同時，熟手陪月員會兼顧照顧初生嬰兒的重任，傳授育嬰知識和協助餵哺母乳，舒緩產後媽媽的壓力和情緒，陪伴新手媽媽過渡人生另一階段，預防產後抑鬱。 陪月餐2026 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。 開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。
餐單推介了產婦每日所需的代茶、湯水、燉品、午茶到水果，安排了坐月期間的詳細飲食餐單。 每日跟著做，便不用再為每天喫甚麼而煩惱，盼能助各位媽媽在坐月期間喫得健康、達至調理身體的效果。 選擇陪月24小時服務計劃的產後媽媽能有更充足的睡眠時間，陪月員能全天侯照顧產後媽媽及初生嬰兒，減低媽媽及家人的負擔，讓產後媽媽能更安心休養，讓身體更快復元。 若是餵哺母乳的媽媽能有充足的睡眠，將能逐步增加奶量，不用太擔心奶水不夠的問題。 生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。
陪月餐: 食材包輕量坐月服務
很多媽媽在坐月期間都會擔心「冇啖好食」，同時又有「上奶」煩惱，到底如何在回復健康身體同時，又可儲足夠母乳餵飽BB呢？ 今集靚太廚房繼續有祖祖媽月子服務的Jan為大家講解。 坐月的每週調補重點都不同，《港月子2》針對坐月期間分了四大階段，健脾祛濕、益氣養胃 ; 通乳上奶、清排惡露 ; 滋補氣血、養陰潤燥 陪月餐2026 ; 陪月餐2026 固本培元、補腎陰陽等。
資深陪月員及陪月課程導師，同時教授催乳、嬰幼兒按摩、產後湯水、美容課程，並多次應邀越洋到外國協助陪月，對照顧媽媽及新生寶寶有獨到經驗。 產後媽媽的身體及精神都較為疲倦，雖然家庭多了位成員實在令人高興，但家人會因未來適應而容易產生摩擦。 陪月員就可從中擔任協調的角色，減輕產後媽媽與家人的負擔。 陪月價錢 (月嫂價錢) 由陪月工作時間及經驗而訂，所以價錢的差異都頗大。 陪月24小時的服務價錢約4萬至8萬起，而陪月8小時的服務價錢則約1.8萬至3.8萬起。 請陪月除了要支付陪月員工資外，還牽涉其他費用，例如行政費、訂金、超時工資及勞工保險等。
陪月餐: 中醫度身烹調食譜
「Tin Yan Company Hong Kong」 為勞工處所發出之職業介紹所牌照上的登記名稱，牌照號碼：59092。 我們常對陪月員說，一個出色的陪月員要做到媽媽能喫多少餐，陪月員就煮到多少餐。 一切應以媽媽的需求為主，而不是硬性規定一天的飯餐數目。 一般來說，最好在確定懷孕的三至四個月時考慮，相對充足的時間讓您們能多作比較。
你只需要在 Toby 上發布你對陪月服務的要求，如陪月員年資、陪月時間和膳食要求等等。 你可以輕鬆聯繫到最多4位陪月員，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，Toby給你陪月服務推介，讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段纔可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 照顧初生嬰兒要花好多心力，你可以聘請家務助理為你上門準備膳食及做好清潔工作，讓你能在坐月時好好休息。
陪月餐: 食材包括：
此外，持牌中央廚房均採用日本權威OSC水機過濾食水，細緻安全每一步。 陪月員在修讀陪月課程時，都須修讀支援產後父母情緒等課程。 所以陪月員有足夠的知識及應對能力去幫助產後媽媽舒緩情緒及壓力。
- 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。
- 首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段纔可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。
- 為了持續提供優質的使用體驗，並專注於整併與優化我們的服務架構，HelloToby 已暫停陪月配對服務運作直至另行公告，我們會在將來重啟並優化服務。
- 跟據香港勞工條例規定，所有僱主須為其僱員購工傷補償保險。
- 「Tin Yan Company Hong Kong」 為勞工處所發出之職業介紹所牌照上的登記名稱，牌照號碼：59092。
- 資深陪月員及陪月課程導師，同時教授催乳、嬰幼兒按摩、產後湯水、美容課程，並多次應邀越洋到外國協助陪月，對照顧媽媽及新生寶寶有獨到經驗。
除了陪月推介外，我們中心承諾，即使發生了任何突發情況，都必定會安排陪月員協助，例如早產、陪月生病等，我們將即時安排人選頂替而不另收費。 UBaby會為新手父母提供e-learning，還會為媽媽提供中醫產前產後診症、專科產前產後護理諮詢、母乳餵養支援、產後補身飲食安排及母乳用品指南。 以坐月媽媽角度出發，貼心專業地伴媽媽渡過產前及坐月每個階段，讓媽媽感受非一般陪月服務。 陪月餐2026 陪月餐 陪月員專責照顧產後媽媽，工作範圍如協助調理身體、準備產後坐月餐單、烹煮進補薑醋、煲洗澡薑水、陪診等等。
陪月餐: 產後3個階段的坐月餐單及禁忌食物
面試期間，媽媽可測試陪月員對嬰兒護理和照顧產婦的認識，都可多加留意陪月員的性格是否符合自己所需。 若媽媽有任何特別要求，記得在簽約時要與陪月員商討，一切條款及要求都須列明在合約內。 請陪月除了能讓初生嬰兒得到妥善的照顧外，都能讓產後媽媽好好坐月，從合適的補身膳食中攝取足夠營養，助虛耗的產後身體盡早恢復。 陪月餐 另外，陪月員還能夠教授新手爸媽照顧初生嬰兒的知識和技巧，減低日後手忙腳亂的機會。 同時，產後媽媽亦能與陪月員傾訴，陪月員的支持都有助舒緩產後媽媽的情緒及壓力。
陪月餐: 中醫月子餐
新手爸爸一般對嬰兒沐浴經驗較少，通常會雞手鴨腳，不知從可入手。 繼上一本《 港月子 陪月餐 一 從一碗靚湯開始》出版後，便不斷收到大家詢問什麼時候會推出月子餐食譜。 相信不少的新手媽媽和陪月員都困惑坐月到底該喫什麼、或有什麼是禁忌食品，避免因喫錯對身體造成反效果。 產後想好好調養身體，最好將繁重的家務工作交給專業人員，為產婦及家人分擔做家務的負擔！ 我們特別設計了30天月子餐餐單，只要將食譜配搭餐單的代茶、湯水、燉品，便可組成完整的月子餐，讓新手媽媽和陪月員可以跟著喫、跟著料理，讓大家更容易上手，如何為之食得對、食得好。
陪月餐: 月子及產後減服務
同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多喫新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便祕。 產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，喫海鮮導致發炎機會不高。 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 每個媽媽的需要也不盡相同，在選陪月員前，媽媽應仔細考慮自己的需要，例如經驗豐富、善長烹飪 、 性格好或年輕有活力等等。 我們的服務承諾：如果因早產 / 遲生，原來的陪月員未能如期上班，我們一定會為您安排人手頂替。
陪月餐: 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介
若僱主家人或外傭有需要的話，陪月員還可分享育嬰技巧和心得，讓他們日後能妥善照顧嬰兒。 陪月餐 通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！ 為了大家可以更好的運用本書食譜，《港月子2》推出了三十天完整的月子餐餐單供大家參考。
陪月餐: 【坐月餐單】 坐月不求人！無請陪月也不用擔心！新手媽媽坐月進補食譜全公開
盈悅坊致力讓每位媽媽都能在這特殊時期獲得最好的照顧。 產後媽媽請陪月時，除了要注意陪月價錢詳情外，都有其他方面需要考慮的。 例如服務內容、陪月保險、陪月員的評價及陪月員的資歷證明。 若你認為陪月員的評價及資歷證明符合你的要求，就可以安排面試。
陪月餐: 媽媽的好幫手
若不是新手媽媽，就傾向請較年輕的陪月員，因過往已有坐月經驗，懂得如何準備。 所有至尊坐月餐，除不適合食用外，媽媽的餐單內包括鮑魚、海參、花膠、帶子、海蝦，龍躉、竹笙，鮮魚、有機三文魚等食材。 另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。 順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。
陪月餐: 中醫跟進
產婦在坐月期間容易因為臥牀太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝痠痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便祕的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各喫一湯匙，又或者加入熱水焗食。
陪月餐: 坐月餐單第三階段：第15日至滿月
Hedy表示，順產與剖腹產的媽媽，坐月時的飲食上並無太大差異，唯產後第一週，會建議剖腹產媽媽避免食用會脹氣的食物如豆類，較為油膩的肉湯，亦儘量避免過早食用。 坐月的飲食上，中醫建議多以「溫、熱、平」的食物為主如紅棗、節瓜、牛肉、雞肉、羊肉等，避免「生、寒、涼」的食物如刺身、西瓜、綠豆、苦瓜、白蘿蔔等。 在選擇「溫、熱、平」的食物時，首選溫、平類用於日常飲食，搭配少量熱性食物作為補身更為合適，過分滋補反而會弄巧反拙。 不少母乳餵哺的媽媽都感受過塞奶痛楚，而上奶餐中王不留行配上通草湯有助通奶消炎; 紅糖桑寄生蓮子蛋茶則有寧神安眠及補血功效。 另外，月子餐菜式宜少油少鹽少糖，這可讓產婦透過食療調養身體，吸收充足營養幫助上奶。 進入第三個階段，產婦飲食需要促進新陳代謝，月子餐單食物要有利尿、活血和通便的功效，同時要補氣養血，讓身體器官和乳汁分泌恢復正常。
陪月餐: 坐月既是傳統，亦是科學。
因此剖腹產後首7日的坐月餐單可加入助排氣的食材，推薦以流質食物或湯水作為主食，切忌油膩。 陪月服務範圍包括全面照顧BB及產婦，讓產後媽媽在坐月期間得到最好的休息。 陪月餐2026 陪月服務範圍由產前開始，我們的陪月員會先到您家進行家訪，觀察家中環境並確保坐月用品準備齊全，亦可代準備產後飲用的養生代茶。 陪月員的主要工作是照顧嬰兒及產後媽媽，包括嬰兒日常護理，如餵奶、沐浴、清洗嬰兒衣服及消毒奶樽等。 同時都會關注產後媽媽的需要，如安排合適補身膳食、協助餵哺母乳及陪同覆診等。 陪月員有時都會協助產後媽媽完成簡單的家務，如清洗膳後碗碟或代購食材等，但媽媽要留意期間所涉及的車費及購物開支，將會實報實銷。
這時媽媽的腸胃將會逐漸恢復，但餸菜仍然建議以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
每位媽媽的專屬個人月子服務、坐月時更想珍惜這時機，令自己體質更勝孕前！ 傳統中國人的觀念，每位媽媽產下麟兒後，一定要坐月，確保媽媽可以在產後恢復元氣，直到現代，坐月傳統亦被科學證實是需要的。 在坐月期間，除了要注意日常生活習慣外，飲食亦都非常重要。 傳統上，早已有孕婦食療去輔助媽媽們在坐月期間，加快恢復元氣的速度。
沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！ 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 天恩陪月因此把產後調補分為四個階段，四個重點，以迎合坐月期間不同的調補需要。 食譜做法簡單易懂，並詳細介紹了每一道菜餚的功效與最佳的食用時機，希望可以讓每一個媽媽安心的坐好月子。 盈悅坊提供產前中醫會診，並堅持依據會診結果，分階段配合媽媽飲食偏好及復原進度安排專屬而適切的坐月食療湯療，中醫師更會致電貼心跟進，以便隨時調整合適餐單。
假若陪月員因檔期問題未能如常服務，陪月公司或陪月員有可能會找人頂替，或者退回款項，實際情況以合約條文作準。 至於服務期，基本上為1個月，每星期工作5天或6天，每天8小時至24小時不等，詳情由陪月員與僱主商議。 薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。 血崩成因可能是產婦子宮收縮不良，或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨，纔有可能造成大量出血。
陪月餐: 產後30日坐月餐單及禁忌食物
這是天恩陪月的堅持，亦是找獨立陪月員未必能保障的事。 陪月餐 若透過中介公司聘請陪月的話，就有可能需要繳交行政費。 陪月餐 基本上，中介公司會收取陪月員首月薪金若干百分比的款項作為中介費用。 至於午晚餐仲有下午茶，大家可以參考以下集結左幾十款坐月可以食既菜式，每餐揀2-3款都有排你煮！ 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶😂熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。 「天恩陪月服務公司」為商業登記處所發出之商業登記證上的登記名稱。