其中1款樣本的EPA檢出量，較聲稱的低31.7%，該樣本標示每3粒含180毫克EPA，惟測試結果顯示，每3粒只檢出123毫克EPA。 魚除了能提供大量蛋白質，更富含不飽和脂肪，不少廠商會把魚油提煉而成的補充劑。 消委會測試市面25款魚油補充劑，結果發現3款樣本檢出過量有害物質氯丙二醇，當中1款同時檢出過量抗氧化劑BHT和污染物環氧丙醇，另有1款檢出過量基因致癌物多環芳香烴。
益菌素通常是一些寡糖（oligosaccharide），又稱低聚糖或寡聚糖，這些成分亦屬於可溶性／水溶性膳食纖維（soluble dietary fibre）。 第一個雙鍵位於自脂肪酸Omega端起第六個碳原子處，這便是將其歸類爲Omega-6的原因所在。 對愛斯基摩人的調查發現，喘息性氣管炎、風溼性關節炎、紅斑狼瘡等以自身免疫異常爲原因的慢性炎症性疾病的發病率明顯低於當地的白種人。 研究還發現，Omega-3補充劑對抗炎症藥物作用有輔助效果。 DHA DHA或廿二碳六稀酸，其中含有一根22個碳原子的碳鏈和六個順式雙鍵；第一個雙鍵位於自該脂肪酸Omega端起的第三個碳原子處。 EPA EPA或廿碳五烯酸，其中含有一根20個碳原子的碳鏈和五個順式雙鍵；第一個雙鍵位於自Omega端起的第三個碳原子處。
omega 3 消委會: 冷氣機匹數應該點揀
空氣淨化抽濕機可以在抽濕的同時過濾空氣，確實為不少家庭省回另外購買空氣清新機的空間及費用，不過這類具空氣淨化功能的抽濕機，售價一般較高，而且用來過濾空氣的耗材亦要定時更換。 此外，Omega-3還能夠防止心律失常，起到預防心源性猝死的作用。 哈佛大學醫學院有研究顯示，體內Omega-3含量高的人羣，心源性猝死的發病率比Omega-3低的人羣低81%。
- 一般而言，健康人士只要奉行均衡飲食，便能從日常飲食中攝取足夠的營養。
- 近年來，研究人員發現EPA 和DHA 代謝產生的消退素（resolvins） 和保護素（protectins）也具有顯著的抗炎作用。
- 消委會提醒，消費者在購買爽膚水前宜細閱產品成分、使用方法和標籤資料。
- 另外，要徹底清潔好肌膚，選擇較佳的潔面產品之餘，亦需掌握正確的洗臉步驟，洗面次數控制於一天1至2次，過於頻繁只會破壞正常的皮脂分泌，弄巧成拙。
- N-3 PUFA主要來源於魚油，少量源於植物油中的亞麻酸(ALA)，富含二十碳五烯酸(EPA，C20：5n-3)和二十二碳六烯酸(DHA，C22：6n-3)。
- 維他命A能預防眼睛疾病，有助維持呼吸道、腸道、毛髮、指甲及皮膚的健康，然而長期攝取過量或會引致中毒，或導致肝臟受損、脫髮、中樞神經系統受損、甚至畸胎等問題。
- 雖然奧米加3脂肪酸在維持眼睛、腦部和心臟健康方面的作用已廣為人知，但對於認知能力、記憶、智力、情緒、肥胖、皮膚和過敏方面的問題，則未有足夠的數據證實任何DHA或EPA劑量會有明顯關係。
檢出量較標示值低最多的1款樣本「日本阪聖」(#21)，以100克計算，其標籤標示含60.6克DHA，惟測試結果為只含10.3克DHA，較標示值低83%。 同牌子的另1款魚油丸樣本「日本阪聖」 (#22)，其DHA的檢出量亦較標示值低73.2%；另一種脂肪酸EPA的含量，在膠囊樣本中，每粒含量由12.3毫克至631.4毫克，相差逾50倍。 其中「L&F」(#4)的EPA檢出量，較聲稱的低31.7%，該樣本標示每3粒含180毫克EPA，惟測試結果顯示，每3粒只檢出123毫克EPA。
omega 3 消委會: 能源效益標籤與電費關係
保養期長：所謂的保養期，是指當工程完成後的一段時間內，用戶可以要求除甲醛公司複檢甲醛濃度，如測量後指數高於安全標準0.08 ppm ，除甲醛公司就會免費提供相同服務；如測量後指數未有超標，則會收取$500 出勤費用。 omega 3 消委會2026 除了上述的兩種常見方法，亦有其他公司引入不同的除甲醛技術，例如是以天然甲殼素為原料的製劑，成份比較天然，針對不同傢俱來塗上除甲醛塗層。 在室內噪音最低，獲得「最寧靜表現冷氣機」最高評分的包括三星Samsung和美的Midea，兩者均獲得了4.5分。 冷氣機匹數與房間大小有直接關係——單位面積愈大，所需匹數愈大。 一般來說，一間面積在50至100呎的睡房，約需要一部3/4匹或1匹的冷氣機；而一個面積達150呎的客廳，則可能需要1到1.5匹的冷氣機。
根據美國國立衛生研究院的說法，流行的術語“脂肪酸”可能聽起來不太開胃，但將這些重要的營養素添加到你的飲食中有助於身體機能，無論是大的（心臟和大腦健康）還是小的（細胞周圍的膜） （NIH）。 2016ESC（歐洲心臟病學會）心血管疾病預防臨牀實踐指南8指出，魚類對於心血管疾病的保護作用都是來自於Omega-3多不飽和脂肪酸，每日2-4g歐米伽-3魚油可以用於控制甘油三酯。 對於混合型血脂異常患者，如果他汀或貝特類藥物無法控制甘油三酯，可以考慮聯用處方級Omega-3進一步降低甘油三酯，該種聯用方式安全且耐受性良好。 自Dyerbeg等發表了愛斯基摩人具有較低心血管死亡率的流行病學調查報告以來，儘管有些小規模研究有矛盾的結果，大量的流行病學資料及臨牀試驗提示食魚量與心血管病的危險呈負相關。 omega 3 消委會2026 1995年Siscovick等研究顯示，攝入≥5.5g/月使心臟停搏危險減少50％ 。 1998年美國醫生健康研究 示男性醫生每週喫一次魚比不喫魚者心臟性猝死危險減少52％ 、全因死亡率降低30％ 。
omega 3 消委會: 蒸焗爐 2022年3款推介｜消委會8款蒸焗爐評測 選購／使用8大重點
魚油含Omega-3，而當中主要的成分包括EPA(二十碳五烯酸)與DHA(二十二碳六烯酸)，都是可降低發炎反應的營養素。 富含脂肪的魚類、堅果、籽類及植物油，如三文魚、吞拿魚、沙甸魚、奇亞籽、亞麻籽、芥花籽油等都含有大量的Omega-3脂肪酸。 消委會魚油測試中有4款樣本奪得5星評分，涵蓋膠囊類及非膠囊類。 omega 3 消委會2026 而食安中心則建議市民日常可透過均衡飲食得到足夠營養，如有需要服用魚油補充劑前應先諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見，並留意包裝指示的劑量，避免過量服用。
2) 用風扇加速降溫：風扇的耗電量遠較冷氣機低，同時開動風扇及冷氣機，可把冷氣吹近，因而可調高冷氣機的溫度，從而達到慳電。 由於壓縮機在低轉速時耗電量較低，但在低轉速運時的效率更高，從而節省能源。 過往變頻式冷氣機多為分體式，但現時市面上已有更多變頻窗口機款式。 傳統定頻式冷氣機逐漸被淘汰，定頻式冷氣機的壓縮機以固定的最高轉速運行，不時以自動暫定及重啟方式來調節室溫；至於變頻式冷氣機能控制壓縮機在一定範圍內自動調節轉速，通常開動時以高轉速運行，但當室溫接近預設的溫度就會自動調低轉速。 雖然不用在牆上安裝，但亦要放近窗口，並連接一條排氣管將熱氣排出，移動式冷氣機的底部通常會有轉轆，方便移動到室內不同區域，但降溫的效果比窗口及分體式冷氣機差。 分為兩部機，一部室內機，一部壓縮機，前者負責送風，後者負責製冷。
omega 3 消委會: 輔酶Q10怎麼選？符合5大原則才安心
它的室外機體積比一般的分體式冷氣機小，可以安裝在冷氣機的石屎窗臺上，特別適合外牆面積較小的住宅單位使用。 雖然窗口分體式冷氣價格和安裝費用與一般分體式冷氣機相若，但其保養和安裝程序卻相對簡單。 同場加映：消委會最新的報告中，比較市面上33款網絡安全軟件（防毒軟件），如較多人認識的 omega 3 消委會 Norton﹑卡巴斯基﹑ESET等，參考以下評分結果。 消費者委員會因為沒有執法權力，一些商戶收到消委會轉介投訴採取蔑視態度，不願合作。 儘管公佈有關商戶為「黑店」，該商戶仍然採取不良銷售手法推銷。
omega 3 消委會: 【1.Panasonic nanoe X 空氣淨化抽濕機】
– 營養師認為，父母應為孩子建立健康的飲食習慣，不要偏食，只要兒童從均衡的飲食中攝取足夠的營養以促進成長和發育，就不需要特別補充奧米加3脂肪酸。 – 參考香港食物安全中心的建議，較好的選擇包括三文魚、鰹魚、左口魚、盲鰽、魚仲、紅鮪等，而應該避免食用的則包括鯊魚、劍魚、長鰭吞拿魚、大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚、黃鰭吞拿魚等。 素食者亦可選核桃、亞麻籽、奇亞籽或海藻油等作天然的DHA來源。 – 美國食品及藥物管理局和美國婦產科學院建議孕婦每週將海產食用量限制在340克，以限制胎兒接觸到汞的分量。 懷孕或哺乳的婦女每週應食用至少8至12安士的不同種類含有較高DHA及較低汞的海產。
omega 3 消委會: 樣本來源
消委會在年頭亦測試了14款「匹」的變頻式分體冷氣機，包括7款冷暖空調機及7款淨冷型冷氣機,更首次測試冷暖機的供暖表現 。 消委會提醒：某些人在服用益生菌後有機會出現輕微副作用，如腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能會出現這些嚴重副作用。 無論是用光觸媒抑或無光觸媒，都會由除甲醛公司派專人上門，利用專業噴槍將噴劑均勻地噴灑在家居中的每個角落，整個過程大概需時1.5至2個小時（視乎面積大小）。
omega 3 消委會: 冷氣機推薦2023｜消委會測14款 窗口機/分體式/冷暖機 邊款最慳電？
而消委會指，在日常生活中，市民遇上上述情況的機會遠較低，但透過這項測試可瞭解口罩的防水能力。 消委會指今次實測的17 款中小型雪櫃，發現冷卻食物的時間可相差逾一倍，表現參差。 此外，測試推算出個別中型雙門無霜雪櫃的全年電費，可較一般小型的直冷式雪櫃的電費高逾七成。 omega 3 消委會2026 雖然直冷式雪櫃雖然頗為省電，但要定期溶雪清理，同時亦單門型號的全機保養期可短至一年。 3) 定期清潔及保養：要定期清洗隔塵網，例如夏季期間經常需要使用冷氣機，建議每兩周清洗一次，進氣口及出風口都要清洗，以防氣流受阻，影響效能。 1) 留意製冷負荷耗電量：有幾個因素會增加對冷氣機的製冷需求，從而推高電費，包括環境潮濕、房間面積大小，窗口西斜、門窗漏風、開抽氣扇、室內多個電器同時開動以及室內人數。
omega 3 消委會: 輔酶Q10功效有哪些？4大好處完整解析
消委會提醒，膠囊內容物的重量，與其所含的DHA及EPA多寡並沒有必然關係，是次測試有23款樣本屬膠囊劑型，撇除膠囊後每粒的內容物重量由0.3克至1.5克不等。 而樣本間DHA的檢出量，介乎30.9毫克至444.8毫克，EPA的檢出量，則介乎12.3毫克至631.4毫克。 omega 3 消委會 其中內容物最重（1.5克）的1款，每粒檢出的DHA及EPA含量共412.5毫克。 而內容物最輕（0.3克）的1款，每粒檢出的DHA及EPA含量亦有225.9毫克。 消費者應注意標籤上的成分和每天服用量，以計算攝取的營養成分。
omega 3 消委會: 消委會益生菌3大建議 營養師揭減肥功效 6款益生菌產品推介
健康男性補充攝入魚油或DHA（4 g/d）15 d 後，其空腹血漿甘油三酯水平和餐後乳糜微粒濃度降低，而HDL2/HDL3- 膽固醇比升高。 omega 3 消委會2026 血脂異常的患者服用EPA+DHA（3 g/d）3 或6 個月後血液中的高密度脂蛋白膽固醇升高而甘油三酯水平降低。 2 型糖尿病合併混合型高脂血症患者，在服用氟伐他汀（80 mg/d）的基礎上，補充攝入omega-3 脂肪酸（EPA+DHA 4 g/d）後，可降低血漿中的甘油三酯、極低密度脂蛋白和甘油三酯/ 高密度脂蛋白膽固醇比。 在肥胖患者及多囊卵巢綜合徵患者中，服用魚油或omega-3 脂肪酸後，甘油三酯水平降低，高密度脂蛋白膽固醇水平升高。 有關omega-3 脂肪酸降低血液中甘油三酯水平的機制如下：①降低肝臟極低密度脂蛋白的合成、削弱糖異生、增強脂肪酸β- 氧化作用及減少向肝臟輸送的非酯化脂肪酸數量，進而從原料端抑制甘油三酯的合成。
omega 3 消委會: 使用Omega-3脂肪酸的注意事項與禁忌
其他選項可當作次要選擇：Omega-3膠囊（魚油、磷蝦油、海藻油）。 omega 3 消委會 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平臺，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 依照萃取技術，魚油可分為3種類型：rTG、TG、EE；TG型濃度最低，僅30%；EE型魚油的濃度則有50~70%，但EE型魚油的吸收率就較差；rTG型魚油則是濃度最高可達80%，且吸收率也較佳，民眾可依自身需求，決定哪種產品較適合自己。
omega 3 消委會: 好師傅精選文章 瞭解完冷氣機怎樣選擇後，緊記要留意鋁窗、外牆是滲水漏水的主要源頭，安裝冷氣機更加需要留意。
有1款樣本「L&F」阿拉斯加深海魚油(300粒)的標籤標示每3粒含有180毫克EPA，惟測試結果顯示該樣本每3粒只含123毫克EPA，比聲稱的低31.7%。 消委會已將DHA或EPA檢出量較聲稱含量低超過20%的樣本資料轉交食物安全中心跟進。 飽和脂肪酸會增加體內壞膽固醇水平，長期大量攝入有機會增加患心血管疾病的風險。 omega 3 消委會 各樣本的飽和脂肪酸百分比亦非常參差，由最低只佔1.7%，至最高佔35.4%。 同樣會增加壞膽固醇水平，甚至會降低好膽固醇水平的還有反式脂肪酸，其引起的健康風險比飽和脂肪酸更高。
omega 3 消委會: 什麼是Omega-3 脂肪酸？看這一篇就夠了，Omega-3 脂肪酸的好處、建議攝入量、安全性和補充劑
另外，要徹底清潔好肌膚，選擇較佳的潔面產品之餘，亦需掌握正確的洗臉步驟，洗面次數控制於一天1至2次，過於頻繁只會破壞正常的皮脂分泌，弄巧成拙。 此外，編輯推介9款好用洗面奶，洗面奶質地較為稀薄，即使清潔力比洗面乳來得弱，但仍有一定的清潔力，而且滋潤度較高，較適合皮膚乾燥的女生使用。 具溫和潔淨成分，徹底潔淨油脂污垢同時保護肌膚內的天然保濕元素「細胞間脂質Ceramide」，有效提升肌膚自我防禦能力。 omega 3 消委會 本港政府於2005年推出「充電池回收計劃」，主要回收三種便攜式充電池包括鋰離子（Li-ion）、鎳氫（NiMH）及鎳鎘（NiCd）充電池。 市面上的外置充電器常採用鋰離子充電池，棄置時，需先將其輸出端口及輸入端口貼上遮蔽保護膠紙（皺紋膠紙），然後送往全港600多個公眾回收點。
所有樣本檢出的反式脂肪酸百分比由0.4%至8.7%不等，差異頗大；不少消費者購買魚油補充劑的目的是為了攝取DHA和EPA等有益的多元不飽和脂肪酸，如果產品的壞脂肪酸的比例較高，情況並不理想。 今次消委會測試魚油丸，一共測試了25款魚油補充劑樣本，竟發現全部樣本都檢出不同種類的污染物、14款樣本檢出基因致癌物環氧丙醇！ 當中「楓之寶高濃度強心奧米加3」魚油產品的基因致癌物環氧丙醇、有毒物氯丙二醇的檢出量，同時超出歐盟上限，而該樣本的抗氧化劑經丁化作用的羥基甲苯（BHT）的檢出量亦超出本港法例規定。 參考歐盟《化妝品條例》，是次測試未有發現任何樣本含有受規限的26種香料致敏物，情況理想。 此外，全部樣本均沒有驗出可致敏的MIT及CMIT，惟當中2款樣本分別檢出遊離甲醛及對羥基苯甲酸酯，情況值得留意。 其中，「nepia」WET PLUS含2種對羥基苯甲酸酯（parabens），總含量並未有超出歐盟《化妝品條例》所訂的上限（0.8%）。
消委會以各樣本檢出每粒DHA和EPA含量的總和，以比較其每100毫克的售價，結果樣本間的平均價為$1.60，當中售價最低的1款樣本僅售$0.17，而最高則為$6.52，相差逾37倍，消費者宜精明選購。 細胞和動物實驗發現，omega-3 脂肪酸可以改善胰島素敏感性，而omega-6 脂肪酸具有與之相反的作用，人體試驗中尚未得到與之統一的結論。 在西方國家進行的RCT 研究中，omega-3 脂肪酸與2 型糖尿病的患病風險正相關，但是在亞洲進行的研究則得出了與之相反的結論。
omega 3 消委會: 冷氣機類型比較：分體式、窗口分體式、窗口式、天花式
QualComm公司聲稱QC3.0的快速充電速度比QC2.0提升了27%，而功率損耗則可減少45%。 Tempo（#20）：代理商向本會交來相關測試報告，表示曾對該產品進行全面測試，所有結果均顯示其BFE及PFE超過99%，口罩過濾效率的測試結果有機會受其他因素影響。 消委會口罩測試結果顯示，HKTV omega 3 消委會 mall（#16）、屈臣氏（#19）及便利妥（#21）在較高壓力的測試下，32個樣本有多於3個被合成血穿透，因而得分較低。 其中HKTV mall（#16）在80 mm Hg的測試仍有2個樣本被合成血穿透，表現不理想。 而防塵口罩保為康（#23）包裝上指可防流感、飛沫，但在80 mm Hg壓力下的測試，32個測試樣本中，有27個都被合成血穿透，表現不理想。 當中與聲稱差距最大是Perfetta（#17 ）， 該款型號的PFE平均值只得86.64%，遠低於標示的99%，亦低於ASTM 1級水平要求的PFE 95%。
你想不到吧，一些常見果蔬中也含有Ω-3脂肪呢，如菠菜、羽衣甘藍、芽甘藍、馬齒莧、紫蘇、牛油果等，所以平時也可以做一些果蔬沙拉喫，不僅可以補充歐米伽3，也不用擔心攝入過多熱量和脂肪。 喫魚油補歐米伽3，這是大家都知道的，富含歐米伽3脂肪酸的魚類有沙丁魚、三文魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、虹鱒魚、貽貝、鱈魚、秋刀魚等，爲了更有效的補充歐米伽3，建議可以補充富含歐米伽3的營養補充劑。 在潮濕的日子，開抽濕機保持室內環境乾爽，減低滋生塵蟎的機會。 此外，清潔家居時宜用濕布或吸塵機，避免使用乾布、雞毛掃和掃帚，以免引致塵蟎飛揚。