2020年肝臟研究分析報告得出「20%」規則，假設肝臟已出現纖維化，那2年內大概會有20％患者可能進展至肝硬化，再過2年則可能有20%患者將出現肝功能失常。 反過來說，中藥和保健食品也非絕對安全；跟醫師諮詢，確定必要才使用纔是正道。 如何降低肝指數 而止痛藥或是常備成藥，只要秉持少量、短期使用，一般也是安全的。
如何降低肝指數: 脂肪肝是什麼？
而且薑黃與肝精都有調理體質、滋養補身的作用，再加上維他命B等配方加乘，讓你從內而外決勝疲勞感！ 特別推薦給平時工作忙碌，或者需要熬夜、應酬的上班族羣。 而加工食品中同樣有添加防腐劑的可能性，例如苯甲酸、己二烯酸等，長期食用會對肝臟造成極大的負擔，應該多喫天然食材，纔是真正有益身體健康。
- 「國內TFDA也已經在今年覈准這種免疫治療合併抗血管新生標靶，可用於晚期肝癌的第一線治療。」臨牀數據顯示，這項組合治療讓腫瘤縮小的機會提升到33%，是目前一線治療中，效果最顯著的選擇之一。
- 對此，中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純解釋，關鍵不在喫下肚的油脂，而是「熱量」。
- 脂肪肝目前已經是青壯年肝指數過高的第一名原因，肝細胞囤積過多脂肪除了會導致肝功能異常外，還可能會造成新陳代謝疾病及心血管疾病。
- 有時肝硬化或肝腫瘤等肝臟疾病，並不會反映在GOT與GPT指數上，若長期忽視缺乏定期追蹤，可能錯失治療時機。
- 若男性超過85公分、女性超過90公分，就有內臟脂肪肥胖的可能性了。
- 纖維素有兩大類，分別為水溶性和非水溶性；對身體健康來說，它們各有各有的好處。
以中醫觀點來看，罹患脂肪肝主要和飲食、活動少、情緒差、作息不正常有關，透過按穴位、服中藥改善不良體質，方能逆轉脂肪肝。 僅在真正有需要時，照專業醫師開立之的劑量服用藥物，不要自行混用藥物和酒精。 若要同時服用中西藥或營養補充劑時，建議先向醫生諮詢。 ③ 黃疸：膽紅素是血紅素分解的產物，由肝臟代謝，當肝功能不佳，膽紅素會積聚在血液中，導致皮膚及眼白呈現黃色。 如何降低肝指數2026 事實上，增加健走步數，肌力也會跟著強化；待肌力強化後，膝蓋和腰部的負擔自然減輕，就可以走得更遙遠了，無形之中，就會形成一種良性的循環模式，逐步改善健康。 換言之，若想利用健走消除內臟脂肪，就必須培養長遠的視野，最好拉長時間來觀察進展，不要急於消除脂肪。
如何降低肝指數: 方法 2
如果本身沒有肝病，但想要保肝的話，就記得不能超量。 請記得，飲酒過量，是最常見的脂肪肝原因，久了肝功能就會受影響。 蛋白質是肝臟代謝所必需的營養素，若缺乏，肝臟無法合成足夠代謝酵素，進而造成脂質代謝異常而囤積於肝臟。 一般會建議以攝取富含支鏈胺基酸的植物性蛋白質為佳，包括豆腐、豆漿、豆乾、無油炸豆皮等；動物性蛋白質脂肪較多，建議可去皮減少攝取飽和脂肪。 國際癌症研究機構指出，肥胖是導致癌症的危險因子，且過重會提高1.8倍罹患肝癌機率。
因此微笑呼籲民眾，並非只有子實體才稱為真的牛樟芝，只要是由牛樟菌種培植出來的都是真的。 例如，有時病人的AST、ALT數值已在下降，但膽紅素數值卻一直上升，代表肝臟損傷已經很嚴重，緊接著就會開始產生肝衰竭現象。 即使注射過乙肝疫苗，也要在大約十年後再做檢查，因為乙肝抗體可能會在十年左右消失。 俗話說：「預防勝於治療。」與其等到肝硬化再花加倍的時間跟精力來治療，不如平常就避免那些傷肝的行為，纔是預防爆肝的好方法。 至於習慣自炊的人小編推薦接下來要介紹幾道料理，都非常簡單，而且使用的都是有益於肝臟的食材，今天晚餐不妨就從中挑選一樣吧。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。
如何降低肝指數: 肝癌末期有新招！6旬翁腫瘤指數「從2萬降到2千」僅花4個月
除了抽血檢查肝功能，醫師建議，必須同時檢測甲型胎兒蛋白並由專科醫師藉由超音波掃描，才能更完整診斷肝病。 假如你平常的飲食習慣是手上的鹽罐撒一次不夠，總要一撒再撒，那就要刻意改變這個口味喫太重的習慣喔。 每一次我們在加班，或忙碌不已時，就想去便利超商採購零食或隨手包肉乾，或站在販賣機前，想著該喫洋芋片還是墨西哥玉米片。 然而，這種包裝的零食、肉乾總是落入高油、高糖份、及高鹽份的陷阱，最好還是以無鹽毛豆、水果切片、或沾少量醬料的燙青菜替代吧。 總之，在需要加班的日子，別再讓錯誤的飲食選擇加重肝臟負擔。 所以，大家都知道要「小心肝」，平常我們能不能靠飲食改變，來幫助肝臟更健康呢？
如何降低肝指數: 脂肪肝的診斷與治療
但是，一些健康問題會阻礙腎臟發揮功能，導致肌酸酐越積越多。 有幾種方法可以降低肌酸酐水平，包括改變飲食、改變生活方式、喫藥及接受醫生的治療。 楊子緯解釋，短期體重控制目標可依循5、7、10原則：當體重降低5%，肝指數就會回歸正常；體重降7%，肝臟過多脂肪就會逐漸移除減少肝細胞損傷；成功降低10%會更好，可明顯讓肝指數正常化改善纖維化。 當然，最理想的體重是維持成人BMI值18.5~24（kg/m2）之間，就是最終目標。 楊子緯解釋，看似良性、風險低的脂肪肝其實是冰山一角，要擔心的是隱藏在水面下潛藏致命危機的共病，很多患有脂肪肝的人比一般人增加死於心臟病、癌症或其他慢性病的風險。
如何降低肝指數: 每天走路卻仍讓膽固醇、尿酸、體重暴增 原來是每天晚餐後喫2食物惹禍
不過肝臟很特別之處在於它是一個沈默的器官除非損壞到嚴重的程度，否則一般不會有明顯症狀。 四、當人體免疫系統欲清除體內的B肝病毒等病原時，也會造成肝指數上升，這時候如果一味去抑制免疫系統，不是好事，因為表面上肝指數是下降了，但免疫系統卻因為被抑制，無力去清除病毒，反可能促使B肝病毒持續存在，反而更危害肝臟的健康。 如何降低肝指數 面對飆升的肝指數，確實要有所警惕，但先不要心慌，因為肝病的過程，雖然會造成GOT、GPT值波動，但「GOT、GPT值上升，未必代表肝病更為嚴重，變低了也不代表肝臟處於健康的狀態」。 朝鮮薊已被研究證實，可以促進肝臟復原，以及減少有害物質對肝臟的傷害，而且有助於脂肪肝的代謝，目前在多國中是輔助治療肝臟疾病的成分。 有統計指出有不良生活習慣的人，GPT異常比例高過於生活習慣正常的人約1-2成，其中無固定運動習慣的比例高達96%，所以健康生活習慣（如：適量運動、避免熬夜、不菸不酒等），都是維護肝臟健康的重要因素。
如何降低肝指數: 藥物治療
正常的尿液顏色 一般健康成人一天需排泄的尿量約 1 ～ 1.5 公升，如果尿液呈現清澈的黃色，恭喜你，這是正常 &hel… 再者，選用高纖食材，多喫蔬菜水果等纖維量較高的食物，如全麥製品、空心菜、花椰菜、菠菜、柳丁、芭樂、奇異果等等。 長時間處於飢餓狀態，身體無法獲得足夠的葡萄糖和燃燒脂肪所需的氧化酶類，為了彌補葡萄糖的不足，身體會調動其他部位的脂肪與蛋白質，使其轉化為葡萄糖。 另外，食用過多的高果糖食物也是一大主因，如含糖飲料、蜂蜜、甜點、水果，雖然許多水果含有豐富的纖維質，但糖分較高的水果則應該避免，如蘋果、水梨、芒果等熱帶水果。 除 BMI 指數外，腰圍也是判斷肥胖的標準，成人男性的理想腰圍須小於90公分，成人女性則是小於80公分。
如何降低肝指數: 健康小工具
ALT水平通過血液檢查得到，一般12小時出結果，具體要根據醫療水平。 正常的ALT水平爲：男性10-40單位／升，女性7-35單位／升。 其他對肝臟有影響的藥物包括：某些抗生素（磺胺劑、呋喃妥英）、肺結核藥物（異煙肼）、抗真菌藥物（氟康唑、伊曲康唑）、癲癇藥物（立痛定、本妥英）和三環抗抑鬱藥。
如何降低肝指數: 藥物造成肝損傷
二千多年前的古籍早已記載靈芝的多種治療作用，其中也包括解毒、強肝。 靈芝對肝臟的保護作用似乎具有普遍的保護作用，文獻指出靈芝可以保護肝臟免受鎘【6】、四氯化碳【7】、一般氧化壓力傷害【8】，提高肝臟的解毒能力，促進肝細胞再生，促進抗體及幹擾素的產生，所以可以用來治療慢性肝病。 靈芝也是國內實施健康食品法以來，第一個被認可具保肝效果的健康食品。 一旦肝細胞大量受損，就會導致肝臟機能受損，產生各種臨牀表現如黃疸、腹水、肝性腦病變（通常稱為肝昏迷）等，稱為「肝衰竭」。
氧化壓力是使肝細胞受損、脂肪肝疾病惡化的主要因素，因此補充抗氧化力高的營養素對於對抗脂肪肝疾病就很重要。 而維他命E正是一種脂溶性的抗氧化劑，研究顯示，每天補充800 IU的維他命E，比起使用安慰劑組別，可顯著改善非酒精性脂肪肝炎。 通過降低ALT並控制在正常水平，它可以確保肝臟的健康，預防肝纖維化和肝硬化，更重要的是能夠有效降低肝癌的風險。 如果您正在經歷過高ALT，並對YHK感興趣的話，我們歡迎您與我們的客戶服務團隊聯繫。
如何降低肝指數: 健康網》還在喫豬皮、魚皮養顏？ 中醫揭「2飲食」邁向Q彈肌
每個人的身體狀況都不同，最好的方法是，請您與您的醫師詳細溝通、討論，以瞭解您個人的健康狀況。 首先，應避免食用高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、豬油、螃蟹、魚卵、奶油、牡蠣、動物內臟等，並遵守少油、少糖、少鹽的原則。 一般以 BMI 指數（體重／身高²）來衡量身體質量，落在18.5至25之間為正常體重；若 如何降低肝指數 BMI 介於25-30之間，罹患脂肪肝的機率增為2倍；30-35的機率增為3.7倍；35-40之間則增加為5倍。 以酒精克數來說，一瓶350cc啤酒的酒精約為12g，每天喝超過60g的酒精就會導致脂肪肝。 若真要喝酒，酒精攝取量每日應控制在20g，作為攝取量的安全門檻值。
如何降低肝指數: 什麼是脂肪肝？
只有透過肝臟切片檢查，才能確定您的肝臟是否囤積了過多脂肪，並且有助於醫師找出確切的病因。 Ａ：社交性飲酒的族羣，因為r-GT的活性只是暫時性升高，通常滴酒不沾後2到5週r-GT就能恢復到正常水準，所以這是可能的。 ●藥物影響（如血脂藥物、血壓藥、荷爾蒙等）：同時發現有膽紅素、肝指數（GPT/ALT）的異常，但ALP升高的幅度比ALT大，超音波無特殊發現。 如何降低肝指數2026 脂肪肝是現代人最常見的肝病，黃豆、雞蛋含卵磷脂，其成分之一的膽鹼具有驅脂作用，可預防脂肪肝，因此喫黃豆製品如豆腐、豆漿等可護肝。 肝臟是人體的解毒器官，當酒精、尼古丁等對健康有害的物質進到體內後，肝細胞會將其代謝物氨轉化為無毒的尿素，透過尿液排出，達到解毒的功能。 如何降低肝指數 每年約有一萬三千人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，疾病發展途徑大多從感染病毒性肝炎開始，久而久之演變成肝 &hel…
如何降低肝指數: 肝臟油膩膩？居家飲食8招遠離脂肪肝
另外要提醒的是，AST、 ALT雖然一般也被稱為肝功能指數，但它其實是肝發炎指數，表示肝臟正在發炎，可以從數值高低看出發炎的厲害程度，並不代表肝功能（肝臟機能）受損程度。 刮鬍刀、牙刷等私人護理品不可共用，因為這些物品都可能含有微量的血液或其它體液，可能傳染乙型、丙型肝炎病毒。 「健走」是最推薦的運動，省錢又方便，每天至少走6000步，每天持續做，可以預防心血管疾病，還能提高胰島素作用，加強預防糖尿病、老人癡呆。
如何降低肝指數: 脂肪肝請遠離我 8種食物降脂最有效
如果只是短期喝酒，一般在停止喝酒後兩個月，大概8成的患者r-GT都會下降至正常值內，不過若是長期大量飲酒的人，即使戒酒2、3個月了，r-GT通常還是無法恢復到正常。 在臺灣，臺灣多中心藥肝偵測網的統計顯示，臺灣最常發生藥物性肝炎的藥物為：中草藥、抗結核藥物、普拿疼（acetaminophen）、非類固醇性消炎止痛藥、降血脂藥、抗生素等。 開業中醫師廖婉絨就中醫的觀點指出，綠色食物可護肝，包括菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，及柳丁、橘子等柑橘類食物可舒肝理氣，都是護肝食物。 臺灣有超過兩百萬個異位性皮膚炎患者，其中以孩童、青少年佔大多數，常因皮膚搔癢難耐影響睡眠品質、課業表現，讓許多 &hel… 以一瓶350cc的啤酒來說，六十五歲以下男性每次喝酒不超過四瓶，每週不超過十四瓶；大於或等於六十五歲的男女性，每次喝酒不超過三瓶，每週不超過七瓶。
，自己就要特別留意，但有一種情況是GPT正常，但GOT異常，那就要注意是不是可能有其他心臟或肌肉疾病。 不少人喜歡在小喫店點燙青菜，但怎麼喫才能補到最多膳食纖維？ 營養師珊珊在臉書提到，小喫店最常出現的青菜種類包含高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜… 特別的是，減重班還要求成員每天三餐喫的東西都要LINE到羣組上，大家相互監督、約束和鼓勵，並有醫師、心理師、個管師即時回饋，以減重有伴不孤單的方式，支持減重者建立自我信心，塑造正確生活習慣，更有助持久執行減重計畫。
中醫師林恭儀指出，中醫主要必須依不同肝病證型處方如逍遙散、茵陳五苓散、茵陳蒿湯。 減重：減重的用意不只是要減體重，更重要的是要減脂肪；減脂肪不是隻為了減肝臟的脂肪，同時要把全身多餘的脂肪減掉；減掉了脂肪不只可以治療非酒精性脂肪肝炎，更可以避免腦血管與心血管疾病的發生。 減重的原則很簡單，就是少喫與多動，難的是如何身體力行；對於達到肥胖標準的病人，還可以併用合法的減肥藥，如羅氏鮮或諾美婷輔助治療；而對於病態性肥胖的病人，胃繞道手術也是一個可行的方式。